Reportáže
Aktivní víkend s Petrou Polanskou v hotelu Windsor!
Je to dnes týden, co jsme se pozvolna sjížděly na náš „Lejdýs Špindl“ víkend :-) (jak kdysi vymyslela, jedna z pravidelných účastnic, Gábi).
celý článek
Jiří Gruntorád: Aktivní dovolená - 1. díl
Jak si představujete Vaši dovolenou? Každý z nás to má asi jinak, ale myslím, že nás je slušná parta lidí po celém světě, co rádi vyrážíme na dovolenou, kde se nejenom opalujeme, pijeme po večerech drinky, probíráme možné i nemožné, odpočíváme, sexujeme, ale minimálně dvakrát denně si obujeme kecky, nahodíme tričko, šortky, elasťáky, popadneme pití, podložku, ručník a vyrazíme protáhnout naše svaly a srdce.
celý článek
VIP víkend ve Vinařství u kapličky s CK Lenka!
Po prvním letošním VIP víkendu na Měříně jsme nezapoměli ani na naše moravské klientky a připravili jsme závabný cvičební program zakončený tradiční degustací vín.
celý článek
VIP víkend na Měříně s CK Lenka!
Jako každý rok jsme letos pro své klientky uspořádali po dlouhé zimě VIP víkend plný různých cvičebních lekcí. Nechyběla ani tradiční tombola a sobotní večerní raut.
celý článek
Jak shodit kila a při cvičení se nenudit? - článek Terky Semrádové
Máte rádi cvičení, při kterém si zatančíte? A zkoušeli jste kromě zumby například PortDeBras? Představila nám ho Tereza Semrádová.
celý článek
4 lekce cvičení ZDARMA!
Poznejte nové instruktory teamu CK Lenka a přijďte si v neděli 10. března 2013 zacvičit do Centra funkčního pohybu na Praze 5-Smíchově.
celý článek
Naučte se správně posilovat břišní svaly - článek Dana Müllera
Štíhlá postava a ploché břicho. Sen snad každé ženy. Mnozí s oblibou tvrdí, že se jedná pouze o trend dnešní doby. Štíhlost, nepleťme si ji ovšem s podvyživením, je naopak znakem správné životosprávy, který s trendy nemá vůbec nic společného. Ale jak jí dosáhnout? Zkuste se řídit následujícími radami odborníka Daniela Müllera a vaše cesta k vytouženým křivkám bude hned snazší.
celý článek
Povídání o Chi-toningu s Radkou Neubertovou
Chodíte pravidelně na Power yogu či Pilates? Chcete si vyzkoušet něco nového? Protáhnout se, zaposilovat si a pořádně se zapotit? Vyzkoušejte další lekci ze skupiny Body&Mind - Chi-toning.
celý článek
Protančete se k ideálním mírám - radí Rosťa Šrom
Dnešní doba nabízí nespočetné množství pohybových aktivit, kterými si lze dopomoci k vysněné postavě. Nemusíte se mučit posilováním ve fitcentru, existují i ladnější varianty. V tomto článku vám představíme dva druhy cvičení založených na tanci. V čem spočívají a jak se jim správně věnovat, nám prozradil tanečník a instruktor Rosťa Šrom.
celý článek
Pronikněte do tajů jógy s naší instruktorkou Radkou Janákovou
Jóga nás učí návratu k sobě samým. Je to hledání vlastních limitů, rozšiřování hranic, schopnost uvolnit se a být sám sebou. Jde o to najít si čas a uvědomit si, kdo jsme, protože jsme to ve víru uspěchaného života zapomněli. Z fyzického hlediska, tedy v běžném životě, nepřináší nevyrovnanost nic dobrého. S pocitem, jako bychom se měli každou chvíli zhroutit, si nepřipadáme nijak zvlášť příjemně ani bezpečně. Jedním z důvodů, proč jóga tak náhle a výrazně stoupla v oblibě, je fakt, že nám pomáhá dodat pocit harmonie, celistvosti a soběstačnosti. Tím, že se v ásanách naučíme mnohé o energetickém centru svého těla, nacvičujeme hledání svého středu i v dalších oblastech života. Zvládání cviků je v podstatě tréninkem k lepšímu zvládání situací v běžném životě.
celý článek