Body & Mind > Pilates
Metoda cvičení Pilates je koncipována tak, aby ji bylo možno praktikovat v každém věku. Je zaměřená na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Zpevněním hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je tato méně namáhána, což má blahodárný vliv na celkovou tělesnou kondici.
Cílem pilates je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pomocí soustředěných pohybů a zapojením práce s dechem pilates obnovuje celkovou vitalitu a navrací svěžest. Cvičení pilates se může provádět i s pomocí různých pomůcek - Over Ballů, Body Ballů, BOSU.
Techniku Pilates – správné dýchání, duševní koncentraci, kontrolu jednotlivých pohybů, jejich přesnost a plynulost – lze zdokonalovat s dobrým instruktorem prakticky celý život. Více informací o jednotlivých druzích
Pilates najdete na těchto pobytech:
Resort Equitana
střední Čechy, Březnice - Martinice
12. 03. - 14. 03. 2021
3 290 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zdravá noha
Hotel Kraví hora***
Morava, Bořetice
19. 03. - 21. 03. 2021
3 100 Kč
Břišní pekáč,
Jogalates,
Jóga,
Latino Dance,
Pilates,
Total Body
+ přednáška na téma „Tak co máme vlastně jíst?“
Wellness hotel Windsor****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
09. 04. - 11. 04. 2021
3 190 Kč
Balanční cvičení,
Jogalates,
Pilates,
Posilování,
Zdravá záda
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
Hotel Sand Martin****
Střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
Wellness penzion Medličky
Vysočina, Švábov
23. 04. - 25. 04. 2021
3 290 Kč
Jemná Jóga,
Jóga pro zdravá záda,
Pilates,
Relaxační Jóga
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
Amenity Hotel & Resort Orlické hory****
Orlické hory, Deštné v Orlických horách
30. 04. - 02. 05. 2021
3 590 Kč
Balanční cvičení,
Jogalates,
Jóga,
Pilates,
Zdravá záda
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
13. 05. - 16. 05. 2021
4 390 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zumba
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
14. 05. - 16. 05. 2021
3 090 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Pilates kruh (Magic Circle)
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
14. 05. - 16. 05. 2021
3 390 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zumba
Hotel Galant****
Morava, Mikulov
Poslední pokoje
14. 05. - 16. 05. 2021
3 920 Kč
Jogalates,
Jóga,
Latino Dance,
Pevné břicho,
Pilates,
Total Body
+ přednáška na téma "Nebojte se tuků!"
Amenity Hotel & Resort Orlické hory****
Orlické hory, Deštné v Orlických horách
Hotel Gemini****
Řecko, Korfu
Sleva
31. 05. - 07. 06. 2021
17 190 Kč
16 590 Kč
+ příplatek za cvičení 1 300 Kč
Core Training,
Jóga,
Kruhový trénink,
Pilates
+ odlety z Prahy, Brna, Ostravy
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
Hotel Gemini****
Řecko, Korfu
Sleva
07. 06. - 14. 06. 2021
18 990 Kč
18 590 Kč
+ příplatek za cvičení 1 300 Kč
Dynamický stretching,
Jóga,
Over Ball,
Pilates,
Ploché břicho,
Thera Band,
Zdravá záda
+ odlety z Prahy, Brna, Ostravy
Resort Sv. František - Hotel Erlebachova bouda
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
Poslední pokoje
Hotel Měřín***
střední Čechy, Jablonná nad Vltavou
Sleva
24. 07. - 31. 07. 2021
6 990 Kč
6 390 Kč
Kruhový trénink,
Mobilita a síla,
Pilates,
Pilates Interval
Amenity Hotel & Resort Orlické hory****
Orlické hory, Deštné v Orlických horách
Hotel Galant****
Morava, Mikulov
24. 09. - 26. 09. 2021
3 790 Kč
Over Ball,
Pilates,
Posilování,
Protažení a relaxace
Hotel Galant****
Morava, Mikulov
01. 10. - 03. 10. 2021
3 920 Kč
Břišní pekáč,
Cardio Dance,
Jóga,
Pilates,
Tabata,
Total Body
+ přednáška na téma "Tak co mám jíst?"
Horský hotel Tetřeví boudy
Krkonoše, Dolní Dvůr
Hotel Sand Martin****
Střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
08. 10. - 10. 10. 2021
3 040 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Pilates kruh (Magic Circle)
Wellness hotel Windsor****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
Amenity Hotel & Resort Orlické hory****
Orlické hory, Deštné v Orlických horách
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
15. 10. - 17. 10. 2021
3 590 Kč
Jóga pro zdravá záda,
Pilates,
Power Jóga,
Vinyasa Jóga
Wellness hotel Rezidence Ambra Luhačovice****
Morava, Luhačovice, Zlínský kraj
05. 11. - 07. 11. 2021
4 090 Kč
Hormonální jóga,
Jóga,
Pevné břicho,
Pilates,
Posilování,
Zdravá záda
+ přednáška na téma "Projíme se ke štíhlosti!"
Amenity Hotel & Resort Orlické hory****
Orlické hory, Deštné v Orlických horách
Vinařství U Kapličky
Morava, Zaječí
19. 11. - 21. 11. 2021
3 480 Kč
Jóga pro zdravá záda,
Pilates,
Power Jóga,
Vinyasa Jóga
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
19. 11. - 21. 11. 2021
3 290 Kč
Body Attack,
Funkční kruhový trénink,
Jóga,
Pilates,
Zumba