Irena Marková

Web: www.irena-fitness.cz

Místo působení

Studio Samádhi, Studio Sankalpa, Form Factory

Preferované aktivity

BODYBALANCE®, BODYCOMBAT®, Body Styling, BOSU, Core trénink, HIIT, Kruhový trénik, Jóga (Vinyasa yoga, Power yoga), Pilates, Zdravá záda

Irena Marková

Kvalifikace

AEROBIK

  • Instruktor aerobiku (ACI 2007)
  • PILOXING® (8/2012)
  • DeepWORK™  (2014)

OSOBNÍ TRÉNINKY

  • Instruktor Fitcentra (ACI 2010)

BODY & MIND

  • Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 2 , 10/2021)
  • Instruktor dětské jógy (8/2021)
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 1 , 6/2020)
  • YIN jóga pro lektory (Škola karma jógy, 10/2020)
  • Pilates pro speciální populaci (Wellness.cz 2019)
  • Instruktor Jógy (Power Yoga Akademie 2017)
  • Instruktor cvičení Pilates (Wellness.cz 2016)

LES MILLS

  • Les Mills BODYCOMBAT® (2017)
  • Les Mills BODYBALANCE® (2017)
  • Les Mills CXWORX® (2017)
  • Les Mills CXWORX® Advanced module (2018)
  • Les Mills Bodystep® (2018)

SEMINÁŘE A WORKOSHOPY

  • CORE A (IQ Pohyb)
  • Dance Aerobik
  • Step Aerobik
  • Strečink a relaxace
  • Bodyform
  • PURE PUMP
  • Tabata
  • Jóga pro těhotné
  • Principy zdravého pohybu
  • Čakry, emoce a archetypy

Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
Obsazeno
15. 10. - 17. 10. 2021
3 590 Kč
Jóga pro zdravá záda, Pilates, Power Jóga, Vinyasa Jóga
pobyt obsazen

Vinařství U Kapličky

Morava, Zaječí
Obsazeno
19. 11. - 21. 11. 2021
3 480 Kč
Jóga pro zdravá záda, Pilates, Power Jóga, Vinyasa Jóga
pobyt obsazen

Amenity Hotel & Resort Orlické hory****

Orlické hory, Deštné v Orlických horách
01. 04. - 03. 04. 2022
4 490 Kč
Jin Jóga, Pilates, Power Jóga, Restorativní jóga

E-mail:

iren.zajicova@gmail.com

Motto

Feel fit and be fit :-)

Co mi sport přináší?

Radost, relaxaci, odpočinek a spoustu energie

Kvalifikace

AEROBIK

  • Instruktor aerobiku (ACI 2007)
  • PILOXING® (8/2012)
  • DeepWORK™  (2014)

OSOBNÍ TRÉNINKY

  • Instruktor Fitcentra (ACI 2010)

BODY & MIND

  • Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 2 , 10/2021)
  • Instruktor dětské jógy (8/2021)
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 1 , 6/2020)
  • YIN jóga pro lektory (Škola karma jógy, 10/2020)
  • Pilates pro speciální populaci (Wellness.cz 2019)
  • Instruktor Jógy (Power Yoga Akademie 2017)
  • Instruktor cvičení Pilates (Wellness.cz 2016)

LES MILLS

  • Les Mills BODYCOMBAT® (2017)
  • Les Mills BODYBALANCE® (2017)
  • Les Mills CXWORX® (2017)
  • Les Mills CXWORX® Advanced module (2018)
  • Les Mills Bodystep® (2018)

SEMINÁŘE A WORKOSHOPY

  • CORE A (IQ Pohyb)
  • Dance Aerobik
  • Step Aerobik
  • Strečink a relaxace
  • Bodyform
  • PURE PUMP
  • Tabata
  • Jóga pro těhotné
  • Principy zdravého pohybu
  • Čakry, emoce a archetypy

Jaké druhy cvičím

BODYBALANCE®, BODYCOMBAT®, Body Styling, BOSU, Core trénink, HIIT, Kruhový trénik, Jóga (Vinyasa yoga, Power yoga), Pilates, Zdravá záda

Moje koníčky

Pohyb všeho druhu, pes, vzdělávání se, cestování

Proč se věnuji sportu?

Protože mě baví a bez něj nefunguji, je mojí drogou

Mé lekce jsou vhodné...

Pro všechny, kteří se chtějí hýbat, chtějí si dát do těla a odreagovat se.

Kde mě najdete?

Studio Samádhi, Studio Sankalpa, Form Factory

Mé lekce klientům přináší

lepší kondici, pevnější tělo a úsměv

Moji klienti mají většinou zájem

Nápaditý cardio trénink, zlepšení fyzičky, posílení a celkové zpevnění těla.
V józe pak protažení, posílení středu těla, zklidnění

Jak dlouho cvičím

od roku 2007


© 2021
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16