Irena Marková

E-mail:

Motto

Co mi sport přináší?

Radost, relaxaci, odpočinek a spoustu energie

Kvalifikace

BODY & MIND
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 2 , 10/2021)
Instruktor dětské jógy (8/2021)
Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, sportovní kurz - část 1 , 6/2020)
YIN jóga pro lektory (Škola karma jógy, 10/2020)
Pilates pro speciální populaci (Wellness.cz 2019)
Instruktor Jógy (Power Yoga Akademie 2017)
Instruktor cvičení Pilates (Wellness.cz 2016)

AEROBIK
Instruktor aerobiku (ACI 2007)
PILOXING® (8/2012)
DeepWORK™  (2014)

OSOBNÍ TRÉNINKY
Instruktor Fitcentra (ACI 2010)

LES MILLS
Les Mills BODYCOMBAT® (2017)
Les Mills BODYBALANCE® (2017)
Les Mills CXWORX® (2017)
Les Mills CXWORX® Advanced module (2018)
Les Mills Bodystep® (2018)

SEMINÁŘE A WORKOSHOPY
CORE A (IQ Pohyb)
Dance Aerobik
Step Aerobik
Strečink a relaxace
Bodyform
PURE PUMP
Tabata
Jóga pro těhotné
Principy zdravého pohybu
Čakry, emoce a archetypy

Jaké druhy cvičím

BODYBALANCE®, Body Styling, BOSU, Core trénink, HIIT, Kruhový trénik, Jóga (Vinyasa yoga, Power yoga), Pilates, Zdravá záda

Moje koníčky

Pohyb všeho druhu, pes, vzdělávání se, cestování

Proč se věnuji sportu?

Protože mě baví a bez něj nefunguji, je mojí drogou

Mé lekce jsou vhodné...

Pro všechny, kteří se chtějí hýbat, chtějí si dát do těla a odreagovat se.

Kde mě najdete?

Form factory fitness, Pohyb Nová Harfa, individuální tréninky Praha 10

Mé lekce klientům přináší

lepší kondici, pevnější tělo a úsměv

Moji klienti mají většinou zájem

Nápaditý cardio trénink, zlepšení fyzičky, posílení a celkové zpevnění těla.
V józe pak protažení, posílení středu těla, zklidnění

Jak dlouho cvičím