Body & Mind > Pilates s pomůckami

Metoda cvičení Pilates je koncipována tak, aby ji bylo možno praktikovat v každém věku. Je zaměřená na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Zpevněním hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je tato méně namáhána, což má blahodárný vliv na celkovou tělesnou kondici.

 

Cílem pilates je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pomocí soustředěných pohybů a zapojením práce s dechem pilates obnovuje celkovou vitalitu a navrací svěžest. Cvičení pilates se může provádět i s pomocí různých pomůcek - Over Ballů, Body Ballů, BOSU....
Techniku Pilates – správné dýchání, duševní koncentraci, kontrolu jednotlivých pohybů, jejich přesnost a plynulost – lze zdokonalovat s dobrým instruktorem prakticky celý život. 



Pilates s pomůckami najdete na těchto pobytech:

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
22. 11. - 24. 11. 2019
2 650 Kč
Kruhový trénink, Pilates s pomůckami

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
28. 02. - 01. 03. 2020
2 850 Kč
Body Balance, Fit Pilates, Pilates Roller, Pilates s pomůckami

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
20. 03. - 22. 03. 2020
2 890 Kč
Kruhový trénink, Pilates s pomůckami

Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
03. 04. - 05. 04. 2020
2 850 Kč
Foot Work (zdravá chodidla), Over Ball, Pilates kruh (Magic Circle), Pilates s pomůckami, Thera Band, cvičení DNS prof. Koláře

Hotel Sand Martin****

Střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
17. 04. - 19. 04. 2020
2 890 Kč
Pilates s pomůckami

Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
15. 05. - 17. 05. 2020
2 990 Kč
Jogalates, Pilates s pomůckami, Zdravotní cvičení

Hotel Four Views Oasis ****

Portugalsko, Madeira
Sleva
18. 05. - 25. 05. 2020
25 990 Kč   23 990 Kč
+ příplatek za cvičení 1 300 Kč
ACT Pilates, Hatha Jóga, Mindfulness meditace , Pilates s pomůckami + lehátka a slunečníky u bazénu v ceně, plážové osušky zdarma

Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
22. 05. - 24. 05. 2020
2 990 Kč
Cvičení na páteř a klouby, Jogalates, Over Ball, Pilates kruh (Magic Circle), Pilates s pomůckami, Relaxace, Stretch, Thera Band

Wellness hotel Rezidence****

jižní Čechy, Nové Hrady
29. 05. - 31. 05. 2020
3 790 Kč
Foot Work (zdravá chodidla), Myofasciální autorelaxace, Pilates Clinic, Pilates s pomůckami

Wellness penzion Medličky

Vysočina, Švábov
05. 06. - 07. 06. 2020
3 190 Kč
Foot Work (zdravá chodidla), Over Ball, Pilates kruh (Magic Circle), Pilates s pomůckami

Hotel Numa Bay*****

Turecko, Alanya
Sleva
05. 06. - 12. 06. 2020
18 490 Kč   17 490 Kč
+ příplatek za cvičení 1 300 Kč
Pilates Matwork, Pilates s pomůckami + lehátka, slunečníky a plážové osušky zdarma

Wellness penzion Medličky

Vysočina, Švábov
20. 11. - 22. 11. 2020
3 190 Kč
Body Balance, Pilates Cardio Dynamic, Pilates s pomůckami

Wellness Hotel Windsor****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
27. 11. - 29. 11. 2020
2 890 Kč
BOSU Pilates, Foot Work (zdravá chodidla), Pilates s pomůckami, cvičení DNS prof. Koláře

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
27. 11. - 29. 11. 2020
2 890 Kč
Kruhový trénink, Pilates s pomůckami
© 2019
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16