Body & Mind > Pilates s pomůckami

Metoda cvičení Pilates je koncipována tak, aby ji bylo možno praktikovat v každém věku. Je zaměřená na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Zpevněním hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je tato méně namáhána, což má blahodárný vliv na celkovou tělesnou kondici.

 

Cílem pilates je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pomocí soustředěných pohybů a zapojením práce s dechem pilates obnovuje celkovou vitalitu a navrací svěžest. Cvičení pilates se může provádět i s pomocí různých pomůcek - Over Ballů, Body Ballů, BOSU....
Techniku Pilates – správné dýchání, duševní koncentraci, kontrolu jednotlivých pohybů, jejich přesnost a plynulost – lze zdokonalovat s dobrým instruktorem prakticky celý život. 



Pilates s pomůckami najdete na těchto pobytech:

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
01. 10. - 03. 10. 2021
2 990 Kč
Foot Work (zdravá chodidla), Jóga s pomůckami, Pilates s pomůckami

Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
08. 10. - 10. 10. 2021
3 190 Kč
Body Ball, Pilates Foot Work, Pilates kruh (Magic Circle), Pilates s pomůckami, cvičení DNS prof. Koláře

Amenity Hotel & Resort Orlické hory****

Orlické hory, Deštné v Orlických horách
22. 10. - 24. 10. 2021
3 490 Kč
Body Ball, Foot Work (zdravá chodidla), Pilates kruh (Magic Circle), Pilates s pomůckami, cvičení DNS prof. Koláře

Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
Poslední pokoje
22. 10. - 24. 10. 2021
3 290 Kč
Body Balance, Pilates Cardio Dynamic, Pilates s pomůckami

Wellness penzion Medličky

Vysočina, Švábov
19. 11. - 21. 11. 2021
3 290 Kč
Body Balance, Pilates Cardio Dynamic, Pilates s pomůckami
© 2021
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16