Body & Mind > Pilates s pomůckami

Metoda cvičení Pilates je koncipována tak, aby ji bylo možno praktikovat v každém věku. Je zaměřená na posílení zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Zpevněním hlubokých břišních svalů jako opory pro páteř, je tato méně namáhána, což má blahodárný vliv na celkovou tělesnou kondici.

Cílem pilates je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Pomocí soustředěných pohybů a zapojením práce s dechem pilates obnovuje celkovou vitalitu a navrací svěžest. Cvičení pilates se může provádět i s pomocí různých pomůcek - Over Ballů, Body Ballů, BOSU....
Techniku Pilates – správné dýchání, duševní koncentraci, kontrolu jednotlivých pohybů, jejich přesnost a plynulost – lze zdokonalovat s dobrým instruktorem prakticky celý život.

Pilates s pomůckami najdete na těchto pobytech:

Hotel Port****

Máchovo jezero, Doksy

Poslední pokoje

Pavlína Špimrová

27. 11. - 29. 11. 2026

5 390 Kč

Intervalový kondiční trénink, Pilates Clinic, Pilates kruhový trénink, Pilates s pomůckami

více info

rezervovat

Sporthotel Olympia ****

Šumava, Zadov

Lenka Landová

15. 04. - 18. 04. 2027

6 790 Kč

Cvičení DNS prof. Koláře, Funkční noha, Mobilita, Pilates s pomůckami, Zdravotní cvičení

více info

rezervovat

Sporthotel Olympia ****

Šumava, Zadov

Lenka Landová

16. 04. - 18. 04. 2027

5 490 Kč

Cvičení DNS prof. Koláře, Funkční noha, Mobilita, Pilates s pomůckami, Zdravotní cvičení

více info

rezervovat

Amenity Hotel & Resort Orlické hory****

Orlické hory, Deštné v Orlických horách

Míša Olšavská

23. 04. - 25. 04. 2027

5 990 Kč

Jemná Flow Jóga, Jogalates, Pilates s pomůckami, Zdravá záda

více info

rezervovat

Sporthotel Olympia ****

Šumava, Zadov

Zuzana Jetenská

23. 04. - 25. 04. 2027

5 490 Kč

Funkční pohyb s pomůckami , Jogalates s aromaterapií, řízenou relaxaci, se zvukovou lázní zvonkohry koshi a tibetskou mísou, Pilates s funkčním pohybem , Pilates s pomůckami

více info

rezervovat

Hotel Kraví hora****

Morava, Bořetice

Jana Vítková

21. 05. - 23. 05. 2027

4 090 Kč

Pilates Clinic, Pilates s pomůckami, Pánevní dno & CORE, Zdravá záda & pružná páteř

více info

rezervovat

Amenity Hotel & Resort Česká Kanada ****

jižní Čechy, Nová Bystřice

Andrea Jablonovská

28. 05. - 30. 05. 2027

6 190 Kč

Cvičení s masážními míčky, Foot Work (zdravá chodidla), Pilates s pomůckami, Zdravotní cvičení

více info

rezervovat

Sporthotel Olympia ****

Šumava, Zadov

Andrea Jablonovská

15. 10. - 17. 10. 2027

5 290 Kč

Cvičení s masážními míčky, Over Ball, Pilates s pomůckami, Uvolnění fascií

více info

rezervovat

Panorama Golf Resort

střední Čechy, Kácov

Zuzana Jetenská

15. 10. - 17. 10. 2027

5 590 Kč

Funkční pohyb s pomůckami , Jogalates s aromaterapií, řízenou relaxaci, se zvukovou lázní zvonkohry koshi a tibetskou mísou, Pilates s funkčním pohybem , Pilates s pomůckami

více info

rezervovat