Upozornění

Vážené klientky, vzhledem k aktuálním opatřením  jsou všechny vámi objednané pobyty v termínech 9.10. - 11.10., 16.10. - 18.10., 23. 10. - 25.10., 30.10. - 1.11.2020 zrušeny. Budeme Vás postupně kontaktovat a zpracovávat zájezd po zájezdu, termín po termínu.
Děkujeme za vaši trpělivost, administrativa bude vzhledem k velkému množství zrušených pobytů časově velice náročná.

Realizace zájezdů po 3.11.2020 bude záležet na následně vydaných opatřeních.

Přejeme všem hezké dny, především hodně zdraví.

CK Lenka

Zdravotní cvičení > Over Ball

Cvičení s overbally - malými míči, je pomalé, kompenzační cvičení, zaměřené na odstraňování špatného držení těla.

Overball je pomůcka, která se používá pro rehabilitační cvičení. Jedná se o malý nafukovací měkký míček, který se dá využít pro řadu posilovacích, protahovacích a balančních cviků. Cvičení s over bally zapojuje hluboký stabilizační svalový systém, zejména svaly krku, zad, břicha a pánevního dna. Pomáhá dále zlepšit celkové držení těla. Při rehabilitaci slouží k vyplnění prostoru při polohách, kde je třeba dodržet správné postavení trupu, pánve či končetin.
Míček je poměrně malý a lze ho nafouknout do různé tvrdosti. Nosnost míčku se pohybuje mezi 120 a 150 kg. Svým tvarem a pružností dává Overball šanci vymyslet opravdu širokou škálu cviků.



Over Ball najdete na těchto pobytech:

Grand Hotel Hradec****

Krkonoše, Pec pod Sněžkou
06. 11. - 08. 11. 2020
3 590 Kč
Body Styling, Interval Training, Over Ball, Problémové partie, Stretching

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
13. 11. - 15. 11. 2020
2 990 Kč
Body Styling, Core Training, Over Ball, Protažení a relaxace, Roller (Pěnový válec), Thera Band

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
Poslední pokoje
27. 11. - 29. 11. 2020
2 990 Kč
Jóga, Over Ball, Pilates Roller, Pilates Thera Band, Ploché břicho

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
05. 02. - 07. 02. 2021
2 750 Kč
BOSU Pilates, Foot Work (zdravá chodidla), Over Ball, Thera Band, cvičení DNS prof. Koláře

Hotel Sand Martin****

Střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
26. 03. - 28. 03. 2021
3 040 Kč
Body Styling, Over Ball, Thera Band, Zdravotní cvičení

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
16. 04. - 18. 04. 2021
3 190 Kč
Aerobics, Body Styling, Over Ball, P-Class, Power Jóga

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
07. 05. - 09. 05. 2021
3 090 Kč
BOSU, Jogalates, Over Ball, Pilates Rehab, Port de Bras, Protažení a relaxace

Hotel Galant****

Morava, Mikulov
24. 09. - 26. 09. 2021
3 790 Kč
Over Ball, Pilates, Posilování, Protažení a relaxace

Vinařství U Kapličky

Morava, Zaječí
01. 10. - 03. 10. 2021
3 150 Kč
Body Styling, Dynamický stretching, Over Ball, Thera Band, cvičení DNS prof. Koláře

Wellness penzion Medličky

Vysočina, Švábov
08. 10. - 10. 10. 2021
3 290 Kč
Foot Work (zdravá chodidla), Over Ball, Pilates kruh (Magic Circle), Zdravotní cvičení
© 2020
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16