Irča Krejčí

E-mail:

Motto

Co mi sport přináší?

Sport mě doprovází celým mým životem... začínala jsem v Sokole: gymnastika, atletika, aerobik... Pak jsem se podrobila náročné nemoci a ke sportu jsem se jen tak vrátit nemohla... nakonec se to podařilo a jsem instruktorkou a osobní trenérkou. Sport je součástí mého života a pomáhá mi udržovat mé zdraví :-)

Kvalifikace

• 2020 Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, Koncept založený na vývojové kyneziologii - část 2
• 2020 Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře, Koncept založený na vývojové kyneziologii - část 1 
• 2019 Trenérská škola Ikaros - Instruktor Fitness (rekvalifikační kurz - osobní trenér) - Ivo Schovanec
• 2019 FACE CZECH ACADEMY - Diplom DĚTI (práce s dětmi všech věkových katerorií) - Vlaďka Slívová
• 2007 FISAF - Step Diplom - specializovaný kurz - Jana Havrdová
• 2003 ČŠA Heleny Jarkovské - Profesionální instruktor aerobiku 1. stupně

Odborné semináře 

• 2020 FACE CZECH ACADEMY – Cvičení pro těhotné a po porodu – Mgr. Ivana (Brádková) Kellnerová
  2019 Centrum komplexní péče - Jizva, Diagnostika a psychosomatické okolnosti - Mgr. Michaela Veverková, Mgr. et Mgr. Jana Týkalová
• 2019 FACE CZECH ACADEMY - BOSU® REHAB Diplom - Mgr. Ivana Brádková
• 2019 ČSAPV - Využití náčiní v pohybové skladbě - Mgr. Alena Přehnilová, Ing. Radka Hrubá, Mgr. Jana Dostálová
• 2019 Movement Solutions - Uvolnění kloubních blokád - automobilizace páteře - Mgr. Ivana Brádková
• 2019 PRO-MOTION (Euforie academy) - The Power Of Kettlebell - Level 1 - Miroslav Telecký
• 2018 - 2016 Jan Jirák - workshopy a osobní tréninky, studium - Handstand
• 2018 Movement Solutions - Diastáza - Mgr. Ivana Brádková
• 2017 Movement Solutions - Fascie v Pohybu I. - Mgr. Ivana Brádková
• 2016 3D Fitness Academy - TRX® - skupinové cvičení (GTC) - Mgr. Jan Novosad
• 2015 Petr Růžička - seminář - Pohyb II.
• 2015 Petr Růžička - seminář - Páteř
• 2015 Petr Růžička - seminář - Pružný jako proutek
• 2015 Školící středisko PhDr. Olgy Huspekové Pilates Instruktor - Cvičení pro chodidla - Věra Havlová
• 2015 Školící středisko PhDr. Olgy Huspekové Pilates Instruktor - Cvičení za židli - Věra Havlová
• 2015 Petr Růžička - seminář - Pohyb I.
• 2015 S.V.V.A.T - Funkční kolena pro radost z pohybu - Martin Hrazdil
• 2015 Dr. Tomáš Rychnovský Ph.D. - Pánev a svalové řetězce
• 2014 Petr Růžička - seminář - Stojka I.
• 2014 Petr Růžička - seminář - Zdravá kolena
• 2014 Petr Růžička - seminář - Ramena bez bolesti
• 2014 FIT PRAHA - Bosu pro skupinové lekce - Martin Hrazdil
• 2013 FIT PRAHA - Zdravá noha, chodidla - Martin Hrazdil
• 2012 IQ POHYB AKADEMIE - CORE A - Daniel Müller
• 2012 FACE CZECH ACADEMY - BOSU® CORE Diplom - Daniel Müller
• 2011 ČŠA Heleny Jarkovské - Step aerobik a posilování s krátkýma gumama - Eva Loos
• 2008 ČŠA Heleny Jarkovské - Dance Aerobic - Radka Hamáčková
• 2006 ČŠA Heleny Jarkovské - Step Aerobik - Lenka Čadová
• 2006 ČŠA Heleny Jarkovské - Aerobik a posilování - Kateřina Stolínová
• 2005 ČŠA Heleny Jarkovské - Horké činky - Markéta Jarkovská
• 2005 ČŠA Heleny Jarkovské - Step Aerobik - Jana Havrdová

Workshopy

• 2018 Pilates Festival
• 2018 Vnímání přirozeného pohybu v životě - Mgr. Jan Novosad
• 2015 Reebok Yoga Sensation
• 2015 3D fitness kongres
• 2014 Pilates & Jóga Festival
• 2009 Brazilero Move To Dance - organizovala společně s Mili Pilátovou (ČR) a Marcosem Fonsecou (Brazílie)
• 2008 FISAF - Nike Fitness Convention
• 2005 FACE CZECH - I.Multitrax Prague Convention
• 2004 FISAF - Aquila Aerobic Convention

Závody ve sportovním aerobiku

• 2015 Mistryně ligy - Fitness Step
• 2014 Vicemistryně ligy - Fitness Step
• 2012 - 2020 Závodnice ve sportovním aerobiku v kategorii Fitness Step a Zumba® Fitness

Jaké druhy cvičím

• osobní trénink
• skupinové lekce - DNS koncept prof. Pavla Koláře, TRX, Bosu®, Body Styling, Přirozený pohyb, Dynamický strečink, Aerobic, Step, AE-interval, Zdravotní cvičení, Over Ball, Zdravá záda, Zdravá chodidla, kruhový trénink, Handstand, trénink dětí - sportovní aerobik

Moje koníčky

Mezi mé koníčky patří sport, příroda, koně, fotografování, hudba, rozvíjení pohybových dovedností ...

Proč se věnuji sportu?

Sport je nejlepší aktivita pro udržení fyzické i psychické kondice... navíc skvělá zábava i relax v jednom :-)

Mé lekce jsou vhodné...

Mé lekce jsou plné pohybu... dbám na to, aby si zacvičili všichni, jak začátečníci, které nabádám ke správnému držení těla a učím je znovu získat přirozené pohybové dovednosti, tak pokročilí, se kterými objevujeme další a další možné pohyby. Cvičíme pro radost a pro zdraví. :-)

Kde mě najdete?

• Irčíkovo tělocvična v Praze 5-Košířích (U Zvonu, dvě zastávky od Anděla)
• Fitness Station
• Sportteam Sourozenců Vůjtových (trénink dětí a mládeže)

Mé lekce klientům přináší

Doufám, že mé lekce jsou klientům motivací k pohybu, že se odreagují od svých starostí, zažijou prima zábavu a ještě udělají něco pro své zdraví a tělo :-)

Moji klienti mají většinou zájem

Osobní tréninky
Skupinové lekce - DNS koncept dle prof. Pavla Koláře, TRX, BOSU zdravotní cvičení (a hlavně zábavné cvičení)

Jak dlouho cvičím