Lucie Vybíral Pastrňáková
Web: www.jogapilates.comMísto působení
Říčany
Preferované aktivity
Hatha jóga (klasická jógová cvičení, praxe v pranajámě – techniky dechu, relaxace, meditace)
MINDFULNESS (provázení meditacemi)
Pilates v nejrůznějších variantách (matwork, thera bandy, overball, velké míče, dancing pilates, power pilates, outdoor pilates…)
Cvičení s dětmi (jóga hrou - především jóga doprovázená říkankami, obrázky, pohádkami a pestrými pomůckami)
Kvalifikace
Filozofická fakulta Masarykovy Univerzity, magisterské studium, obor Italština, Francouzština, Angličtina (lektorka, překladatelka, tlumočnice)
Licence pro výuku Pilatesovy metody a přídavné diplomy v oblastech: ACT - terapie aktivací CORE, cvičení s těhotnými, se seniory, pilates dance, standing pilates, pilates s thera bandy, balanční cvičení
Trenérství jógy II.třídy a jógová terapie (Český svaz jógy)
Lektorka dětské jógy a Teen jógy (Český svaz dětské jógy)
Výcvik MINDFULNESS (Mindfulness institut)
Kurz a škola reflexní terapie
Průvodkyně terapie dotekem, tantra masáže
Zaro****
E-mail:
lucie.pastrnakova@seznam.czMotto
Cesta je cílCo mi sport přináší?
Sport mi přináší fyzické uvolnění, radost a dobré naladění. Cvičení pilatesovy metody mi dává velkou vnitřní sílu, fyzické zdraví, stabilitu a jistotu v tom, že své tělo mám pod kontrolou. Jóga mi pomáhá nalézat sama v sobě klid, lásku a pokoru a mimo jiné odpovědi na ty otázky, na které stěží nalezneme řešení ve vnějším světě. Především díky józe se mi daří nalézat ten stav harmonie, kdy jsou mé tělo, mysl i duše v rovnováze.
Kvalifikace
Filozofická fakulta Masarykovy Univerzity, magisterské studium, obor Italština, Francouzština, Angličtina (lektorka, překladatelka, tlumočnice)
Licence pro výuku Pilatesovy metody a přídavné diplomy v oblastech: ACT - terapie aktivací CORE, cvičení s těhotnými, se seniory, pilates dance, standing pilates, pilates s thera bandy, balanční cvičení
Trenérství jógy II.třídy a jógová terapie (Český svaz jógy)
Lektorka dětské jógy a Teen jógy (Český svaz dětské jógy)
Výcvik MINDFULNESS (Mindfulness institut)
Kurz a škola reflexní terapie
Průvodkyně terapie dotekem, tantra masáže
Jaké druhy cvičím
Hatha jóga (klasická jógová cvičení, praxe v pranajámě – techniky dechu, relaxace, meditace)
MINDFULNESS (provázení meditacemi)
Pilates v nejrůznějších variantách (matwork, thera bandy, overball, velké míče, dancing pilates, power pilates, outdoor pilates…)
Cvičení s dětmi (jóga hrou - především jóga doprovázená říkankami, obrázky, pohádkami a pestrými pomůckami)
Moje koníčky
Jóga, pilates, běh, cestování, psaní článků a knížek. Své děti neřadím mezi koníčky, jsou mým každodenním emočně duševním chlebem :-)
Proč se věnuji sportu?
Věnuji se sportu celý život. Již v dětství jsem zjistila, že když mě něco tíží na srdíčku, řešení se najde samo po výživné lekci tance, běhu, výletě na kole nebo dvaceti bazénech :-)
Mé lekce jsou vhodné...
Pro ženy i muže jakéhokoliv věku neboť při zdravotním cvičení (jakým je jóga a pilates) si náročnost volí každý sám dle svých momentálních fyzických i duševních možností. Cvičení pro děti je vhodné pro děti ve věku 3 – 15 let dle skupiny.
Kde mě najdete?
Říčany
Mé lekce klientům přináší
Pevné, štíhlé a nebolavé tělo, fyzické uvolnění, fyzické i duševní zdraví, mentální a duševní hygienu, vědomí sama sebe a skutečných hodnot.
Moji klienti mají většinou zájem
Pilates, jógu i cvičení pro děti.