Lucie Vybíral Pastrňáková

Lucie Vybíral Pastrňáková, instruktorka CK Lenka
Říčany

Web: www.jogapilates.com

Preferované aktivity

Hatha jóga (klasická jógová cvičení, praxe v pranajámě – techniky dechu, relaxace, meditace),

Pilates v nejrůznějších variantách (matwork, thera bandy, overball, velké míče, dancing pilates, power pilates, outdoor pilates…)

Cvičení s dětmi (především jóga doprovázená říkankami, obrázky, pohádkami a pestrými pomůckami)

Kvalifikace

Filozofická fakulta Masarykovy Univerzity, magisterské studium, obor Italština, Francouzština, Angličtina (lektorka, překladatelka, tlumočnice)

Licence pro výuku Pilatesovy metody (wellness studio Evy Blahušové), diplomy v oblastech: cvičení s těhotnými, pilates dance, standing pilates, pilates s thera bandy

Trenérství jógy II.třídy (Český svaz jógy), diplomový seminář pro Jógové hrátky s dětmi (Hanka Luhanová)

Kurz a škola reflexní terapie manželů Patakyových

Cesta pro děti (Brandon Bays), terapeutický seminář pro děti i dospělé

Hotel Park Victoria***

Itálie, Ischia, číslo 18970906
Termín 09. 06. - 16. 06. 2018
Cena 9 190 Kč
Počet lekcí12
Hatha Jóga, Jóga Nidra, Jóga Therapy, Meditace, Pilates Matwork, Pilates s pomůckami + příplatek za cvičení 1 200 Kč/osoba

více info     rezervovat

Hotel Bedřiška Wellness Resort & Spa****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn, číslo 18882311
Termín 23. 11. - 25. 11. 2018
Cena 2 990 Kč
Počet lekcí4
Hatha Jóga, Jóga Nidra, Pilates Matwork, Pilates s pomůckami

více info     rezervovat

E-mail:

lucie.pastrnakova@seznam.cz

Motto

Cesta je cíl

Co mi sport přináší?

Sport mi přináší fyzické uvolnění, radost a dobré naladění. Cvičení pilatesovy metody mi dává velkou vnitřní sílu, fyzické zdraví, stabilitu a jistotu v tom, že své tělo mám pod kontrolou. Jóga mi pomáhá nalézat sama v sobě klid, lásku a pokoru a mimo jiné odpovědi na ty otázky, na které stěží nalezneme řešení ve vnějším světě. Především díky józe se mi daří nalézat ten stav harmonie, kdy jsou mé tělo, mysl i duše v rovnováze. 

Kvalifikace

Filozofická fakulta Masarykovy Univerzity, magisterské studium, obor Italština, Francouzština, Angličtina (lektorka, překladatelka, tlumočnice)

Licence pro výuku Pilatesovy metody (wellness studio Evy Blahušové), diplomy v oblastech: cvičení s těhotnými, pilates dance, standing pilates, pilates s thera bandy

Trenérství jógy II.třídy (Český svaz jógy), diplomový seminář pro Jógové hrátky s dětmi (Hanka Luhanová)

Kurz a škola reflexní terapie manželů Patakyových

Cesta pro děti (Brandon Bays), terapeutický seminář pro děti i dospělé

Jaké druhy cvičím

Hatha jóga (klasická jógová cvičení, praxe v pranajámě – techniky dechu, relaxace, meditace),

Pilates v nejrůznějších variantách (matwork, thera bandy, overball, velké míče, dancing pilates, power pilates, outdoor pilates…)

Cvičení s dětmi (především jóga doprovázená říkankami, obrázky, pohádkami a pestrými pomůckami)

Moje koníčky

Jóga, pilates, běh, cestování, psaní článků a knížek. Své děti neřadím mezi koníčky, jsou mým každodenním emočně duševním chlebem :-)

Proč se věnuji sportu?

Věnuji se sportu celý život.  Již v dětství jsem zjistila, že když mě něco tíží na srdíčku, řešení se najde samo po výživné lekci tance, běhu, výletě na kole nebo dvaceti bazénech :-)

Mé lekce jsou vhodné...

Pro ženy i muže jakéhokoliv věku neboť při zdravotním cvičení (jakým je jóga a pilates) si náročnost volí každý sám dle svých momentálních fyzických i duševních možností. Cvičení pro děti je vhodné pro děti ve věku 3 – 15 let dle skupiny. 

Kde mě najdete?

Říčany

Mé lekce klientům přináší

Pevné, štíhlé a nebolavé tělo, fyzické uvolnění, fyzické i duševní zdraví, mentální a duševní hygienu, vědomí sama sebe a skutečných hodnot.

Moji klienti mají většinou zájem

Pilates, jógu i cvičení pro děti. 

Jak dlouho cvičím

Sama pro sebe již od dětství, lektorování se věnuji od roku 2010.