Lenka Vokřínková

Web: www.pilateslenka.cz

Místo působení

Studio Pilates Lenka v areálu Vianoru, ulice Palackého 1396/41

Preferované aktivity

Cvičím ráda s Rollery, Thera-bandy, Core-bandy, Over-bally, S-bally, s BOSU, se vším co mi příjde pod ruku :-), a nově i Power Jógu

Lenka Vokřínková

Kvalifikace

2019 - SPI, speciál 4 - Daniel Müller, Sylva Musilová
2019 - SPI, speciál 3 - Diagnostika, Daniel Müller, IQ Pohyb
2019 - Vývojová kineziologie 2, sagitální stabilizace, Držení těla - úroveň 2, Daniel Müller, IQ Pohyb
2018 - Školitel jóga clinic pro IQ Pohyb Praha
2018 - Strukturální pohybová integrace - speciál dech a diastáza 2, Daniel Müller, Sylva Musilová
2018 - Pilates celebration
2018 - Spirals - choreografie 1 - Daniel Müller, Alena Špalková, IQ Pohyb
2018 - Chodidlo a noha - úroveň 2, Daniel Müller, IQ Pohyb
2018 - Spirals - choreografie 1 - Daniel Müller, alena špalková
2017 - SPI - strukturální pohybová integrace - 1 rok studia - Daniel Müller - IQ Pohyb
2017 - Rotační principy páteře, držení těla, level 2 - Daniel Müller
2016-2017 - pohybový specialista - IQ Pohyb
2016 - Pěnový válec - foam roller - Martina Fallerová - IQ Pohyb
2016 - Pánevní dno - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Core&břicho - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - 11 kongres pěti kruhů - IQ Pohyb
2016 - Bosu & core - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Závěsný systém - body - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2016 - Cvičení na židli - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Pilates matwork 2 - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Závěsný systém - core - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2015 - 9. kongres funkčního pohybu - IQ Pohyb
2015 - Funkční chodidlo - Daniel Müller - IQ Pohyb
2015 - Růžová ve fitness - IQ Pohyb
2015 - Velké a malé míče - Daniel Müller - IQ Pohyb
2015 - Rekvalifikace - joga instruktor - Nikol Maio - IQ Pohyb
2015 - Fyziologie - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2015 - Svalové řetězce a - Daniel Müller - IQ Pohyb
2014 - Anatomie v praxi - my pilates 
2014 - Theraband a míčky - my pilates
2014 - Jak vyzrát na skoliózu - Petra Zbuzková - my pilates
2014 - 2015 - Rekvalifikace Balanced Body Mat Instructor Pilates - my pilates - Petra Zbuzková
2013 - Pilates method instruktor - škola pilates Praha - Erika Florianová

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
29. 05. - 31. 05. 2020
3 020 Kč
Jin Jóga, Jóga Clinic, Pilates Clinic, Pilates Roller, Pánevní dno

Concorde Luxury Resort*****

Turecko, Severní Kypr
Sleva
06. 06. - 13. 06. 2020
25 590 Kč   23 590 Kč
+ přílatek za cvičení 1 300 Kč
Foot Work (zdravá chodidla), Funkční břicho, Jóga clinic, Pilates Clinic, Pánevní dno, Zdravá záda + lehátka, slunečníky a plážové osušky zdarma

Hotel Kraví Hora***

Morava, Bořetice
20. 11. - 22. 11. 2020
2 950 Kč
Jóga clinic, Myofasciální autorelaxace, Pilates Clinic, Pánevní dno, Zdravotní cvičení

E-mail:

vokrinkova.lenka@gmail.com

Motto

Buď sám sebou. Cvič vždycky podle svého těla, ducha a hlavně srdce!

Co mi sport přináší?

Nutnou dávku úsměvu a životní pohody

Kvalifikace

2019 - SPI, speciál 4 - Daniel Müller, Sylva Musilová
2019 - SPI, speciál 3 - Diagnostika, Daniel Müller, IQ Pohyb
2019 - Vývojová kineziologie 2, sagitální stabilizace, Držení těla - úroveň 2, Daniel Müller, IQ Pohyb
2018 - Školitel jóga clinic pro IQ Pohyb Praha
2018 - Strukturální pohybová integrace - speciál dech a diastáza 2, Daniel Müller, Sylva Musilová
2018 - Pilates celebration
2018 - Spirals - choreografie 1 - Daniel Müller, Alena Špalková, IQ Pohyb
2018 - Chodidlo a noha - úroveň 2, Daniel Müller, IQ Pohyb
2018 - Spirals - choreografie 1 - Daniel Müller, alena špalková
2017 - SPI - strukturální pohybová integrace - 1 rok studia - Daniel Müller - IQ Pohyb
2017 - Rotační principy páteře, držení těla, level 2 - Daniel Müller
2016-2017 - pohybový specialista - IQ Pohyb
2016 - Pěnový válec - foam roller - Martina Fallerová - IQ Pohyb
2016 - Pánevní dno - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Core&břicho - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - 11 kongres pěti kruhů - IQ Pohyb
2016 - Bosu & core - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Závěsný systém - body - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2016 - Cvičení na židli - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Pilates matwork 2 - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Závěsný systém - core - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2015 - 9. kongres funkčního pohybu - IQ Pohyb
2015 - Funkční chodidlo - Daniel Müller - IQ Pohyb
2015 - Růžová ve fitness - IQ Pohyb
2015 - Velké a malé míče - Daniel Müller - IQ Pohyb
2015 - Rekvalifikace - joga instruktor - Nikol Maio - IQ Pohyb
2015 - Fyziologie - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2015 - Svalové řetězce a - Daniel Müller - IQ Pohyb
2014 - Anatomie v praxi - my pilates 
2014 - Theraband a míčky - my pilates
2014 - Jak vyzrát na skoliózu - Petra Zbuzková - my pilates
2014 - 2015 - Rekvalifikace Balanced Body Mat Instructor Pilates - my pilates - Petra Zbuzková
2013 - Pilates method instruktor - škola pilates Praha - Erika Florianová

Jaké druhy cvičím

Cvičím ráda s Rollery, Thera-bandy, Core-bandy, Over-bally, S-bally, s BOSU, se vším co mi příjde pod ruku :-), a nově i Power Jógu

Moje koníčky

Můj život :-)

Proč se věnuji sportu?

Přináší mi svěží vzduch do života, ovlivňuje mě, mé klienty, mou rodinu, mě samou. Když cvičím, cítím pozitivní energii všude kolem.

Mé lekce jsou vhodné...

Pro všechny. Seniory, lidi ve středním věku, mládež, ale i děti. Pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.

Kde mě najdete?

Studio Pilates Lenka v areálu Vianoru, ulice Palackého 1396/41

Mé lekce klientům přináší

Úlevu od různých bolestí, hlavně zad. Radost z pohybu a dobrý pocit ze sebe sama. 

Moji klienti mají většinou zájem

Všechny mé pomůcky. Jako instruktor se musím vcítit do potřeb klientů v určité roční období, poznat co zrovna potřebují a podle toho se rozhodnout. 

Jak dlouho cvičím

Osobně od svých 8 let, s pilates jsem ca 5 rokem.


© 2019
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16