Lenka Vokřínková

Web: www.pilateslenka.cz
Facebook: www.facebook.com/pilateslenka

Místo působení

Studio Pilates Lenka v areálu Vianoru, ulice Palackého 1396/41

Preferované aktivity

Cvičím ráda s Rollery, Thera-bandy, Core-bandy, Over-bally, S-bally, s BOSU, se vším co mi příjde pod ruku :-), a nově i Power Jógu

Lenka Vokřínková

Kvalifikace

2019 - SPI, speciál 4 - Daniel Müller, Sylva Musilová
2019 - SPI, speciál 3 - Diagnostika, Daniel Müller, IQ Pohyb
2019 - Vývojová kineziologie 2, sagitální stabilizace, Držení těla - úroveň 2, Daniel Müller, IQ Pohyb
2018 - Školitel jóga clinic pro IQ Pohyb Praha
2018 - Strukturální pohybová integrace - speciál dech a diastáza 2, Daniel Müller, Sylva Musilová
2018 - Pilates celebration
2018 - Spirals - choreografie 1 - Daniel Müller, Alena Špalková, IQ Pohyb
2018 - Chodidlo a noha - úroveň 2, Daniel Müller, IQ Pohyb
2018 - Spirals - choreografie 1 - Daniel Müller, alena špalková
2017 - SPI - strukturální pohybová integrace - 1 rok studia - Daniel Müller - IQ Pohyb
2017 - Rotační principy páteře, držení těla, level 2 - Daniel Müller
2016-2017 - pohybový specialista - IQ Pohyb
2016 - Pěnový válec - foam roller - Martina Fallerová - IQ Pohyb
2016 - Pánevní dno - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Core&břicho - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - 11 kongres pěti kruhů - IQ Pohyb
2016 - Bosu & core - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Závěsný systém - body - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2016 - Cvičení na židli - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Pilates matwork 2 - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Závěsný systém - core - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2015 - 9. kongres funkčního pohybu - IQ Pohyb
2015 - Funkční chodidlo - Daniel Müller - IQ Pohyb
2015 - Růžová ve fitness - IQ Pohyb
2015 - Velké a malé míče - Daniel Müller - IQ Pohyb
2015 - Rekvalifikace - joga instruktor - Nikol Maio - IQ Pohyb
2015 - Fyziologie - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2015 - Svalové řetězce a - Daniel Müller - IQ Pohyb
2014 - Anatomie v praxi - my pilates 
2014 - Theraband a míčky - my pilates
2014 - Jak vyzrát na skoliózu - Petra Zbuzková - my pilates
2014 - 2015 - Rekvalifikace Balanced Body Mat Instructor Pilates - my pilates - Petra Zbuzková
2013 - Pilates method instruktor - škola pilates Praha - Erika Florianová

Resort Equitana

střední Čechy, Březnice - Martinice
Obsazeno
20. 05. - 22. 05. 2022
3 550 Kč
Jóga a dech, Jóga a relaxace, Nordic Walking, Port de Bras, Pánevní dno, Zdravé chodidlo
pobyt obsazen

Amenity Hotel & Resort Lipno****

jižní Čechy, Lipno nad Vltavou
06. 10. - 09. 10. 2022
5 590 Kč
Foot Work (zdravá chodidla), Jóga Flow Clinic - s jógou zdravě, Pilates clinic - síla core, Restorativní Jóga - hluboké protažení, Zdravá záda - protažení páteře, Zdravá záda - pánevní dno

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
28. 10. - 30. 10. 2022
3 490 Kč
Jóga se zaměřením na chodidla a dolní končetinu, Jóga se zaměřením na dechové techniky, Jóga se zaměřením na pánevní dno, Jóga se zaměřením na střed těla, Nordic Walking - průprava, Nordic Walking - severská chůze

Vinařství U Kapličky

Morava, Zaječí
Obsazeno
11. 11. - 13. 11. 2022
3 590 Kč
Harmonizující jóga , Jóga posílení solaru plexus a síly středu těla, Jóga otevření hrudního koše, Jóga ve spojení pánev a kyčle, Jóga ve spojení s pánevním dnem
pobyt obsazen

E-mail:

vokrinkova.lenka@gmail.com

Motto

Buď sám sebou. Cvič vždycky podle svého těla, ducha a hlavně srdce!

Co mi sport přináší?

Nutnou dávku úsměvu a životní pohody

Kvalifikace

2019 - SPI, speciál 4 - Daniel Müller, Sylva Musilová
2019 - SPI, speciál 3 - Diagnostika, Daniel Müller, IQ Pohyb
2019 - Vývojová kineziologie 2, sagitální stabilizace, Držení těla - úroveň 2, Daniel Müller, IQ Pohyb
2018 - Školitel jóga clinic pro IQ Pohyb Praha
2018 - Strukturální pohybová integrace - speciál dech a diastáza 2, Daniel Müller, Sylva Musilová
2018 - Pilates celebration
2018 - Spirals - choreografie 1 - Daniel Müller, Alena Špalková, IQ Pohyb
2018 - Chodidlo a noha - úroveň 2, Daniel Müller, IQ Pohyb
2018 - Spirals - choreografie 1 - Daniel Müller, alena špalková
2017 - SPI - strukturální pohybová integrace - 1 rok studia - Daniel Müller - IQ Pohyb
2017 - Rotační principy páteře, držení těla, level 2 - Daniel Müller
2016-2017 - pohybový specialista - IQ Pohyb
2016 - Pěnový válec - foam roller - Martina Fallerová - IQ Pohyb
2016 - Pánevní dno - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Core&břicho - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - 11 kongres pěti kruhů - IQ Pohyb
2016 - Bosu & core - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Závěsný systém - body - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2016 - Cvičení na židli - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Pilates matwork 2 - Daniel Müller - IQ Pohyb
2016 - Závěsný systém - core - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2015 - 9. kongres funkčního pohybu - IQ Pohyb
2015 - Funkční chodidlo - Daniel Müller - IQ Pohyb
2015 - Růžová ve fitness - IQ Pohyb
2015 - Velké a malé míče - Daniel Müller - IQ Pohyb
2015 - Rekvalifikace - joga instruktor - Nikol Maio - IQ Pohyb
2015 - Fyziologie - Michal Elčkner - IQ Pohyb
2015 - Svalové řetězce a - Daniel Müller - IQ Pohyb
2014 - Anatomie v praxi - my pilates 
2014 - Theraband a míčky - my pilates
2014 - Jak vyzrát na skoliózu - Petra Zbuzková - my pilates
2014 - 2015 - Rekvalifikace Balanced Body Mat Instructor Pilates - my pilates - Petra Zbuzková
2013 - Pilates method instruktor - škola pilates Praha - Erika Florianová

Jaké druhy cvičím

Cvičím ráda s Rollery, Thera-bandy, Core-bandy, Over-bally, S-bally, s BOSU, se vším co mi příjde pod ruku :-), a nově i Power Jógu

Moje koníčky

Můj život :-)

Proč se věnuji sportu?

Přináší mi svěží vzduch do života, ovlivňuje mě, mé klienty, mou rodinu, mě samou. Když cvičím, cítím pozitivní energii všude kolem.

Mé lekce jsou vhodné...

Pro všechny. Seniory, lidi ve středním věku, mládež, ale i děti. Pro začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé.

Kde mě najdete?

Studio Pilates Lenka v areálu Vianoru, ulice Palackého 1396/41

Mé lekce klientům přináší

Úlevu od různých bolestí, hlavně zad. Radost z pohybu a dobrý pocit ze sebe sama. 

Moji klienti mají většinou zájem

Všechny mé pomůcky. Jako instruktor se musím vcítit do potřeb klientů v určité roční období, poznat co zrovna potřebují a podle toho se rozhodnout. 

Jak dlouho cvičím

Osobně od svých 8 let, s pilates jsem ca 5 rokem.


© 2022
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16