Lenka Vlčková

Web: www.pilatesajoga.cz
Facebook: www.facebook.com/lenka.kourilovavlckova
Instagram: www.instagram.com/pilates_joga_oaza_/

Místo působení

Pohybové centrum Oáza, Přerov 

Preferované aktivity

  • Rehabilitační pilates, pilates zdravá záda, pilates BOSU, pilates s pomůckami
  • SM Systém - SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře.
  • Jóga pro všechny věkové skupiny se zaměřením na zdravá a pružná záda
  • Na lekcích využívám cviky z různých metod (Mojžišová, Akralní vzpěrná metoda, vývojová kyneziologie,DNS) asvoji 16 letou praxi s klienty.

Kvalifikace

  • Joga pro děti s prvky jógové terapie
  • Jóga pro seniory
  • SM SYSTÉM I.II.
  • Diagnostika a práce se skoliózou
  • Problémy pletence ramenního a horních končetin
  • Instruktor Body and Mind
  • Sbally 20 a 30 cm
  • Spirals 1
  • Pilates Clinic Method program MATWORK I., MATWORK II.
  • DNS silový trénink
  • Terapeutické využití theraBandu
Lenka Vlčková

Tee House Čeladná****

Morava, Čeladná
Poslední pokoje
28. 03. - 30. 03. 2025
5 590 Kč
Jóga pro zdravá záda, Pilates - Pánevní dno v pohybu, Pilates pro zdravá chodidla a funkční silné nohy, Ranní Jóga - probuzení a pozitivní energie

Amenity Penzion Horní Věstonice

Morava, Horní Věstonice
23. 05. - 25. 05. 2025
4 790 Kč
Jóga pro zdravá záda, Pilates - Pánevní dno v pohybu, Pilates pro zdravá chodidla a funkční silné nohy, Ranní Jóga - probuzení a pozitivní energie

Hotel Galant Mikulov****

Morava, Mikulov
07. 11. - 09. 11. 2025
4 640 Kč
Pilates - Pánevní dno v pohybu, Pilates pro zdravá chodidla a funkční silné nohy, Ranní jóga - probuzení a pozitivní energie, lymfatický systém, Večerní jemná jóga pro uvolnění po celém dni

E-mail:

lenka.vlckova13@seznam.cz

Motto

Každý den žít naplno :)

Co mi sport přináší?

Pohodu, pružnost, sílu, flexibilitu…….

Kvalifikace

  • Joga pro děti s prvky jógové terapie
  • Jóga pro seniory
  • SM SYSTÉM I.II.
  • Diagnostika a práce se skoliózou
  • Problémy pletence ramenního a horních končetin
  • Instruktor Body and Mind
  • Sbally 20 a 30 cm
  • Spirals 1
  • Pilates Clinic Method program MATWORK I., MATWORK II.
  • DNS silový trénink
  • Terapeutické využití theraBandu

Jaké druhy cvičím

  • Rehabilitační pilates, pilates zdravá záda, pilates BOSU, pilates s pomůckami
  • SM Systém - SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře.
  • Jóga pro všechny věkové skupiny se zaměřením na zdravá a pružná záda
  • Na lekcích využívám cviky z různých metod (Mojžišová, Akralní vzpěrná metoda, vývojová kyneziologie,DNS) asvoji 16 letou praxi s klienty.

Moje koníčky

Můj velký kůň je má dcera, díky které jsem se hodně začala zajímat o cvičení s dětmi.
Ráda jezdím na kole, bruslích v zimě na lyžích.
Co mě,ale nejvíce nabíjí a posouvá kupředu jsou moji klienti :)

Proč se věnuji sportu?

Sport - pohyb je život, život je pohyb :)

Mé lekce jsou vhodné...

Mé lekce jsou vhodné pro všechny klienty (pokud není v kurzech rozlišení na začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé). Hodinu sestavuji pro klienty, aby si každý zacvičil i když má nějaké pohybové omezení.

Kde mě najdete?

Pohybové centrum Oáza, Přerov 

Mé lekce klientům přináší

úsměv na rtu, informace, pohodu psychickou i duševní a procvičení celého těla

Moji klienti mají většinou zájem

o novinky, které přivážím ze školení :)
cvičení s pomůckami

Jak dlouho cvičím

Cvičím od malička (balet, atletika, squash). Lektorkou jsem cca 6let


© 2025
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16