Lenka Vlčková
Web: www.pilatesajoga.czFacebook: www.facebook.com/lenka.kourilovavlckova
Instagram: www.instagram.com/v.lenka13/
Místo působení
Pohybové centrum Oáza, Přerov
Preferované aktivity
- Rehabilitační pilates, pilates zdravá záda, pilates BOSU, pilates s pomůckami
- SM Systém - SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře.
- Jóga pro všechny věkové skupiny se zaměřením na zdravá a pružná záda
- Na lekcích využívám cviky z různých metod (Mojžišová, Akralní vzpěrná metoda, vývojová kyneziologie,DNS) asvoji 16 letou praxi s klienty.
Kvalifikace
- Joga pro děti s prvky jógové terapie
- Jóga pro seniory
- SM SYSTÉM I.II.
- Diagnostika a práce se skoliózou
- Problémy pletence ramenního a horních končetin
- Instruktor Body and Mind
- Sbally 20 a 30 cm
- Spirals 1
- Pilates Clinic Method program MATWORK I., MATWORK II.
- DNS silový trénink
- Terapeutické využití theraBandu
Hotel Galant Mikulov****
Morava, Mikulov
Obsazeno
06. 11. - 08. 11. 2026
4 740 Kč
Jóga - otevření hrudníku, mobilita, klid. Jak opora nohou ovlivňuje celé tělo.,
Pilates - Vědomý pohyb,
Síla zevnitř - DNS aktivace, napojení na centrum, opory, vnitřní napřímení.
pobyt obsazen
Tigaki Beach****
Řecko, Kos
Sleva
08. 06. - 15. 06. 2027
22 490 Kč
21 490 Kč
+ příplatek za cvičení 1 500 Kč
Lastura - pilates na pánevní dno a core,
Mořská vlna - flow pilates s pomůckami,
Pozdrav slunci na pláži - ranní jóga,
Zátoka klidu - večerní jemná jóga a meditace
+ odlety z Prahy, Brna, Ostravy
E-mail:
lenka.vlckova13@seznam.czMotto
Každý den žít naplno :)Co mi sport přináší?
Pohodu, pružnost, sílu, flexibilitu…….
Kvalifikace
- Joga pro děti s prvky jógové terapie
- Jóga pro seniory
- SM SYSTÉM I.II.
- Diagnostika a práce se skoliózou
- Problémy pletence ramenního a horních končetin
- Instruktor Body and Mind
- Sbally 20 a 30 cm
- Spirals 1
- Pilates Clinic Method program MATWORK I., MATWORK II.
- DNS silový trénink
- Terapeutické využití theraBandu
Jaké druhy cvičím
- Rehabilitační pilates, pilates zdravá záda, pilates BOSU, pilates s pomůckami
- SM Systém - SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře.
- Jóga pro všechny věkové skupiny se zaměřením na zdravá a pružná záda
- Na lekcích využívám cviky z různých metod (Mojžišová, Akralní vzpěrná metoda, vývojová kyneziologie,DNS) asvoji 16 letou praxi s klienty.
Moje koníčky
Můj velký kůň je má dcera, díky které jsem se hodně začala zajímat o cvičení s dětmi.
Ráda jezdím na kole, bruslích v zimě na lyžích.
Co mě,ale nejvíce nabíjí a posouvá kupředu jsou moji klienti :)
Proč se věnuji sportu?
Sport - pohyb je život, život je pohyb :)
Mé lekce jsou vhodné...
Mé lekce jsou vhodné pro všechny klienty (pokud není v kurzech rozlišení na začátečníky, mírně pokročilé a pokročilé). Hodinu sestavuji pro klienty, aby si každý zacvičil i když má nějaké pohybové omezení.
Kde mě najdete?
Pohybové centrum Oáza, Přerov
Mé lekce klientům přináší
úsměv na rtu, informace, pohodu psychickou i duševní a procvičení celého těla
Moji klienti mají většinou zájem
o novinky, které přivážím ze školení :)
cvičení s pomůckami
Jak dlouho cvičím
Cvičím od malička (balet, atletika, squash). Lektorkou jsem cca 6let
