Daniela Žiláková

Daniela Žiláková, instruktorka CK Lenka
PLZEŇ – sportcentrum Kalikovský Mlýn, sportcentrum Andrea, Bazén Slovany – Aerobik Jitky Hanzlíčkové

Web: daniela-stekrova.webnode.cz

Preferované aktivity

Pilates, Pilates Clinic, Zdravotní cvičení, Fasciální Pilates, Funkční střečink, Zdravá záda, Body Styling, Body Ball, Body Balance, BOSU, Flowin + individuální tréninky

Dříve: Flexi Bar, Dance AE, Step AE, MTV dance (streetdance, hip hop)

Kvalifikace

  • instruktorka aerobiku a body and mind
  • Heat program instruktor LEVEL IV

Absolvovaná školení:

  • Funkční strečink - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Diagnostika A - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Cvičení pro těhotné a po porodu - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Rotace - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Profesionalita trenéra - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • CORE A - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • CORE B - zásobník cviků - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Pilates - Modul I - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Bosu core - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Stretch diplom Julio Papi
  • Integrated power stretch diplom Julio Papi
  • Hatha yoga diplom Julio Papi
  • Port de bras - basic, advanced, floor diplom Julio Papi
  • Total body workout Julio Papi
  • Street Dance diplom
  • MTV dance basic diplom, MTV dance advanced diplom
  • Choreo advanced diplom
  • Chi-toning basic diplom
  • Flowin core diplom, Flowin dynamic diplom, Flowin Pilates
  • Inspiration day – BOSU Cardio training, BOSU strength diplom, BOSU step, BOSU stretch, Bodybalance, Step, Flowin
  • HPI instruktor basic, Level II, Level III, Level IV
  • PowerPlate Academy - PowerPlate Level I, II

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 19990410
Termín 04. 10. - 06. 10. 2019
Cena 2 990 Kč
Počet lekcí6
BOSU Core, Foot Work (zdravá chodidla), Funkční kruhový trénink, Pilates Clinic, Thera Band

více info     rezervovat

Royal Horizons Boavista****

Kapverdy, ostrov Boa Vista, číslo 19150511
Termín 05. 11. - 12. 11. 2019
Cena 24 490 Kč
29 290 Kč
Počet lekcí18
Aqua Pilates, Fasciální Pilates, Fasciální Pilates, Funkční kruhový trénink, Funkční stretching, Pilates Clinic, Pilates Foot Work (zdravá chodidla) + příplatek za cvičení 1 800 Kč/osoba

více info     rezervovat

Spa & Wellness hotel zámek Lužec****

západní Čechy, Lužec, Nová Role, číslo 19102211
Termín 22. 11. - 24. 11. 2019
Cena 2 980 Kč
Počet lekcí5
Body Ball, Over Ball, Pilates Clinic, Pilates Thera Band

více info     rezervovat

E-mail:

stekrova.d@email.cz

Motto

Co mi sport přináší?

Potěšení ze života :o))))

Kvalifikace

  • instruktorka aerobiku a body and mind
  • Heat program instruktor LEVEL IV

Absolvovaná školení:

  • Funkční strečink - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Diagnostika A - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Cvičení pro těhotné a po porodu - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Rotace - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Profesionalita trenéra - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • CORE A - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • CORE B - zásobník cviků - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Pilates - Modul I - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Bosu core - IQ pohyb pilates and fitness academy
  • Stretch diplom Julio Papi
  • Integrated power stretch diplom Julio Papi
  • Hatha yoga diplom Julio Papi
  • Port de bras - basic, advanced, floor diplom Julio Papi
  • Total body workout Julio Papi
  • Street Dance diplom
  • MTV dance basic diplom, MTV dance advanced diplom
  • Choreo advanced diplom
  • Chi-toning basic diplom
  • Flowin core diplom, Flowin dynamic diplom, Flowin Pilates
  • Inspiration day – BOSU Cardio training, BOSU strength diplom, BOSU step, BOSU stretch, Bodybalance, Step, Flowin
  • HPI instruktor basic, Level II, Level III, Level IV
  • PowerPlate Academy - PowerPlate Level I, II

Jaké druhy cvičím

Pilates, Pilates Clinic, Zdravotní cvičení, Fasciální Pilates, Funkční střečink, Zdravá záda, Body Styling, Body Ball, Body Balance, BOSU, Flowin + individuální tréninky

Dříve: Flexi Bar, Dance AE, Step AE, MTV dance (streetdance, hip hop)

Moje koníčky

Veškerý sport.

Proč se věnuji sportu?

Od malinka se věnuji veškerému sportu (hlavně tanci), vystudovala jsem tělesnou výchovu a sport je i má práce :o)

Mé lekce jsou vhodné...

Začátečníky i pokročilé, vždy se snažím přizpůsobit klientům.

Kde mě najdete?

PLZEŇ – sportcentrum Kalikovský Mlýn, sportcentrum Andrea, Bazén Slovany – Aerobik Jitky Hanzlíčkové

Mé lekce klientům přináší

Radost z pohybu a zábavu.

Moji klienti mají většinou zájem

Pilates a zdravotní cvičení.

Jak dlouho cvičím

od roku 2000