Tereza Náplavová Semrádová

E-mail:

Motto

Co mi sport přináší?

Relaxaci, nové přátele, seberealizaci, radost z pohybu.

PŘEČTĚTE SI ČLÁNEK O PORT DE BRAS Terezky Semrádové

+ reportáž a video z jarního víkendu v penzionu Pohoda u Plzně

Kvalifikace

• FISAF INSTRUKTOR - členka školícího týmu organizace FISAF, 
• Školitelka fitness programu FITBALET
• Spolumajitelka tanečního a pohybového studia Fascinace

Vzdělání v oboru pilates

• SABONGUI PILATES ACADEMY level I + II - Instruktor Pohybové metody PILATES LEVEL I+II, úroveň MAT I-III
• Ron Fletcher Towelwork
• Certificate od Attendance Isotoner and Foam Roller (Pilates Clinic Academy) Michael King
• Pilates Institute Matwork Level I. - Instruktor Pilates - Junior
• PILATES INSPIRATION DAY - Daniel Müller
• PREPILATES
• PILATES  TRANSMITION
• PILATES RULES
• PILATES CLINIC PELVIS
• PILATES INSPIRATION DAY (Face Czech) Lenka Velínská

Taneční praxe

• 1993 - 1999 - Baletní školička Státní opery Praha
• 1999 - 2007 - Taneční konzervatoř Ivo Váni - Psoty v Praze zakončení maturitou a následné absolvování DiS. se zaměřením na techniku PILATES
• Od roku 1993 taneční praxe v divadle - Kouzelná flétna, Z pohádky do pohádky, Labutí jezero, Les Sylphides
• Od roku 2006 - výuka pilates pro veřejnost
• 2010 - 2011 - členka sportovních cheerleaders JNS CHEERLEADER

Absolvované kurzy

• Vývojová kineziologie - MUDR. Sylvia Musilová
• Kinesiotaping - PhDr. Andrea Ryšávková, Ph.D.
• FUNKČNÍ ANATOMIE I - WORKSHOP - Mgr. Ivana Bradková
• Spirální stabilizace - Bc. Jana Váňová
• CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU - WORKSHOP - Mgr. Ivana Bradková
• PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Lucie Keclíková
• Těhotné a po porodu - Mgr. Daniel Müller
• Cvičení pro těhotné - DEXTER
• CORE - WORKSHOP - Mgr. Daniel Müller
• Anatomie v praxi - Gabriela Davídková, DiS.
• Noha - Aktivní a zdravá - Lenka Kazmarová
• BOSU® CORE DIPLOM - Mgr. Daniel Müller
• PORT DE BRAS® BASIC - JULIO PAPÍ
• PORT DE BRAS® - INTERMEDIATE:UPDATE 2 - Julio Papí
• DANCE JOGA Basic - Pavlou Rožumberskou
• DANCE JOGA Advanced - Pavlou Rožumberskou
• CHI-TONING BASIC DIPLOM - Petra Havelková
• FLOWTONIC - WORKSHOP - Lenka Velínská, Roman Ondrášek
• Fitball + Overball - Lucie Keclíková
• Fit ball & Over ball ve fitness Skupinových aktivitách - Lucie Keclíková
• Konference - pohyb trochu jinak
• ZUMBA Basic1 - (ZumbaFitness) - Daniela Česneková
• a další...

Jaké druhy cvičím

Pilates, Fitbalet, Port De Bras, Bosu Core, Flowtonic, Chi-Toning, ...

Moje koníčky

Tanec, pohyb, moji maxipsi a kočičky.

Proč se věnuji sportu?

Pohyb mě naplňuje, zbavuje negativních myšlenek a pocitů. Již od dětství se věnuji baletu, vystudovala jsem baletní konzervatoř. Ze zdravotních důvodů se však nemohu nadále profesionální kariéře věnovat. I tak sport zůstává hlavní složkou mého života.

Mé lekce jsou vhodné...

Pro všechny, kteří chtějí začít se svým tělem pracovat a něco na sobě zlepšit.

Kde mě najdete?

Studio Fascinace, Újezd 40, Praha 1

Mé lekce klientům přináší

Úleva od bolesti, pozitivní myšlení, zlepšení fyzického stavu, alespoň chvilkový únik od každodenních starostí.

Moji klienti mají většinou zájem

o individuální přístup, který se jim snažím poskytnout i při skupinových lekcích ve velmi malém počtu klientů

Jak dlouho cvičím