Tereza Náplavová Semrádová

Tereza Náplavová Semrádová, instruktorka CK Lenka
Studio Fascinace, Újezd 40, Praha 1    

Web: www.studiofascinace.cz

Preferované aktivity

Pilates, Fitbalet, Port De Bras, Bosu Core, Flowtonic, Chi-Toning, ...

Kvalifikace

PŘEČTĚTE SI ČLÁNEK O PORT DE BRAS Terezky Semrádové

+ reportáž a video z jarního víkendu v penzionu Pohoda u Plzně

  • FISAF INSTRUKTOR – členka školícího týmu organizace FISAF, 
  • Školitelka fitness programu FITBALET
  • Spolumajitelka tanečního a pohybového studia Fascinace

Vzdělání v oboru pilates

  • SABONGUI PILATES ACADEMY level I + II – Instruktor Pohybové metody PILATES LEVEL I+II, úroveň MAT I-III
  • Ron Fletcher Towelwork
  • Certificate od Attendance Isotoner and Foam Roller (Pilates Clinic Academy) Michael King

Pilates Institute

  • Pilates Institute Matwork Level I. – Instruktor Pilates – Junior

část: 28. – 30.10.2011
část: 16. – 18.12.2011
část: 13. – 15. 1.2012

  • PILATES INSPIRATION DAY - Daniel Müller

se zaměřením na:

PREPILATES
PILATES  TRANSMITION
PILATES RULES
PILATES CLINIC PELVIS

  • PILATES INSPIRATION DAY (Face Czech) Lenka Velínská

Taneční praxe

1993 - 1999 - Baletní školička Státní opery Praha
1999 - 2007 - Taneční konzervatoř Ivo Váni - Psoty v Praze zakončení maturitou a následné absolvování DiS. se zaměřením na techniku PILATES
Od roku 1993 taneční praxe v divadle - Kouzelná flétna, Z pohádky do pohádky, Labutí jezero, Les Sylphides,...
Od roku 2006 - výuka pilates pro veřejnost
2010 - 2011 - členka sportovních cheerleaders JNS CHEERLEADER

Absolvované kurzy

  • Vývojová kineziologie - MUDR. Sylvia Musilová
  • Kinesiotaping - PhDr. Andrea Ryšávková, Ph.D.
  • FUNKČNÍ ANATOMIE I - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
  • Spirální stabilizace - Bc. Jana Váňová
  • CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
  • PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Lucie Keclíková
  • Těhotné a po porodu – Mgr. Daniel Müller
  • Cvičení pro těhotné - DEXTER
  • CORE - WORKSHOP  - Mgr. Daniel Müller
  • Anatomie v praxi –  Gabriela Davídková, DiS.
  • Noha - Aktivní a zdravá - Lenka Kazmarová
  • BOSU® CORE DIPLOM - Mgr. Daniel Müller
  • PORT DE BRAS® BASIC -  JULIO PAPÍ
  • PORT DE BRAS® - INTERMEDIATE:UPDATE 2  - Julio Papí
  • DANCE JOGA Basic - Pavlou Rožumberskou
  • DANCE JOGA Advanced - Pavlou Rožumberskou
  • CHI-TONING BASIC DIPLOM  - Petra Havelková
  • FLOWTONIC - WORKSHOP  - Lenka Velínská, Roman Ondrášek
  • Fitball + Overball  - Lucie Keclíková
  • Fit ball & Over ball ve fitness Skupinových aktivitách - Lucie Keclíková
  • Konference - pohyb trochu jinak
  • ZUMBA Basic1 – (ZumbaFitness)  Daniela Česneková
  • a další...

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 189912102
Termín 12. 10. - 14. 10. 2018
Cena 2 650 Kč
Počet lekcí4
Foot Work (zdravá chodidla), Pilates Roller, Pilates Thera Band

více info     rezervovat

E-mail:

Semrad.tea@gmail.com

Motto

Vše co ve sportu ošidíš, ošidíš jen sám na sobě. (Roman Šebrle)

Co mi sport přináší?

Relaxaci, nové přátele, seberealizaci, radost z pohybu.

Kvalifikace

PŘEČTĚTE SI ČLÁNEK O PORT DE BRAS Terezky Semrádové

+ reportáž a video z jarního víkendu v penzionu Pohoda u Plzně

  • FISAF INSTRUKTOR – členka školícího týmu organizace FISAF, 
  • Školitelka fitness programu FITBALET
  • Spolumajitelka tanečního a pohybového studia Fascinace

Vzdělání v oboru pilates

  • SABONGUI PILATES ACADEMY level I + II – Instruktor Pohybové metody PILATES LEVEL I+II, úroveň MAT I-III
  • Ron Fletcher Towelwork
  • Certificate od Attendance Isotoner and Foam Roller (Pilates Clinic Academy) Michael King

Pilates Institute

  • Pilates Institute Matwork Level I. – Instruktor Pilates – Junior

část: 28. – 30.10.2011
část: 16. – 18.12.2011
část: 13. – 15. 1.2012

  • PILATES INSPIRATION DAY - Daniel Müller

se zaměřením na:

PREPILATES
PILATES  TRANSMITION
PILATES RULES
PILATES CLINIC PELVIS

  • PILATES INSPIRATION DAY (Face Czech) Lenka Velínská

Taneční praxe

1993 - 1999 - Baletní školička Státní opery Praha
1999 - 2007 - Taneční konzervatoř Ivo Váni - Psoty v Praze zakončení maturitou a následné absolvování DiS. se zaměřením na techniku PILATES
Od roku 1993 taneční praxe v divadle - Kouzelná flétna, Z pohádky do pohádky, Labutí jezero, Les Sylphides,...
Od roku 2006 - výuka pilates pro veřejnost
2010 - 2011 - členka sportovních cheerleaders JNS CHEERLEADER

Absolvované kurzy

  • Vývojová kineziologie - MUDR. Sylvia Musilová
  • Kinesiotaping - PhDr. Andrea Ryšávková, Ph.D.
  • FUNKČNÍ ANATOMIE I - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
  • Spirální stabilizace - Bc. Jana Váňová
  • CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Ivana Bradková
  • PERSONÁLNÍ TRÉNINK V TĚHOTENSTVÍ A PO PORODU - WORKSHOP  - Mgr. Lucie Keclíková
  • Těhotné a po porodu – Mgr. Daniel Müller
  • Cvičení pro těhotné - DEXTER
  • CORE - WORKSHOP  - Mgr. Daniel Müller
  • Anatomie v praxi –  Gabriela Davídková, DiS.
  • Noha - Aktivní a zdravá - Lenka Kazmarová
  • BOSU® CORE DIPLOM - Mgr. Daniel Müller
  • PORT DE BRAS® BASIC -  JULIO PAPÍ
  • PORT DE BRAS® - INTERMEDIATE:UPDATE 2  - Julio Papí
  • DANCE JOGA Basic - Pavlou Rožumberskou
  • DANCE JOGA Advanced - Pavlou Rožumberskou
  • CHI-TONING BASIC DIPLOM  - Petra Havelková
  • FLOWTONIC - WORKSHOP  - Lenka Velínská, Roman Ondrášek
  • Fitball + Overball  - Lucie Keclíková
  • Fit ball & Over ball ve fitness Skupinových aktivitách - Lucie Keclíková
  • Konference - pohyb trochu jinak
  • ZUMBA Basic1 – (ZumbaFitness)  Daniela Česneková
  • a další...

Jaké druhy cvičím

Pilates, Fitbalet, Port De Bras, Bosu Core, Flowtonic, Chi-Toning, ...

Moje koníčky

Tanec, pohyb, moji maxipsi a kočičky.

Proč se věnuji sportu?

Pohyb mě naplňuje, zbavuje negativních myšlenek a pocitů. Již od dětství se věnuji baletu, vystudovala jsem baletní konzervatoř. Ze zdravotních důvodů se však nemohu nadále profesionální kariéře věnovat. I tak sport zůstává hlavní složkou mého života.

Mé lekce jsou vhodné...

Pro všechny, kteří chtějí začít se svým tělem pracovat a něco na sobě zlepšit.

Kde mě najdete?

Studio Fascinace, Újezd 40, Praha 1

 

 

Mé lekce klientům přináší

Úleva od bolesti, pozitivní myšlení, zlepšení fyzického stavu, alespoň chvilkový únik od každodenních starostí.

Moji klienti mají většinou zájem

o individuální přístup, který se jim snažím poskytnout i při skupinových lekcích ve velmi malém počtu klientů

Jak dlouho cvičím

od 4 let