Body & Mind > Spirals
Spirals je novým druhem cvičení, které kombinuje taneční pohyby s prvky Pilates. Jedná se o pomalé cvičení, kde se nemusíte obávat žádné složité choreografie. Klade důraz na horní část těla, která je u ostatních cvičení často opomíjena.
Cvičení přispívá k celkovému protažení těla a zlepšení stability. Pohyb je plynulý, přirozený a nenásilný. Celá lekce probíhá za doprovodu inspirativní a melodické hudby, zařazeny jsou jak pozice na zemi, tak i ve stoje. Hudba se potom mění v souladu s vytvářeným pohybem. Mimo posílení a protažení těla vás jistě navnadí pozitivní zdravotní účinky tohoto cvičení a uvědomění si svého těla.
Spirals najdete na těchto pobytech:
Hotel Long Beach***
Turecko, Severní Kypr, číslo 19262408
Termín 24. 08. - 31. 08. 2019
Cena 16 990 Kč
Počet lekcí12
Aquarobics,
Jogalates,
Jóga,
Over Ball,
Pilates rehabilitační,
Spirals,
Tabata,
Total Body
+ příplatek za cvičení 1 200 Kč/osoba
více info rezervovat
více info rezervovat
Hotel Měřín***
Střední Čechy, Jablonná nad Vltavou, číslo 19221511
Termín 15. 11. - 17. 11. 2019
Cena 3 280 Kč
Počet lekcí9