Body & Mind > Spirals

Spirals je novým druhem cvičení, které kombinuje taneční pohyby s prvky Pilates. Jedná se o pomalé cvičení, kde se nemusíte obávat žádné složité choreografie. Klade důraz na horní část těla, která je u ostatních cvičení často opomíjena.

Cvičení přispívá k celkovému protažení těla a zlepšení stability. Pohyb je plynulý, přirozený a nenásilný. Celá lekce probíhá za doprovodu inspirativní a melodické hudby, zařazeny jsou jak pozice na zemi, tak i ve stoje. Hudba se potom mění v souladu s vytvářeným pohybem. Mimo posílení a protažení těla vás jistě navnadí pozitivní zdravotní účinky tohoto cvičení a uvědomění si svého těla.

Spirals najdete na těchto pobytech:

Wellness hotel Rezidence****

jižní Čechy, Nové Hrady, číslo 181123031
Termín 23. 03. - 25. 03. 2018
Cena 3 790 Kč
Počet lekcí6
Pilates Clinic - Břicho, Pilates Clinic - Dolní končetina, Pilates Clinic - Horní končetina, Pilates Clinic - Rotace, Pilates Clinic - Záda, Spirals

více info     rezervovat

Wellness hotel Rezidence****

jižní Čechy, Nové Hrady, číslo 181123032
Termín 23. 03. - 25. 03. 2018
Cena 3 490 Kč
Počet lekcí4
Pilates Clinic - Břicho, Pilates Clinic - Rotace, Pilates Clinic - Záda, Spirals

více info     rezervovat

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 189925052
Termín 25. 05. - 27. 05. 2018
Cena 2 720 Kč
Počet lekcí5
BOSU, Power Jóga, Pánevní dno, Spirals, Zdravá záda

více info     rezervovat

Vonresort Golden Coast*****

Turecko, Side, číslo 18010506
Termín 05. 06. - 12. 06. 2018
Cena 18 940 Kč
Počet lekcí12
Aquarobics, Pilates Clinic, Spirals + příplatek za cvičení 1 200 Kč/osoba

více info     rezervovat

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 18990806
Termín 08. 06. - 10. 06. 2018
Cena 2 740 Kč
Počet lekcí5
BOSU Pilates, Pilates Clinic, Spirals

více info     rezervovat

Hotel Sladovna

Morava, Černá Hora, číslo 18270211
Termín 02. 11. - 04. 11. 2018
Cena 2 990 Kč
Počet lekcí5
Pilates, Power Jóga, Pánevní dno, Spirals, Zdravá záda

více info     rezervovat

Wellness Hotel Windsor****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn, číslo 18750211
Termín 02. 11. - 04. 11. 2018
Cena 2 490 Kč
Počet lekcí5
Over Ball, Pilates Clinic, Pilates Roller, Spirals

více info     rezervovat

Hotel Měřín***

Střední Čechy, Jablonná nad Vltavou, číslo 18221611
Termín 16. 11. - 18. 11. 2018
Cena 3 190 Kč
Počet lekcí9
Aerobics, Aquarobics, Spirals, Zdravotní cvičení

více info     rezervovat