Body & Mind > Spirals

Spirals je novým druhem cvičení, které kombinuje taneční pohyby s prvky Pilates. Jedná se o pomalé cvičení, kde se nemusíte obávat žádné složité choreografie. Klade důraz na horní část těla, která je u ostatních cvičení často opomíjena.

Cvičení přispívá k celkovému protažení těla a zlepšení stability. Pohyb je plynulý, přirozený a nenásilný. Celá lekce probíhá za doprovodu inspirativní a melodické hudby, zařazeny jsou jak pozice na zemi, tak i ve stoje. Hudba se potom mění v souladu s vytvářeným pohybem. Mimo posílení a protažení těla vás jistě navnadí pozitivní zdravotní účinky tohoto cvičení a uvědomění si svého těla.

Spirals najdete na těchto pobytech:

Wellness hotel Rezidence****

jižní Čechy, Nové Hrady, číslo 191129031
Termín 29. 03. - 31. 03. 2019
Cena 4 040 Kč
Počet lekcí6
Pilates Clinic - Břicho, Pilates Clinic - Dolní končetina, Pilates Clinic - Horní končetina, Pilates Clinic - Rotace, Pilates Clinic - Záda, Spirals

více info     pobyt obsazen

Wellness hotel Rezidence****

jižní Čechy, Nové Hrady, číslo 191129032
Termín 29. 03. - 31. 03. 2019
Cena 3 740 Kč
Počet lekcí4
Pilates Clinic - Břicho, Pilates Clinic - Rotace, Pilates Clinic - Záda, Spirals

více info     rezervovat

Hotel Long Beach***

Turecko, Severní Kypr, číslo 19262408
Termín 24. 08. - 31. 08. 2019
Cena 16 990 Kč
Počet lekcí12
Aquarobics, Jogalates, Jóga, Over Ball, Pilates rehabilitační, Spirals, Tabata, Total Body + příplatek za cvičení 1 200 Kč/osoba

více info     rezervovat

Hotel Měřín***

Střední Čechy, Jablonná nad Vltavou, číslo 19221511
Termín 15. 11. - 17. 11. 2019
Cena 3 280 Kč
Počet lekcí9
Aerobics, Aquarobics, Spirals, Zdravotní cvičení

více info     rezervovat