Body & Mind > Spirals
Spirals je novým druhem cvičení, které kombinuje taneční pohyby s prvky Pilates. Jedná se o pomalé cvičení, kde se nemusíte obávat žádné složité choreografie. Klade důraz na horní část těla, která je u ostatních cvičení často opomíjena.
Cvičení přispívá k celkovému protažení těla a zlepšení stability. Pohyb je plynulý, přirozený a nenásilný. Celá lekce probíhá za doprovodu inspirativní a melodické hudby, zařazeny jsou jak pozice na zemi, tak i ve stoje. Hudba se potom mění v souladu s vytvářeným pohybem. Mimo posílení a protažení těla vás jistě navnadí pozitivní zdravotní účinky tohoto cvičení a uvědomění si svého těla.
Spirals najdete na těchto pobytech:
Hotel Měřín***
Střední Čechy, Jablonná nad Vltavou
Obsazeno
15. 11. - 17. 11. 2019
3 280 Kč
Aerobics,
Aquarobics,
Spirals,
Zdravotní cvičení
pobyt obsazen
Wellness hotel Rezidence****
jižní Čechy, Nové Hrady
20. 03. - 22. 03. 2020
4 260 Kč
Pilates Clinic - břicho,
Pilates Clinic - dolní končetina,
Pilates Clinic - horní končetina,
Pilates Clinic - rotace,
Pilates Clinic - záda,
Spirals
Wellness hotel Rezidence****
jižní Čechy, Nové Hrady
20. 03. - 22. 03. 2020
3 990 Kč
Pilates Clinic - břicho,
Pilates Clinic - rotace,
Pilates Clinic - záda,
Spirals