Body & Mind > Spirals

Spirals je novým druhem cvičení, které kombinuje taneční pohyby s prvky Pilates. Jedná se o pomalé cvičení, kde se nemusíte obávat žádné složité choreografie. Klade důraz na horní část těla, která je u ostatních cvičení často opomíjena.

Cvičení přispívá k celkovému protažení těla a zlepšení stability. Pohyb je plynulý, přirozený a nenásilný. Celá lekce probíhá za doprovodu inspirativní a melodické hudby, zařazeny jsou jak pozice na zemi, tak i ve stoje. Hudba se potom mění v souladu s vytvářeným pohybem. Mimo posílení a protažení těla vás jistě navnadí pozitivní zdravotní účinky tohoto cvičení a uvědomění si svého těla.



Spirals najdete na těchto pobytech:

Hotel Měřín***

Střední Čechy, Jablonná nad Vltavou
Obsazeno
15. 11. - 17. 11. 2019
3 280 Kč
Aerobics, Aquarobics, Spirals, Zdravotní cvičení
pobyt obsazen

Wellness hotel Rezidence****

jižní Čechy, Nové Hrady
20. 03. - 22. 03. 2020
4 260 Kč
Pilates Clinic - břicho, Pilates Clinic - dolní končetina, Pilates Clinic - horní končetina, Pilates Clinic - rotace, Pilates Clinic - záda, Spirals

Wellness hotel Rezidence****

jižní Čechy, Nové Hrady
20. 03. - 22. 03. 2020
3 990 Kč
Pilates Clinic - břicho, Pilates Clinic - rotace, Pilates Clinic - záda, Spirals
© 2019
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16