Body & Mind > Spirals

Spirals je novým druhem cvičení, které kombinuje taneční pohyby s prvky Pilates. Jedná se o pomalé cvičení, kde se nemusíte obávat žádné složité choreografie. Klade důraz na horní část těla, která je u ostatních cvičení často opomíjena.

Cvičení přispívá k celkovému protažení těla a zlepšení stability. Pohyb je plynulý, přirozený a nenásilný. Celá lekce probíhá za doprovodu inspirativní a melodické hudby, zařazeny jsou jak pozice na zemi, tak i ve stoje. Hudba se potom mění v souladu s vytvářeným pohybem. Mimo posílení a protažení těla vás jistě navnadí pozitivní zdravotní účinky tohoto cvičení a uvědomění si svého těla.

Spirals najdete na těchto pobytech:

Hotel Sladovna

Morava, Černá Hora, číslo 18270211
Termín 02. 11. - 04. 11. 2018
Cena 2 990 Kč
Počet lekcí5
Pilates, Power Jóga, Pánevní dno, Spirals, Zdravá záda

více info     rezervovat

ZRUŠENO Wellness Hotel Windsor****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn, číslo 18750211
Termín 02. 11. - 04. 11. 2018
Cena 2 490 Kč
Počet lekcí5
Over Ball, Pilates Clinic, Pilates Roller, Spirals

Hotel Měřín***

Střední Čechy, Jablonná nad Vltavou, číslo 18221611
Termín 16. 11. - 18. 11. 2018
Cena 3 190 Kč
Počet lekcí9
Aerobics, Aquarobics, Spirals, Zdravotní cvičení

více info     pobyt obsazen