Body & Mind > Spirals

Spirals je novým druhem cvičení, které kombinuje taneční pohyby s prvky Pilates. Jedná se o pomalé cvičení, kde se nemusíte obávat žádné složité choreografie. Klade důraz na horní část těla, která je u ostatních cvičení často opomíjena.
Cvičení přispívá k celkovému protažení těla a zlepšení stability. Pohyb je plynulý, přirozený a nenásilný. Celá lekce probíhá za doprovodu inspirativní a melodické hudby, zařazeny jsou jak pozice na zemi, tak i ve stoje. Hudba se potom mění v souladu s vytvářeným pohybem. Mimo posílení a protažení těla vás jistě navnadí pozitivní zdravotní účinky tohoto cvičení a uvědomění si svého těla.
Spirals najdete na těchto pobytech:
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn

06. 06. - 08. 06. 2025
4 990 Kč
Pilates Clinic,
Pilates Clinic (ježek),
Pilates Clinic - Pánevní dno,
Spirals,
Zdravé chodidlo
Hotel Tammel****
Český ráj, Jičín

17. 10. - 19. 10. 2025
4 890 Kč
Pilates Clinic,
Pilates Clinic (ježek),
Pilates Clinic - pánev,
Spirals,
Zdravé chodidlo