Body & Mind > Spirals
Spirals je novým druhem cvičení, které kombinuje taneční pohyby s prvky Pilates. Jedná se o pomalé cvičení, kde se nemusíte obávat žádné složité choreografie. Klade důraz na horní část těla, která je u ostatních cvičení často opomíjena.
Cvičení přispívá k celkovému protažení těla a zlepšení stability. Pohyb je plynulý, přirozený a nenásilný. Celá lekce probíhá za doprovodu inspirativní a melodické hudby, zařazeny jsou jak pozice na zemi, tak i ve stoje. Hudba se potom mění v souladu s vytvářeným pohybem. Mimo posílení a protažení těla vás jistě navnadí pozitivní zdravotní účinky tohoto cvičení a uvědomění si svého těla.
Spirals najdete na těchto pobytech:
Amenity Hotel & Resort Česká Kanada ****
jižní Čechy, Nová Bystřice
08. 04. - 11. 04. 2027
8 990 Kč
Fasciální strečink,
Freestyle Pilates ,
Jóga Clinic,
Myofasciální autorelaxace,
Pilates Clinic,
Spirals,
Zdravá chodidla
Süral Resort*****
Turecko, Side
Sleva
Poslední pokoje
22. 05. - 29. 05. 2027
22 990 Kč
21 990 Kč
+ příplatek za cvičení 1 500 Kč
Foot Work (zdravá chodidla),
Pilates Clinic,
Pánevní dno,
Spirals
+ odlety z Prahy, Brna, Ostravy
Harmony Hotel Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
08. 10. - 10. 10. 2027
6 290 Kč
Foot Work (zdravá chodidla),
Pilates Clinic,
Spirals,
Zdravá záda - pánevní dno