Aerobic + posilování > P-Class
Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování problémových partií s využitím vlastní váhy těla, popřípadě jednoduchých pomůcek.
K posilování se využívají gumičky a činky. Cvičení ve stoje zabírá více než polovinu hodiny. Dále následuje floorwork, tedy cvičení na zemi zaměřené na posílení břicha, zadečku a stehen. Posledních 5 minut hodiny p-class je věnováno protažení a uvolnění celého těla.
P-Class najdete na těchto pobytech:
Hotel Měřín***
střední Čechy, Jablonná nad Vltavou
25. 04. - 27. 04. 2025
4 190 Kč
Aerobics,
Fyzio cvičení,
Jóga,
P-Class,
Posilování
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
