Aerobic + posilování > P - Class

Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování problémových partií s využitím vlastní váhy těla, popřípadě jednoduchých pomůcek.

K posilování se využívají gumičky a činky. Cvičení ve stoje zabírá více než polovinu hodiny. Dále následuje floorwork, tedy cvičení na zemi zaměřené na posílení břicha, zadečku a stehen. Posledních 5 minut hodiny p-class je věnováno protažení a uvolnění celého těla.

P - Class najdete na těchto pobytech:

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 189919101
Termín 19. 10. - 21. 10. 2018
Cena 2 740 Kč
Počet lekcí4
Aquarobics, Body Form, Chi-toning, P - Class

více info     rezervovat

Spa & Wellness hotel zámek Lužec****

západní Čechy, Lužec, Nová Role, číslo 18100911
Termín 09. 11. - 11. 11. 2018
Cena 2 890 Kč
Počet lekcí4
Foot Work (zdravá chodidla), Over Ball, P - Class, Thera Band, Zdravotní cvičení

více info     rezervovat

Hotel Měřín***

Střední Čechy, Jablonná nad Vltavou, číslo 18220911
Termín 09. 11. - 11. 11. 2018
Cena 2 600 Kč
Počet lekcí5
Aerobics, Body Styling, Over Ball, P - Class, Power Jóga

více info     pobyt obsazen

Hotel Spa Felicitas****

střední Čechy, Poděbrady, číslo 18461611
Termín 16. 11. - 18. 11. 2018
Cena 3 690 Kč
Počet lekcí4
Body Form, Chi-toning, P - Class, Pevné břicho, Zdravá záda

více info     pobyt obsazen