Aerobic + posilování > P-Class
Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování problémových partií s využitím vlastní váhy těla, popřípadě jednoduchých pomůcek.
K posilování se využívají gumičky a činky. Cvičení ve stoje zabírá více než polovinu hodiny. Dále následuje floorwork, tedy cvičení na zemi zaměřené na posílení břicha, zadečku a stehen. Posledních 5 minut hodiny p-class je věnováno protažení a uvolnění celého těla.
P-Class najdete na těchto pobytech:
Hotel Měřín***
střední Čechy, Jablonná nad Vltavou
14. 04. - 16. 04. 2023
4 190 Kč
Aerobics,
Body Styling,
Jóga,
Over Ball,
P-Class
Hotel Tammel****
Český ráj, Jičín
02. 06. - 04. 06. 2023
4 390 Kč
Body Training,
Over Ball,
P-Class,
Pilates,
Power Jóga,
Thera Band
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
25. 08. - 27. 08. 2023
3 690 Kč
Aerobics,
Body Styling,
Jóga,
Over Ball,
P-Class
Hotel Měřín***
střední Čechy, Jablonná nad Vltavou
13. 10. - 15. 10. 2023
4 190 Kč
Aerobics,
Body Styling,
Jóga,
Over Ball,
P-Class
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
