Aerobic + posilování > Deep Work

DeepWORK™ je inspirovaný filozofiemi dálného východu v kombinaci s funkčním tréninkem, při kterém využíváme pouze váhu vlastního těla.

Hodina deepWORK™ vychází z principu JIN & JANG a jejich rozdílnými energiemi, které jsou využívané: síla a relaxace, nádech a výdech, napětí a uvolnění.

DeepWORK™ je dynamický trénink, během kterého procházíme energetickými fázemi, během kterých střídáme silovou a kondiční zátěž, napětí a uvolnění.

Cvičení maximálně zapojuje a natahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio-vaskulární trénink.

DeepWORK™ využívá sportovní specifické pohyby, atletické pohyby, pohyby a cvičení známé z posilování, ale i z běžného života. Trénink je vhodný jak pro muže i ženy.

text je použit z webových stránek instruktorky Terezky Jordákové



Deep Work najdete na těchto pobytech:

Süral Resort*****

Turecko, Side
Poslední pokoje
26. 09. - 03. 10. 2024
24 590 Kč
+ příplatek za cvičení 1 400 Kč
Body Form, Deep Work, Fyzio Jóga, Pilates Rehab, PortDeBras

Hotel Tammel****

Český ráj, Jičín
Poslední pokoje
18. 10. - 20. 10. 2024
4 250 Kč
Deep Work, Interval Training, Piloxing, Zumba
© 2024
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16