Objednat katalog Novinky e-mailem Spolucestující
CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)

Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz

Aerobic + posilování > P - Class

Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování problémových partií s využitím vlastní váhy těla, popřípadě jednoduchých pomůcek.

K posilování se využívají gumičky a činky. Cvičení ve stoje zabírá více než polovinu hodiny. Dále následuje floorwork, tedy cvičení na zemi zaměřené na posílení břicha, zadečku a stehen. Posledních 5 minut hodiny p-class je věnováno protažení a uvolnění celého těla.

Vybrané druhy cvičení

Jumping

Skupinové cvičení na speciálních trampolínkách s instruktorem a motivující hudbou.
více o cvičení

Balantes

je to cvičební program zapojující hluboký stabilizační svalový systém pro správnou funkci osového orgánu a končetin.
více o cvičení
další druhy cvičení

P - Class najdete na těchto pobytech:

Hotel Bedřiška***

Víkendové pobyty 24. 09. - 26. 09. 2010 # 10882409

Hotel Hubert

Víkendové pobyty 28. 09. - 03. 10. 2010 # 10402809
Cvičí: Johnová Vlasta
Náplň: Body Ball Pilates P - Class Step a další

Hotel Bedřiška***

Víkendové pobyty 01. 10. - 03. 10. 2010 # 10880110

Hotel Spa Felicitas****

Víkendové pobyty 01. 10. - 03. 10. 2010 # 10460110

Hotel Kraví Hora***

Víkendové pobyty 15. 10. - 17. 10. 2010 # 10781510

Hotel Měřín***

Víkendové pobyty 15. 10. - 17. 10. 2010 # 102215101

Hotel Měřín***

Víkendové pobyty 15. 10. - 17. 10. 2010 # 102215102

Hotel Měřín***

Víkendové pobyty 22. 10. - 24. 10. 2010 # 102222102

Hotel Sport Zruč

Víkendové pobyty 28. 10. - 31. 10. 2010 # 10292810
Cvičí: Johnová Vlasta
Náplň: Pilates P - Class Body Ball Step a další

Hotel Adam***

Víkendové pobyty 05. 11. - 07. 11. 2010 # 109105112

Hotel Měřín***

Víkendové pobyty 05. 11. - 07. 11. 2010 # 102205111

Hotel Měřín***

Víkendové pobyty 12. 11. - 14. 11. 2010 # 102212111

Hotel Měřín***

Víkendové pobyty 12. 11. - 14. 11. 2010 # 102212112

Zámecký hotel Maxmilián***

Víkendové pobyty 12. 11. - 14. 11. 2010 # 10491211

Hotel Hubert

Víkendové pobyty 16. 11. - 21. 11. 2010 # 10401611

Hotel Měřín***

Víkendové pobyty 19. 11. - 21. 11. 2010 # 102219111

Hotel Spa Felicitas****

Víkendové pobyty 26. 11. - 28. 11. 2010 # 104626113