CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Aerobic + posilování > P - Class
Vytrvalostně silové cvičení vhodné pro začátečníky i pokročilé, zaměřené na formování problémových partií s využitím vlastní váhy těla, popřípadě jednoduchých pomůcek.
K posilování se využívají gumičky a činky. Cvičení ve stoje zabírá více než polovinu hodiny. Dále následuje floorwork, tedy cvičení na zemi zaměřené na posílení břicha, zadečku a stehen. Posledních 5 minut hodiny p-class je věnováno protažení a uvolnění celého těla.
Vybrané druhy cvičení
Jumping
Skupinové cvičení na speciálních trampolínkách s instruktorem a motivující hudbou.více o cvičení
Balantes
je to cvičební program zapojující hluboký stabilizační svalový systém pro správnou funkci osového orgánu a končetin.více o cvičení
P - Class najdete na těchto pobytech:
Hotel Bedřiška***
Víkendové pobyty 24. 09. - 26. 09. 2010 # 10882409| Cvičí: | Valouch Vladimír Valouchová Petra |
| Náplň: | Aerobics Dance Aerobics P - Class Step a další |
Hotel Hubert
Víkendové pobyty 28. 09. - 03. 10. 2010 # 10402809| Cvičí: | Johnová Vlasta |
| Náplň: | Body Ball Pilates P - Class Step a další |
Hotel Bedřiška***
Víkendové pobyty 01. 10. - 03. 10. 2010 # 10880110
| Cvičí: | Trunečková Pavla Zajíčková Jana |
| Náplň: | Body Styling P - Class Aerobics Port de Bras a další |
Hotel Spa Felicitas****
Víkendové pobyty 01. 10. - 03. 10. 2010 # 10460110| Cvičí: | Tichá Markéta |
| Náplň: | Aquarobics Body Styling Aerobics P - Class a další |
Hotel Kraví Hora***
Víkendové pobyty 15. 10. - 17. 10. 2010 # 10781510| Cvičí: | Urbanová Eva |
| Náplň: | Power Yoga Dance Aerobics Chi-toning P - Class a další |
Hotel Měřín***
Víkendové pobyty 15. 10. - 17. 10. 2010 # 102215101| Cvičí: | Slíva Pavel Slívová Vlaďka |
| Náplň: | Bosu Aerobics P - Class Dance Aerobics a další |
Hotel Měřín***
Víkendové pobyty 15. 10. - 17. 10. 2010 # 102215102| Cvičí: | Bolečková Tamara |
| Náplň: | AE mix Dance Aerobics Body Styling P - Class a další |
Hotel Měřín***
Víkendové pobyty 22. 10. - 24. 10. 2010 # 102222102| Cvičí: | Tučková Eva |
| Náplň: | Aerobics P - Class Body Styling |
Hotel Sport Zruč
Víkendové pobyty 28. 10. - 31. 10. 2010 # 10292810| Cvičí: | Johnová Vlasta |
| Náplň: | Pilates P - Class Body Ball Step a další |
Hotel Adam***
Víkendové pobyty 05. 11. - 07. 11. 2010 # 109105112| Cvičí: | Tomášková Dana |
| Náplň: | Body Styling P - Class Aerobics |
Hotel Měřín***
Víkendové pobyty 05. 11. - 07. 11. 2010 # 102205111| Cvičí: | Trunečková Pavla Zajíčková Jana |
| Náplň: | P - Class Aerobics Body Styling Port de Bras a další |
Hotel Měřín***
Víkendové pobyty 12. 11. - 14. 11. 2010 # 102212111| Cvičí: | Gruntorád Jiří Kostohryzová Václava |
| Náplň: | Dance Aerobics AE mix Body Styling P - Class a další |
Hotel Měřín***
Víkendové pobyty 12. 11. - 14. 11. 2010 # 102212112| Cvičí: | Kubáková Kateřina |
| Náplň: | AE mix Aquarobics Chi-toning P - Class a další |
Zámecký hotel Maxmilián***
Víkendové pobyty 12. 11. - 14. 11. 2010 # 10491211
| Cvičí: | Johnová Vlasta |
| Náplň: | Body Ball P - Class Pilates |
Hotel Hubert
Víkendové pobyty 16. 11. - 21. 11. 2010 # 10401611| Cvičí: | Tichá Markéta |
| Náplň: | P - Class Body Ball Body Styling Zdravotní cvičení a další |
Hotel Měřín***
Víkendové pobyty 19. 11. - 21. 11. 2010 # 102219111| Cvičí: | Valouch Vladimír Valouchová Petra |
| Náplň: | Aerobics Dance Aerobics P - Class |
Hotel Spa Felicitas****
Víkendové pobyty 26. 11. - 28. 11. 2010 # 104626113| Cvičí: | Tichá Markéta |
| Náplň: | Body Styling Aerobics P - Class |
