Eva Voráčková

E-mail:

Motto

Co mi sport přináší?

Hlubší propojení se sebou, vnitřní klid a energii. Pohyb vnímám jako prostor, kde se může tělo přirozeně regenerovat a mysl ztišit.

Kvalifikace

Eva (lektorka jógy a mindfulness) provází ženy cestou vědomého pohybu, dechu a vnitřní rovnováhy. Ve své praxi propojuje jemnou sílu, klid a funkční pohyb tak, aby jóga podporovala nejen tělo, ale i psychickou pohodu.

Její lekce vytvářejí prostor pro zpomalení, regeneraci a návrat k vlastní energii. Klientky oceňují srozumitelné vedení, příjemnou atmosféru a přirozené propojení aktivního pohybu s hlubokým uvolněním.

Ve svém konceptu Mind Studio pracuje s principy mindfulness, práce s dechem a vědomé péče o nervový systém.

Eva má více než 25 let osobní praxe jógy a 10 let zkušeností s vedením lekcí. Instruktorka power yogy, restorativní yogy a yin yogy. Hormonální jóga. Jóga pro děti. Specializace na práci s myslí, dechové techniky, meditaci a relaxační techniky. Ve své praxi propojuje moderní poznatky o fungování těla s principy mindfulness a vědomého pohybu.

Jaké druhy cvičím

• power yoga
• restorativní yoga
• yin yoga
• hormonální jóga
• jóga pro děti
• mindful flow
• meditační a relaxační techniky dechové techniky

Moje koníčky

jóga, osobní rozvoj, psychologie, meditace, příroda, cestování, estetika a vědomý životní styl

Proč se věnuji sportu?

Pohyb je pro mě přirozenou cestou k rovnováze. Pomáhá mi kultivovat klid, stabilitu a vnitřní sílu, kterou mohu sdílet s ostatními. Jóga mi umožňuje vracet se k podstatě a vytvářet prostor pro regeneraci těla i mysli.

Mé lekce jsou vhodné...

• začátečníky i mírně pokročilé klienty se sedavým zaměstnáním
• ženy hledající rovnováhu mezi výkonem a klidem
• klienty s bolestmi zad
• všechny, kteří chtějí zklidnit mysl a cítit se lépe ve svém těle

Kde mě najdete?

• Mind Studio
• workshopy a retreaty
• individuální lekce

Mé lekce klientům přináší

• úlevu od bolestí zad
• zklidnění mysli
• zlepšení mobility a držení těla
• hlubší dech
• pocit lehkosti
• harmonii mezi tělem a myslí
• větší vnímání vlastního těla

Moji klienti mají většinou zájem

• odstranění bolestí zad
• zklidnění mysli
•  jemné posílení těla
• protažení a regeneraci
• mindfulness meditaci
• práci s dechem

Jak dlouho cvičím