Vendula Marková

Mgr. Vendula Marková, instruktorka CK Lenka
MTV Fitness - Pha 10, IQ Pohyb - Pha 5, RAW gym – Jindřichův Hradec

Web: www.vendyvetiskova.cz

Preferované aktivity

Pilates matwork, Pilates s pomůckami (BOSU, fitball, overball, circle magic, theraband, roller, flexibar), Flowin pilates, Dynamic pilates, BOSU core, BOSU cardio, Alpinning slim, Alpinning cardio

Kvalifikace

  • Pilates Matwork 2 - intermediate & advanced (IQ Pohyb Akademie - 2017)
  • Myofacial Therapy (Masérnička - 2017)
  • Trigger Point (Masérnička - 2017)
  • Diastáza (Mgr. Ivana Brádková - 2017)
  • Mobilizační a měkké techniky (Masérnička - 2017)
  • Fuknční ruka – (IQ Pohyb Akademie - 2017)
  • Cvičení na židli & kancelář (IQ Pohyb Akademie - 2017)
  • Vývojová kineziologie (IQ Pohyb Akademie - 2017)
  • Kinesiotaping 1 - svalové techniky (Jan Moravec Akademie - 2017)
  • Fascie v pohybu (Mgr. Ivana Brádková - 2016)
  • Pilates kruh - Magic circle (IQ Pohyb Akademie - 2016)
  • Tajemství pánevního dna I. (Škola pánevního dna -2016)
  • BOSU® core (IQ Pohyb Akademie - 2016)
  • Velké & malé míče (IQ Pohyb Akademie - 2016)
  • Svalové řetězce A  (IQ Pohyb Akademie - 2016)
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře  - sportovní kurz I. (Rehabilitation Prague School - 2016)
  • Pilates Instruktor- PILATES CLINIC METHOD MATWORK I. (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Rotace páteře (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Těhotné a po porodu (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Instruktor Pilates - MATWORK 1 (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Chodidla - FOOT WORK (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Dech a diastáza (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Skolióza páteře (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Stabilizační systém a principy posilování břicha (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Zásobník cviků pro CORE systém (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Stabilizace lopatky a centrace horní končetiny (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Stabilizace kyčelního kloubu a centrace dolní končetiny (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Axiální systém - PÁTEŘ, PÁNEV, HLAVA (IQ Pohyb - 2015)
  • Kyfotické křivky páteře (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Pánevní dno (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Lordotické křivky páteře (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Zdravá záda (FACE - 2014)
  • Pěnový válec (IQ Pohyb Akademie - 2014)
  • Když bedra bolí (MyPilates Academy - 2014)
  • Aspekce aneb co vidíš (MyPilates Academy - 2014)
  • Let´s stretch (MyPilates Academy - 2014)
  • Komplexní diagnostika pohyb. aparátu, level 1 (Core Training - 2014)
  • BOSU® cardio (FACE – 2013)
  • BOSU® core (FACE – 2013)
  • Theraband a míčky (MyPilates Academy – 2013)
  • Integrated power stretch (FACE – 2013)
  • Flowin® pilates (FACE – 2013)
  • Pilates BOSU® (FACE – 2013)
  • Nástavbový program v Pilates - roller, míč, circle magic, flexibar (Škola Pilates – 2012)
  • Instruktor metody Pilates (Škola Pilates - 2010)
  • Alpinning advanced (ALPINNING™ EDUCATION – 2011)
  • Alpinning basic (ALPINNING™ EDUCATION – 2009)

Konference, kongresy:

  • Mezinárodní kongres body and mind (FACE - 2013)
  • Pilates Clinic festival (2014)

Motto

Přes překážky ke hvězdám

Co mi sport přináší?

Fyzickou i psychickou pohodu a seberealizaci

Kvalifikace

  • Pilates Matwork 2 - intermediate & advanced (IQ Pohyb Akademie - 2017)
  • Myofacial Therapy (Masérnička - 2017)
  • Trigger Point (Masérnička - 2017)
  • Diastáza (Mgr. Ivana Brádková - 2017)
  • Mobilizační a měkké techniky (Masérnička - 2017)
  • Fuknční ruka – (IQ Pohyb Akademie - 2017)
  • Cvičení na židli & kancelář (IQ Pohyb Akademie - 2017)
  • Vývojová kineziologie (IQ Pohyb Akademie - 2017)
  • Kinesiotaping 1 - svalové techniky (Jan Moravec Akademie - 2017)
  • Fascie v pohybu (Mgr. Ivana Brádková - 2016)
  • Pilates kruh - Magic circle (IQ Pohyb Akademie - 2016)
  • Tajemství pánevního dna I. (Škola pánevního dna -2016)
  • BOSU® core (IQ Pohyb Akademie - 2016)
  • Velké & malé míče (IQ Pohyb Akademie - 2016)
  • Svalové řetězce A  (IQ Pohyb Akademie - 2016)
  • Dynamická neuromuskulární stabilizace dle Koláře  - sportovní kurz I. (Rehabilitation Prague School - 2016)
  • Pilates Instruktor- PILATES CLINIC METHOD MATWORK I. (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Rotace páteře (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Těhotné a po porodu (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Instruktor Pilates - MATWORK 1 (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Chodidla - FOOT WORK (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Dech a diastáza (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Skolióza páteře (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Stabilizační systém a principy posilování břicha (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Zásobník cviků pro CORE systém (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Stabilizace lopatky a centrace horní končetiny (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Stabilizace kyčelního kloubu a centrace dolní končetiny (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Axiální systém - PÁTEŘ, PÁNEV, HLAVA (IQ Pohyb - 2015)
  • Kyfotické křivky páteře (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Pánevní dno (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Lordotické křivky páteře (IQ Pohyb Akademie - 2015)
  • Zdravá záda (FACE - 2014)
  • Pěnový válec (IQ Pohyb Akademie - 2014)
  • Když bedra bolí (MyPilates Academy - 2014)
  • Aspekce aneb co vidíš (MyPilates Academy - 2014)
  • Let´s stretch (MyPilates Academy - 2014)
  • Komplexní diagnostika pohyb. aparátu, level 1 (Core Training - 2014)
  • BOSU® cardio (FACE – 2013)
  • BOSU® core (FACE – 2013)
  • Theraband a míčky (MyPilates Academy – 2013)
  • Integrated power stretch (FACE – 2013)
  • Flowin® pilates (FACE – 2013)
  • Pilates BOSU® (FACE – 2013)
  • Nástavbový program v Pilates - roller, míč, circle magic, flexibar (Škola Pilates – 2012)
  • Instruktor metody Pilates (Škola Pilates - 2010)
  • Alpinning advanced (ALPINNING™ EDUCATION – 2011)
  • Alpinning basic (ALPINNING™ EDUCATION – 2009)

Konference, kongresy:

  • Mezinárodní kongres body and mind (FACE - 2013)
  • Pilates Clinic festival (2014)

Jaké druhy cvičím

Pilates matwork, Pilates s pomůckami (BOSU, fitball, overball, circle magic, theraband, roller, flexibar), Flowin pilates, Dynamic pilates, BOSU core, BOSU cardio, Alpinning slim, Alpinning cardio

Moje koníčky

vše, co se týká pilates, kočky, čokoláda

Proč se věnuji sportu?

Přináší mi radost a pomohl mi najít sama sebe

Mé lekce jsou vhodné...

Všechny nadšence, kteří chtějí při cvičení zapojit nejen tělo, ale i mysl

Kde mě najdete?

MTV Fitness - Pha 10, IQ Pohyb - Pha 5, RAW gym – Jindřichův Hradec

Mé lekce klientům přináší

Nezávadné formy cvičení pod dohledem pohodové lektorky v doprovodu příjemné muziky

Moji klienti mají většinou zájem

Pilates s jakoukoli pomůckou, protože je to pokaždé skvělé ;)

Jak dlouho cvičím

od roku 2009