Petra Ménová

Motto

Co mi sport přináší?

Radost z pohybu a příjemné hudby, pocit uspokojení, možnost seberealizace a práce s lidmi a v neposlední řadě také spoustu kamarádů a fajn lidí, které bych jinak nepoznala

Kvalifikace

• Malý diplom aerobics (FACE/IFAA 2007)
• Step basic diplom (FACE/IFAA 2007)
• Body styling diplom(FACE/IFAA 2007)
• Hluboký stabilizační systém (Holmes Place 2008)
• Pilatesova metoda (Wellness Evy Blahušové 2008)
• Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
• Choreo basic diplom (FACE/IFAA 2009)
• Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
• Fitness joga (FACE/IFAA 2009)
• Diplom Slow Toning (FACE/IFAA 2010)
• Kalanetika (Wellness Evy Blahušové, 2010)
• Bosu Core (FACE/IFAA, 2011)
• Fletcher Pilates (FACE/IFAA, 2011)
• Overball pro pilates a body and mind (FACE/IFAA 2014)
  
  
  

Jaké druhy cvičím

Body and mind – Pilates, Power Jóga; Zdravotní cvičení, Overball/Balantes, Body Styling, Body Form, P-Class, Kalanetika

Moje koníčky

Na prvním místě samozřejmě sport, zdravá výživa, hudba, vaření

Proč se věnuji sportu?

Dodává mi energii, odbourává napětí, stres a zahání každodenní starosti. Navíc je pro mě cvičení drogou – jednou jsem začala a už nemůžu přestat.

Mé lekce jsou vhodné...

Pro všechny, kdo chtějí pro sebe něco udělat. Lekce přizpůsobuji tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Snažím se maximálně kontrolovat techniku provedení cviků, k těžším cvikům předvádím i jednodušší varianty. Mým cílem je, aby měl každý ze cvičení dobrý pocit.

Mé lekce klientům přináší

Kromě důkladného protažení a vytvarování celého těla radost z pohybu, odreagování od každodenních starostí a vyplavení denní dávky hormonů štěstí – endorfinů

Moji klienti mají většinou zájem

V posilovacích lekcích o nenáročnou choreografii na zahřátí a pak jakoukoli formu posilování s pomůckami (stepy, gumičky, činky, overbally) i bez nich. Poslední dobou roste zájem o lekce Pilates, které i já osobně považuji za jednu z nejúčinnějších a nejšetrnějších metod cvičení.

Jak dlouho cvičím