Petra Ménová

Petra Ménová, instruktorka CK Lenka

Preferované aktivity

Body and mind – Pilates, Power Jóga; Zdravotní cvičení, Overball/Balantes, Body Styling, Body Form, P-Class, Kalanetika

Kvalifikace

  • Malý diplom aerobics (FACE/IFAA 2007)
  • Step basic diplom (FACE/IFAA 2007)
  • Body styling diplom(FACE/IFAA 2007)
  • Hluboký stabilizační systém (Holmes Place 2008)
  • Pilatesova metoda (Wellness Evy Blahušové 2008)
  • Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
  • Choreo basic diplom (FACE/IFAA 2009)
  • Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
  • Fitness joga (FACE/IFAA 2009)
  • Diplom Slow Toning (FACE/IFAA 2010)
  • Kalanetika (Wellness Evy Blahušové, 2010)
  • Bosu Core (FACE/IFAA, 2011)
  • Fletcher Pilates (FACE/IFAA, 2011)
  • Overball pro pilates a body and mind (FACE/IFAA 2014)


Wellness Hotel Windsor****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn, číslo 187512101
Termín 19. 10. - 21. 10. 2018
Cena 2 450 Kč
Počet lekcí4
Jogalates, Pilates, Stretching, Zdravá záda

více info     rezervovat

Motto

Když se chce, všechno jde!

Co mi sport přináší?

Radost z pohybu a příjemné hudby, pocit uspokojení, možnost seberealizace a práce s lidmi a v neposlední řadě také spoustu kamarádů a fajn lidí, které bych jinak nepoznala

Kvalifikace

  • Malý diplom aerobics (FACE/IFAA 2007)
  • Step basic diplom (FACE/IFAA 2007)
  • Body styling diplom(FACE/IFAA 2007)
  • Hluboký stabilizační systém (Holmes Place 2008)
  • Pilatesova metoda (Wellness Evy Blahušové 2008)
  • Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
  • Choreo basic diplom (FACE/IFAA 2009)
  • Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
  • Fitness joga (FACE/IFAA 2009)
  • Diplom Slow Toning (FACE/IFAA 2010)
  • Kalanetika (Wellness Evy Blahušové, 2010)
  • Bosu Core (FACE/IFAA, 2011)
  • Fletcher Pilates (FACE/IFAA, 2011)
  • Overball pro pilates a body and mind (FACE/IFAA 2014)


Jaké druhy cvičím

Body and mind – Pilates, Power Jóga; Zdravotní cvičení, Overball/Balantes, Body Styling, Body Form, P-Class, Kalanetika

Moje koníčky

Na prvním místě samozřejmě sport, zdravá výživa, hudba, vaření

Proč se věnuji sportu?

Dodává mi energii, odbourává napětí, stres a zahání každodenní starosti. Navíc je pro mě cvičení drogou – jednou jsem začala a už nemůžu přestat.

Mé lekce jsou vhodné...

Pro všechny, kdo chtějí pro sebe něco udělat. Lekce přizpůsobuji tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Snažím se maximálně kontrolovat techniku provedení cviků, k těžším cvikům předvádím i jednodušší varianty. Mým cílem je, aby měl každý ze cvičení dobrý pocit.

Mé lekce klientům přináší

Kromě důkladného protažení a vytvarování celého těla radost z pohybu, odreagování od každodenních starostí a vyplavení denní dávky hormonů štěstí – endorfinů

Moji klienti mají většinou zájem

V posilovacích lekcích o nenáročnou choreografii na zahřátí a pak jakoukoli formu posilování s pomůckami (stepy, gumičky, činky, overbally) i bez nich. Poslední dobou roste zájem o lekce Pilates, které i já osobně považuji za jednu z nejúčinnějších a nejšetrnějších metod cvičení.

Jak dlouho cvičím

od roku 2006