Janetta Kůstková

Ing. Janetta Kůstková, instruktorka CK Lenka
Hamr sport Záběhlice, Balance club Brumlovka, Centrum tance

Preferované aktivity

Pilates, Zdravá záda,  Pilates institute,  Flowin core, Flowin dynamic, TRX, Intervalové a kruhové tréninky, BOSU fitness, BOSU core, BOSU pilates, Spirals, Fitball + over ball, Problem zones, Aqua fit

Kvalifikace

2017 DeepWORK - IFHIAS Institut
2016 
Skolióza – IQ pohyb fitness akademie
2016 Foot work – IQ pohyb fintess akademie
2016 Těhotné a po porodu - IQ pohyb fitness academy
2015 Závěsné systémy - IQ pohyb fitness academy
2015 Pilates a BOSU - Věra Havlová - Školící středisko PhDR. Olgy Huspekové
2014 Inspirace jóga pro pilates - Věra Havlová - Školící středisko PhDR. Olgy Huspekové
2014 Spirals - IQ pohyb  fitness academy -  Progamme 1 - Šimková Jana
2014 Spirals - IQ pohyb fitness academy - Programme 3 - Šimková Jana
2014 Spirals - IQ pohyb  fitness academy - Technický den - Šimková Jana
2013 Face Czech - Diplom děti - Slívová Vlaďka - fyziologie dětí od 2 let po juniory
2013 Face Czech - Bosu Cardio - Soňa Blažková
2013 Osobní trenér - Wellness school - Doc. PhDr  Eva Blahušová CSc.
2013 AY Fly training - anitigravity aerial yoga fitness - level I. - Denisa Sarmirova
2012 Fitball a overball - Mgr. Ivana Brádková - Face Cezch
2011 Jumping Párty - Mgr. Jana Svobodová
2011 Pilates Matwork - Level 1 - Mgr. Daniel Müller - Pilates institute ČR
2010 Face Czech - Core - Mgr. Daniel Müller
2010 Face Czech - Flowin core - Mgr. Zbyněk Petr
2010 Face Czech - Flowin dynamic - Mgr. Zbyněk Petr
2009 Jumping Body Diplom - Mgr. Jana Svobodová
2009 Face Czech - Jumping Basic Diplom - Mgr. Jana Svobodová

Golf & Spa Resort Cihelny****

západní Čechy, Cihelny, Karlovy Vary, číslo 19900803
Termín 08. 03. - 10. 03. 2019
Cena 3 090 Kč
Počet lekcí4
BOSU Core, BOSU Strength, Pilates

více info     rezervovat

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 199924052
Termín 24. 05. - 26. 05. 2019
Cena 2 870 Kč
Počet lekcí4
Interval Training, Pilates, Zdravá záda

více info     rezervovat

Hotel Galant****

Morava, Mikulov, číslo 19500811
Termín 08. 11. - 10. 11. 2019
Cena 3 690 Kč
Počet lekcí4
Body Form, Pilates Over Ball, Zdravá záda

více info     rezervovat

E-mail:

janettakustkova@gmail.com

Motto

Dělej, co tě baví.

Co mi sport přináší?

Život :)

Kvalifikace

2017 DeepWORK - IFHIAS Institut
2016 
Skolióza – IQ pohyb fitness akademie
2016 Foot work – IQ pohyb fintess akademie
2016 Těhotné a po porodu - IQ pohyb fitness academy
2015 Závěsné systémy - IQ pohyb fitness academy
2015 Pilates a BOSU - Věra Havlová - Školící středisko PhDR. Olgy Huspekové
2014 Inspirace jóga pro pilates - Věra Havlová - Školící středisko PhDR. Olgy Huspekové
2014 Spirals - IQ pohyb  fitness academy -  Progamme 1 - Šimková Jana
2014 Spirals - IQ pohyb fitness academy - Programme 3 - Šimková Jana
2014 Spirals - IQ pohyb  fitness academy - Technický den - Šimková Jana
2013 Face Czech - Diplom děti - Slívová Vlaďka - fyziologie dětí od 2 let po juniory
2013 Face Czech - Bosu Cardio - Soňa Blažková
2013 Osobní trenér - Wellness school - Doc. PhDr  Eva Blahušová CSc.
2013 AY Fly training - anitigravity aerial yoga fitness - level I. - Denisa Sarmirova
2012 Fitball a overball - Mgr. Ivana Brádková - Face Cezch
2011 Jumping Párty - Mgr. Jana Svobodová
2011 Pilates Matwork - Level 1 - Mgr. Daniel Müller - Pilates institute ČR
2010 Face Czech - Core - Mgr. Daniel Müller
2010 Face Czech - Flowin core - Mgr. Zbyněk Petr
2010 Face Czech - Flowin dynamic - Mgr. Zbyněk Petr
2009 Jumping Body Diplom - Mgr. Jana Svobodová
2009 Face Czech - Jumping Basic Diplom - Mgr. Jana Svobodová

Jaké druhy cvičím

Pilates, Zdravá záda,  Pilates institute,  Flowin core, Flowin dynamic, TRX, Intervalové a kruhové tréninky, BOSU fitness, BOSU core, BOSU pilates, Spirals, Fitball + over ball, Problem zones, Aqua fit

Moje koníčky

Wakeboarding, windsurfing, surfing... všechno ve vodě :) a v zimě snowboard

Proč se věnuji sportu?

Neznám lepší využití svého volného a už i pracovního času. Dělej, co tě baví!

Mé lekce jsou vhodné...

Vzhledem k tomu, že vedu zdravotní lekce typu body and mind a i dynamické lekce, tak opravdu pro všechny a i pro všechny věkové kategorie. Stačí si jen vybrat. Každý cvik lze modifikovat a uzpůsobit potřebám klienta.

Kde mě najdete?

Hamr sport Záběhlice, Balance club Brumlovka, Centrum tance

Mé lekce klientům přináší

Především radost z pohybu. Zlepšení držení těla, získání flexibility, kondice a síly.

Moji klienti mají většinou zájem

V lekcích typu body and mind se věnuji zejména rozpohybování a uvolnění přetěžovaných částí těla a posílení core (středu těla). V lekcích dynamických forem se zaměřuji na zvýšení kondice, zpevnění a rozvoj síly.

Jak dlouho cvičím

Ke sportu jsem byla vedena od malička. Jako lektor a fitness trenér jsem začala působit již na střední škole tzn. v roce 2009