Aerobic + posilování > Strong by Zumba
Cvičení nemá nic společného s taneční Zumbou, ale jde o HITTZ- High Intensity Tempo Training. Během lekce se cvičí squaty, výpady, planky ale jen s vlastní váhou těla. Během lekce se zvyšuje zátěž a tak se přidávají cviky typu jumping jack, angličáky, box a různá kardio cvičení. Lektor může v průběhu lekce modifikovat složitost cviků i sestav podle aktuální kondice klientů.
Program Strong by Zumba zlepší váš výkon i fyzickou kondici, posílí střed těla a vytvaruje vaše svaly.