Aerobic + posilování > Slide
Cvičení Slide (skluz) se provádí na speciálních kluzkých podložkách. Díky kluzkému povrchu zapojíte hlavně svalstvo nohou, hýždí a břicha.
Trénink na Slidech trénuje zároveň kardiovaskulární systém a tím zlepšuje vaši fyzickou kondici.
Cvičení je velmi pestré a zábavné, ovšem pořádně se u něj zapotíte.