Body & Mind > Pilates Over Ball
Pilates představuje program balančního, silového a strečingového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla a zlepšuje mobilitu páteře.
Tato zdravotní technika cvičení je prováděna pomocí malých měkkých míčků, které se dají využít pro řadu posilovacích, protahovacích a balančních cviků. Cvičení Pilates s míčky "over ball" zapojuje hluboký stabilizační svalový systém, zejména svaly krku, zad, břicha a pánevního dna. Pomáhá tak zlepšit celkové držení těla a odbourává tak například bolesti zad.
Pilates Over Ball najdete na těchto pobytech:
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
12. 06. - 14. 06. 2020
2 990 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Roller,
Pilates zdravá záda
Hotel Gemini****
Řecko, Korfu
Sleva
Poslední pokoje
03. 09. - 10. 09. 2020
20 190 Kč
19 890 Kč
+ příplatek za cvičení 1 300 Kč
Fitness Barre,
Foot Work (zdravá chodidla),
Pilates - Flex-Band,
Pilates Over Ball,
Stretching,
Zdravá záda,
cvičení DNS prof. Koláře
+ možné i odlety z Brna a Ostravy
SkiResort Hotel Omnia****
Krkonoše, Janské Lázně
08. 10. - 11. 10. 2020
3 890 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zumba
SkiResort Hotel Omnia****
Krkonoše, Janské Lázně
09. 10. - 11. 10. 2020
2 990 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zumba
Vinařství U Kapličky
Morava, Zaječí
16. 10. - 18. 10. 2020
3 150 Kč
Body Form,
Břicho ze všech stran,
Pilates Over Ball,
cvičení DNS prof. Koláře
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
16. 10. - 18. 10. 2020
2 990 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Pilates kruh (Magic Circle)
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
23. 10. - 25. 10. 2020
2 990 Kč
Body Training,
Jóga,
Pilates Over Ball,
Thera Band