Body & Mind > Pilates Over Ball
Pilates představuje program balančního, silového a strečingového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla a zlepšuje mobilitu páteře.
Tato zdravotní technika cvičení je prováděna pomocí malých měkkých míčků, které se dají využít pro řadu posilovacích, protahovacích a balančních cviků. Cvičení Pilates s míčky "over ball" zapojuje hluboký stabilizační svalový systém, zejména svaly krku, zad, břicha a pánevního dna. Pomáhá tak zlepšit celkové držení těla a odbourává tak například bolesti zad.
Pilates Over Ball najdete na těchto pobytech:
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
30. 04. - 02. 05. 2021
2 990 Kč
BOSU,
Body Training,
Pilates Over Ball,
Power Jóga,
Thera Band
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
13. 05. - 16. 05. 2021
4 390 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zumba
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
14. 05. - 16. 05. 2021
3 090 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Pilates kruh (Magic Circle)
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
14. 05. - 16. 05. 2021
3 390 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zumba
Amenity Hotel & Resort Lipno****
jižní Čechy, Lipno nad Vltavou
10. 06. - 13. 06. 2021
5 490 Kč
Jóga,
Pilates Clinic,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band
Resort Equitana
střední Čechy, Březnice - Martinice
18. 06. - 20. 06. 2021
3 290 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zdravá noha
Spa & Wellness hotel zámek Lužec****
západní Čechy, Lužec, Nová Role
25. 06. - 27. 06. 2021
3 590 Kč
Interval Training,
Pilates Clinic,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Pilates kruh (Magic Circle),
Pilates kruhový trénink,
Tabata
Hotel Sand Martin****
Střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
08. 10. - 10. 10. 2021
3 040 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Pilates kruh (Magic Circle)
Wellness hotel Windsor****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
22. 10. - 24. 10. 2021
3 040 Kč
Body Training,
Pilates Over Ball,
Power Jóga,
Thera Band
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
12. 11. - 14. 11. 2021
2 990 Kč
BOSU Pilates,
Pilates Over Ball,
Ploché břicho,
Thera Band,
Zdravá záda