Body & Mind > Pilates Over Ball

Pilates představuje program balančního, silového a strečingového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla a zlepšuje mobilitu páteře.

Tato zdravotní technika cvičení je prováděna pomocí malých měkkých míčků, které se dají využít pro řadu posilovacích, protahovacích a balančních cviků. Cvičení Pilates s míčky "over ball" zapojuje hluboký stabilizační svalový systém, zejména svaly krku, zad, břicha a pánevního dna. Pomáhá tak zlepšit celkové držení těla a odbourává tak například bolesti zad.

Pilates Over Ball najdete na těchto pobytech:

Vinařství U Kapličky

Morava, Zaječí, číslo 18141611
Termín 16. 11. - 18. 11. 2018
Cena 2 590 Kč
Počet lekcí4
Body Form, Deep Work, Pilates Over Ball, Ploché břicho, Zdravá záda

více info     pobyt obsazen

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 189916113
Termín 16. 11. - 18. 11. 2018
Cena 2 790 Kč
Počet lekcí4
Pilates, Pilates Over Ball, Pilates Zdravá záda

více info     rezervovat