Body & Mind > Pilates Over Ball

Pilates představuje program balančního, silového a strečingového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla a zlepšuje mobilitu páteře.

Tato zdravotní technika cvičení je prováděna pomocí malých měkkých míčků, které se dají využít pro řadu posilovacích, protahovacích a balančních cviků. Cvičení Pilates s míčky "over ball" zapojuje hluboký stabilizační svalový systém, zejména svaly krku, zad, břicha a pánevního dna. Pomáhá tak zlepšit celkové držení těla a odbourává tak například bolesti zad.



Pilates Over Ball najdete na těchto pobytech:

Wellness hotel Windsor****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
22. 10. - 24. 10. 2021
3 040 Kč
Body Training, Pilates Over Ball, Power Jóga, Thera Band

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
21. 01. - 23. 01. 2022
2 990 Kč
Mobilita a zdravá záda, Pilates Core, Pilates Over Ball, Posílení svalů pánevního dna

Golf & Spa Resort Cihelny****

západní Čechy, Cihelny, Karlovy Vary
25. 03. - 27. 03. 2022
4 550 Kč
Intervalový kondiční trénink, Pilates & Body Work, Pilates Clinic, Pilates Over Ball, Pilates kruhový trénink, Uvolnění fascií

Hotel Tammel****

Český ráj, Jičín
08. 04. - 10. 04. 2022
3 590 Kč
Pilates Over Ball, Pilates Thera Band, Pilates kruh (Magic Circle), Zdravá záda
© 2021
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16