Body & Mind > Pilates Over Ball

Pilates představuje program balančního, silového a strečingového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla a zlepšuje mobilitu páteře.

Tato zdravotní technika cvičení je prováděna pomocí malých měkkých míčků, které se dají využít pro řadu posilovacích, protahovacích a balančních cviků. Cvičení Pilates s míčky "over ball" zapojuje hluboký stabilizační svalový systém, zejména svaly krku, zad, břicha a pánevního dna. Pomáhá tak zlepšit celkové držení těla a odbourává tak například bolesti zad.



Pilates Over Ball najdete na těchto pobytech:

Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
11. 11. - 13. 11. 2022
3 490 Kč
Body Training, Pilates Over Ball, Power Jóga, Thera Band

Golf & Spa Resort Cihelny****

západní Čechy, Cihelny, Karlovy Vary
Poslední pokoje
02. 12. - 04. 12. 2022
4 790 Kč
Intervalový kondiční trénink, Pilates & Body Work, Pilates Clinic, Pilates Over Ball, Pilates kruhový trénink, Uvolnění fascií
© 2022
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16