Body & Mind > Pilates Over Ball
Pilates představuje program balančního, silového a strečingového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla a zlepšuje mobilitu páteře.
Tato zdravotní technika cvičení je prováděna pomocí malých měkkých míčků, které se dají využít pro řadu posilovacích, protahovacích a balančních cviků. Cvičení Pilates s míčky "over ball" zapojuje hluboký stabilizační svalový systém, zejména svaly krku, zad, břicha a pánevního dna. Pomáhá tak zlepšit celkové držení těla a odbourává tak například bolesti zad.
Pilates Over Ball najdete na těchto pobytech:
Wellness hotel Windsor****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
22. 10. - 24. 10. 2021
3 040 Kč
Body Training,
Pilates Over Ball,
Power Jóga,
Thera Band
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
21. 01. - 23. 01. 2022
2 990 Kč
Mobilita a zdravá záda,
Pilates Core,
Pilates Over Ball,
Posílení svalů pánevního dna
Golf & Spa Resort Cihelny****
západní Čechy, Cihelny, Karlovy Vary
25. 03. - 27. 03. 2022
4 550 Kč
Intervalový kondiční trénink,
Pilates & Body Work,
Pilates Clinic,
Pilates Over Ball,
Pilates kruhový trénink,
Uvolnění fascií
Hotel Tammel****
Český ráj, Jičín
08. 04. - 10. 04. 2022
3 590 Kč
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Pilates kruh (Magic Circle),
Zdravá záda