Body & Mind > Pilates Over Ball
Pilates představuje program balančního, silového a strečingového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla a zlepšuje mobilitu páteře.
Tato zdravotní technika cvičení je prováděna pomocí malých měkkých míčků, které se dají využít pro řadu posilovacích, protahovacích a balančních cviků. Cvičení Pilates s míčky "over ball" zapojuje hluboký stabilizační svalový systém, zejména svaly krku, zad, břicha a pánevního dna. Pomáhá tak zlepšit celkové držení těla a odbourává tak například bolesti zad.
Pilates Over Ball najdete na těchto pobytech:
Hotel Sand Martin****
Střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
08. 10. - 10. 10. 2021
3 040 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Pilates kruh (Magic Circle)
Horský hotel Tetřeví boudy
Krkonoše, Dolní Dvůr
14. 10. - 17. 10. 2021
4 990 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zumba
Horský hotel Tetřeví boudy
Krkonoše, Dolní Dvůr
15. 10. - 17. 10. 2021
3 990 Kč
Pilates,
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Zumba
Wellness hotel Windsor****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
22. 10. - 24. 10. 2021
3 040 Kč
Body Training,
Pilates Over Ball,
Power Jóga,
Thera Band
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
12. 11. - 14. 11. 2021
2 990 Kč
BOSU Pilates,
Pilates Over Ball,
Ploché břicho,
Thera Band,
Zdravá záda