Body & Mind > Pilates Over Ball
Pilates představuje program balančního, silového a strečingového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřeného na formování postavy a odstraňování špatných hybných stereotypů držení těla a zlepšuje mobilitu páteře.
Tato zdravotní technika cvičení je prováděna pomocí malých měkkých míčků, které se dají využít pro řadu posilovacích, protahovacích a balančních cviků. Cvičení Pilates s míčky "over ball" zapojuje hluboký stabilizační svalový systém, zejména svaly krku, zad, břicha a pánevního dna. Pomáhá tak zlepšit celkové držení těla a odbourává tak například bolesti zad.
Pilates Over Ball najdete na těchto pobytech:
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
21. 01. - 23. 01. 2022
2 990 Kč
Mobilita a zdravá záda,
Pilates Core,
Pilates Over Ball,
Posílení svalů pánevního dna
Golf & Spa Resort Cihelny****
západní Čechy, Cihelny, Karlovy Vary
Poslední pokoje
25. 03. - 27. 03. 2022
4 550 Kč
Intervalový kondiční trénink,
Pilates & Body Work,
Pilates Clinic,
Pilates Over Ball,
Pilates kruhový trénink,
Uvolnění fascií
Hotel Tammel****
Český ráj, Jičín
08. 04. - 10. 04. 2022
3 590 Kč
Pilates Over Ball,
Pilates Thera Band,
Pilates kruh (Magic Circle),
Zdravá záda
Hotel Sand Martin****
Střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
08. 04. - 10. 04. 2022
3 190 Kč
BOSU Pilates,
Pilates Over Ball,
Ploché břicho,
Thera Band,
Zdravá záda
Hotel Tammel****
Český ráj, Jičín
02. 09. - 04. 09. 2022
3 690 Kč
Interval kruhový trénink,
Pilates Clinic,
Pilates Over Ball,
Pilates Roller,
Pilates kruhový trénink,
Stretching
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
21. 10. - 23. 10. 2022
3 190 Kč
BOSU Pilates,
Pilates Over Ball,
Ploché břicho,
Thera Band,
Zdravá záda
Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
11. 11. - 13. 11. 2022
3 490 Kč
Body Training,
Pilates Over Ball,
Power Jóga,
Thera Band