Body & Mind > Orgánová Jóga
Sestava je i pro úplné jógové začátečníky. Přispívá k harmonizaci a protažení energetických drah v těle (meridiánů). Při jednotlivých cvicích doprovázených zvukem dochází k odblokování těchto drah, a tím i k harmonizaci činností jednotlivých orgánů.
Podle starých čínských mistrů proběhne životní energie jednou za 24 hodin všemi meridiány. Každý orgán má přitom maximální aktivitu a energii v jiné denní době.
Cvičení je možno uzpůsobit všem věkovým skupinám, takže začít s harmonizací není nikdy pozdě.