Body & Mind > Les Mills BODYBALANCE®
BODYBALANCE® je pro všechny, kteří chtějí:
- Posílit střed těla, neboli core a zlepšit flexibilitu a rozsah pohybů
- Zajistit dlouho trvající pocit klidu a rovnováhy
BODYBALANCE® je harmonické cvičení inspirované jógou, tai-chi a pilates, které vás zanechá silnými, pružnými a soustředěnými. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí a tělem. Lekce se skládá ze 45ti minutového cvičebního bloku, ve kterém jsou obsaženy jednoduché i náročnější cviky vycházející z jednotlivých cvičebních disciplín. Na závěr je 10ti minutová meditace a relaxace. Lekce je doprovázena uvolňující, relaxační hudbou.