Body & Mind > Kundalini Jóga
Kundalini, tzv. hadí síla, je kosmická a současně lidská psychická energie známá v hinduismu, tantrismu a v józe. Spí v první čakře a prostřednictvím soustav tělesných i duševních cvičení adepti usilují o její probuzení.
Kundalini jóga sjednocuje všechny směry jógy, díky ní se člověk lépe adaptuje na složité situace odehrávající se v jeho okolí, podporuje pozitivní přístup k životu a fyzické i psychické zdraví organismu. Kundalini jóga v sobě zahrnuje dynamická cvičení, statické pozice, dechová cvičení a meditace. Kundalini jóga pomáhá docílit pružných zad, silné imunity, dobře fungujícího nervového, endokrinního a reprodukčního systému. Kundalini jóga má také léčivé účinky. Zaměřuje se na zdraví fyzické i duševní. Lekce zahrnuje krom cviků i meditaci a procvičování dechu, což blahodárně působí na rozproudění energie a je zdrojem ozdravného efektu.