Body & Mind > Hatha Jóga

Hatha jóga je jedna z mnoha druhů jóg. Při cvičení jde o harmonizaci těla a energie. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Pozitivně ovlivňuje všechny tělní systémy a udržuje člověka v duševní pohodě.

HATHA JÓGA: - HA sluneční energie, kladný princip - THA měsíční energie, negativní princip. Spojení mužské a ženské části v nás.
Obsahuje zejména cviky s výdržemi (ásany), dechová cvičení (pránájáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik), bandhy (tělní zámky).
Hatha jóga učí, že dokonalost je vždy rovnováhou obou pólů a nikdy potlačením jednoho a vyzdvihnutím druhého.
Cílem hathajógy je harmonické fungující tělo a správné proudění životní energie v něm, dále pak stabilní, klidná a vnímavější mysl. Na fyzické úrovni nás učí naslouchat svému tělu, porozumět mu a také ho zbytečně nepřepínat. Díky cvičení se tělo stává odolnější, silnější a pružnější. Učí nás pracovat s dechem, rozproudit a zharmonizovat energii ve svém těle. Ten, kdo ovládl své fyzické tělo, svůj dech, ovládá i nervy a myšlenky. Správně dýchat je velmi důležité. Kromě dechu souvisí životní energie i s myslí. Aby se stala naše mysl vnímavější a stabilnější je třeba ji zklidnit. Při cvičení hathajógy si každý najde to, co je v danou chvíli pro něj důležité – tělo, dech, mysl… a nebo spojí vše v jedno. Je zaměřena na co nejdokonalejší ovládání fyzického těla, na znovu nabývání a udržování zdraví, a co nejúplnější kontrolu základních životních energií.



Hatha Jóga najdete na těchto pobytech:

Wellness Hotel Windsor****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
04. 09. - 06. 09. 2020
2 990 Kč
Hatha Jóga, Jin Jóga, Power Jóga, Vinyasa Flow Jóga

Amenity Hotel & Resort Špindlerův Mlýn****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
06. 11. - 08. 11. 2020
2 990 Kč
Ashtanga Jóga, Feldenkraisova metoda, Hatha Jóga
13. 11. - 15. 11. 2020
3 950 Kč
Flow jóga, Hatha Jóga, Jemná Jóga, Jin Jóga, Ranní jóga

Spa & Wellness hotel zámek Lužec****

západní Čechy, Lužec, Nová Role
20. 11. - 22. 11. 2020
3 450 Kč
Ashtanga Jóga, Feldenkraisova metoda, Hatha Jóga
20. 11. - 22. 11. 2020
4 040 Kč
Hatha Jóga, Jemná Jóga, Jóga Nidra, Restorativní jóga, Vinyasa Jóga

Hotel Kraví Hora***

Morava, Bořetice
27. 11. - 29. 11. 2020
3 290 Kč
Hatha Jóga, Jin Jóga, Jóga pro fascie, Ranní jóga, Vinyasa Jóga
© 2020
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16