Body & Mind > Hatha Jóga

Hatha jóga je jedna z mnoha druhů jóg. Při cvičení jde o harmonizaci těla a energie. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Pozitivně ovlivňuje všechny tělní systémy a udržuje člověka v duševní pohodě.

HATHA JÓGA: - HA sluneční energie, kladný princip - THA měsíční energie, negativní princip. Spojení mužské a ženské části v nás.
Obsahuje zejména cviky s výdržemi (ásany), dechová cvičení (pránájáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik), bandhy (tělní zámky).
Hatha jóga učí, že dokonalost je vždy rovnováhou obou pólů a nikdy potlačením jednoho a vyzdvihnutím druhého.
Cílem hathajógy je harmonické fungující tělo a správné proudění životní energie v něm, dále pak stabilní, klidná a vnímavější mysl. Na fyzické úrovni nás učí naslouchat svému tělu, porozumět mu a také ho zbytečně nepřepínat. Díky cvičení se tělo stává odolnější, silnější a pružnější. Učí nás pracovat s dechem, rozproudit a zharmonizovat energii ve svém těle. Ten, kdo ovládl své fyzické tělo, svůj dech, ovládá i nervy a myšlenky. Správně dýchat je velmi důležité. Kromě dechu souvisí životní energie i s myslí. Aby se stala naše mysl vnímavější a stabilnější je třeba ji zklidnit. Při cvičení hathajógy si každý najde to, co je v danou chvíli pro něj důležité – tělo, dech, mysl… a nebo spojí vše v jedno. Je zaměřena na co nejdokonalejší ovládání fyzického těla, na znovu nabývání a udržování zdraví, a co nejúplnější kontrolu základních životních energií.



Hatha Jóga najdete na těchto pobytech:

Wellness hotel Windsor****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
11. 11. - 13. 11. 2022
3 390 Kč
Ashtanga Jóga, Feldenkraisova metoda, Hatha Jóga

Hotel Sand Martin****

střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
11. 11. - 13. 11. 2022
3 390 Kč
Hatha Jóga, Jemná ranní jóga s pranayamou, Ranní jóga pro zdravá záda, Vinyasa Flow Jóga
11. 11. - 13. 11. 2022
4 250 Kč
Flow Jóga, Hatha Jóga, Jemná Jóga, Jóga pro zdravá záda

Hotel Kraví hora****

Morava, Bořetice
Poslední pokoje
25. 11. - 27. 11. 2022
3 490 Kč
Hatha Jóga, Jóga zaměřená na posílení středu těla, Ranní Jóga, Ranní jógové protažení s Pranayamou, Večerní jemná Jóga

JUFA Hotel Grundlsee***

Rakousko, Salzkammergut
Sleva
19. 06. - 25. 06. 2023
14 990 Kč   13 990 Kč
+ příplatek za cvičení 1 300 Kč
Dynamická Vinyasa Jóga, Flow Jóga, Hatha Jóga, Jemná Jóga, Jóga pro zdravá záda
© 2022
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16