Body & Mind > Hatha Jóga

Hatha jóga je jedna z mnoha druhů jóg. Při cvičení jde o harmonizaci těla a energie. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Pozitivně ovlivňuje všechny tělní systémy a udržuje člověka v duševní pohodě.

HATHA JÓGA: - HA sluneční energie, kladný princip - THA měsíční energie, negativní princip. Spojení mužské a ženské části v nás.
Obsahuje zejména cviky s výdržemi (ásany), dechová cvičení (pránájáma) a očistné techniky (krijá), mudry (spojení prstů), mantry (zpěv slabik), bandhy (tělní zámky).
Hatha jóga učí, že dokonalost je vždy rovnováhou obou pólů a nikdy potlačením jednoho a vyzdvihnutím druhého.
Cílem hathajógy je harmonické fungující tělo a správné proudění životní energie v něm, dále pak stabilní, klidná a vnímavější mysl. Na fyzické úrovni nás učí naslouchat svému tělu, porozumět mu a také ho zbytečně nepřepínat. Díky cvičení se tělo stává odolnější, silnější a pružnější. Učí nás pracovat s dechem, rozproudit a zharmonizovat energii ve svém těle. Ten, kdo ovládl své fyzické tělo, svůj dech, ovládá i nervy a myšlenky. Správně dýchat je velmi důležité. Kromě dechu souvisí životní energie i s myslí. Aby se stala naše mysl vnímavější a stabilnější je třeba ji zklidnit. Při cvičení hathajógy si každý najde to, co je v danou chvíli pro něj důležité – tělo, dech, mysl… a nebo spojí vše v jedno. Je zaměřena na co nejdokonalejší ovládání fyzického těla, na znovu nabývání a udržování zdraví, a co nejúplnější kontrolu základních životních energií.



Hatha Jóga najdete na těchto pobytech:

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
Poslední pokoje
04. 04. - 06. 04. 2025
3 740 Kč
Ashtanga Jóga, Hatha Jóga

Hotel Sand Martin****

střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
11. 04. - 13. 04. 2025
3 990 Kč
Hatha Jóga, Večerní jemná Jóga, Zdravá Jóga
Poslední pokoje
05. 06. - 12. 06. 2025
20 990 Kč
+ příplatek za cvičení 1 400 Kč
Ashtanga Jóga, Hatha Jóga + odlety z Prahy a Ostravy

Hotel Kraví hora****

Morava, Bořetice
10. 10. - 12. 10. 2025
4 190 Kč
Core Jóga, Deep stretch, Face and Body Wake Up, Hatha Jóga, Pilates, Vedená relaxace

Horský hotel Tetřeví boudy

Krkonoše, Dolní Dvůr
24. 10. - 26. 10. 2025
4 760 Kč
Ashtanga Jóga, Hatha Jóga
© 2025
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16