Zdravotní cvičení > Funkční trénink

Propojení fitness a zásad fyzioterapie. Divíte se proč nemůžete zhubnout nebo zpevnit některé svaly i když se snažíte? Může to být právě tím, že cvičení provádíte špatně a používáte při tom úplně jiné svaly než máte.

Funkční cvičení je zaměřeno kromě zvýšení výkonnosti i na zlepšení a podporu správného držení těla. V této lekci se naučíte obecná pravidla, která lze aplikovat jak při cvičení s vlastní vahou těla, tak se závažím a dalšími pomůckami. Jde o maximální příblížení se fyzioterapeutickým pravidlům. Cvičení má vysoký zdravotní aspekt účinku, při kterém dochází ke správnému fyziologickému nastavení kloubů, svalů a páteře. S tímto správným nastavením tělo pak samozřejmě celkově lépe funguje a veškeré posilování a hubnutí se stává účinnější. Naučíte se funkční cviky pro posílení povrchových i hlubokých svalů, správné držení těla, uvolnění kloubů a páteře. Cviky vychází z Pilates, posilování, jógy, gyrokinesis - to vše upraveno podle pravidel fyzioterapie. Lekce se také zabývá výukou tzv. inteligentního 3D pohybu, čili učí nás, jak se správně pohybovat v běžném životě i při cvičení, tak abychom našemu tělu neubližovali.



Funkční trénink najdete na těchto pobytech:

Resort Equitana

střední Čechy, Březnice - Martinice
21. 03. - 23. 03. 2025
4 540 Kč
Flexi-bar, Funkční trénink, XCO Trainer, Zdravé chodidlo

Wellness hotel Windsor****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn
28. 03. - 30. 03. 2025
3 990 Kč
Funkční trénink, Jóga, Pilates, Stretching

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
05. 09. - 07. 09. 2025
3 690 Kč
Funkční trénink, Jóga, Meditace, Zumba

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
26. 09. - 28. 09. 2025
3 740 Kč
Flexi-bar, Funkční trénink, XCO Trainer, Zdravé chodidlo

Resort Darovanský dvůr

západní Čechy, Darová, Břasy
17. 10. - 19. 10. 2025
4 790 Kč
Funkční trénink, Jóga, Pilates, Stretching
© 2024
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16