Zdravotní cvičení > Funkční trénink

Propojení fitness a zásad fyzioterapie. Divíte se proč nemůžete zhubnout nebo zpevnit některé svaly i když se snažíte? Může to být právě tím, že cvičení provádíte špatně a používáte při tom úplně jiné svaly než máte.

Funkční cvičení je zaměřeno kromě zvýšení výkonnosti i na zlepšení a podporu správného držení těla. V této lekci se naučíte obecná pravidla, která lze aplikovat jak při cvičení s vlastní vahou těla, tak se závažím a dalšími pomůckami. Jde o maximální příblížení se fyzioterapeutickým pravidlům. Cvičení má vysoký zdravotní aspekt účinku, při kterém dochází ke správnému fyziologickému nastavení kloubů, svalů a páteře. S tímto správným nastavením tělo pak samozřejmě celkově lépe funguje a veškeré posilování a hubnutí se stává účinnější. Naučíte se funkční cviky pro posílení povrchových i hlubokých svalů, správné držení těla, uvolnění kloubů a páteře. Cviky vychází z Pilates, posilování, jógy, gyrokinesis - to vše upraveno podle pravidel fyzioterapie. Lekce se také zabývá výukou tzv. inteligentního 3D pohybu, čili učí nás, jak se správně pohybovat v běžném životě i při cvičení, tak abychom našemu tělu neubližovali.



Funkční trénink najdete na těchto pobytech:

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
31. 03. - 02. 04. 2023
3 390 Kč
Aquarobics, Formování těla, Funkční trénink, Rehabilitační Pilates

Hotel Sand Martin****

střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice
21. 04. - 23. 04. 2023
3 290 Kč
Flexi-bar, Funkční trénink, Zdravá záda a chodidla

Hotel Tammel****

Český ráj, Jičín
19. 05. - 21. 05. 2023
4 390 Kč
Formování těla, Funkční trénink, Kondiční trénink, Rehabilitační Pilates

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
21. 05. - 24. 05. 2023
5 290 Kč
Funkční trénink, Jóga, Kruhový trénink, Zdravá záda
06. 10. - 08. 10. 2023
4 490 Kč
Foot Work (zdravá chodidla), Funkční trénink, Kruhový trénink, cvičení DNS prof. Koláře

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
13. 10. - 15. 10. 2023
3 390 Kč
Aquarobics, Formování těla, Funkční trénink, Rehabilitační Pilates
03. 11. - 05. 11. 2023
4 690 Kč
Funkční trénink, Jóga, Over Ball, Pilates, Thera Band

Panská zahrada****

střední Čechy, Dobřichovice
10. 11. - 12. 11. 2023
4 290 Kč
Formování těla, Funkční trénink, Kondiční trénink, Rehabilitační Pilates
© 2023
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16