Zdravotní cvičení > Funkční trénink

Propojení fitness a zásad fyzioterapie. Divíte se proč nemůžete zhubnout nebo zpevnit některé svaly i když se snažíte? Může to být právě tím, že cvičení provádíte špatně a používáte při tom úplně jiné svaly než máte.

Funkční cvičení je zaměřeno kromě zvýšení výkonnosti i na zlepšení a podporu správného držení těla. V této lekci se naučíte obecná pravidla, která lze aplikovat jak při cvičení s vlastní vahou těla, tak se závažím a dalšími pomůckami. Jde o maximální příblížení se fyzioterapeutickým pravidlům. Cvičení má vysoký zdravotní aspekt účinku, při kterém dochází ke správnému fyziologickému nastavení kloubů, svalů a páteře. S tímto správným nastavením tělo pak samozřejmě celkově lépe funguje a veškeré posilování a hubnutí se stává účinnější. Naučíte se funkční cviky pro posílení povrchových i hlubokých svalů, správné držení těla, uvolnění kloubů a páteře. Cviky vychází z Pilates, posilování, jógy, gyrokinesis - to vše upraveno podle pravidel fyzioterapie. Lekce se také zabývá výukou tzv. inteligentního 3D pohybu, čili učí nás, jak se správně pohybovat v běžném životě i při cvičení, tak abychom našemu tělu neubližovali.

Funkční trénink najdete na těchto pobytech:

Hotel Bedřiška Wellness Resort & Spa****

Krkonoše, Špindlerův Mlýn, číslo 19883105
Termín 31. 05. - 02. 06. 2019
Cena 3 190 Kč
Počet lekcí4
Body Styling, Funkční trénink, Jóga, Zdravotně - kondiční cvičení

více info     rezervovat

Vonresort Golden Coast*****

Turecko, Side, číslo 19010406
Termín 04. 06. - 11. 06. 2019
Cena 18 990 Kč
Počet lekcí18
Body Balance, Foot Work (zdravá chodidla), Funkční trénink, Pilates, Stretching + příplatek za cvičení 1 800 Kč/osoba

více info     rezervovat

Hotel Sentido Numa Bay*****

Turecko, Alanya, číslo 19291806
Termín 18. 06. - 25. 06. 2019
Cena 18 490 Kč
Počet lekcí12
Body Styling, Foot Work (zdravá chodidla), Funkční trénink, Hluboký stabilizační systém, Over Ball, P - Class, Thera Band, Zdravotní cvičení + příplatek za cvičení 1 200 Kč/osoba

více info     rezervovat

Hotel Sand Martin****

Střední Čechy, Mladá Boleslav, Michalovice, číslo 19131810
Termín 18. 10. - 20. 10. 2019
Cena 2 890 Kč
Počet lekcí4
Body Form, Funkční trénink, Jóga, Relaxace, Step AE

více info     rezervovat

Hotel Sladovna

Morava, Černá Hora, číslo 19271511
Termín 15. 11. - 17. 11. 2019
Cena 3 190 Kč
Počet lekcí4
Body Tight Transformation (B.T.T.), Funkční trénink, Fyzio Jóga, Gyro metoda, Mix Fit, Port de Bras, Posilování, Saturday Night Fitter

více info     rezervovat