Aerobic + posilování > Břišní pekáč
Cvičení zaměřené na posilování břišních svalů, tzv. břišní pekáč buchet. :-) Během lekce se zahřejete a budete provádět cviky, které jsou zaměřeny na břišní svalstvo a ostatní svaly, které se zároveň s břišními posilují - tj. zádové svalstvo, mezilopatkové svaly. Zároveň se protahují svaly zkrácené, viz bederní část páteře, flexory kyčlí apod., jejichž flexibilita je pro správnou funkcni břišních svalů potřeba.
Břišní pekáč najdete na těchto pobytech:
Hotel Sladovna
Morava, Černá Hora
Poslední pokoje
02. 10. - 04. 10. 2020
3 770 Kč
Břišní pekáč,
Cardio Dance,
Jóga,
Pilates,
Tabata,
Total Body
+ přednáška na téma "Tak co mám jíst?"
Hotel Sladovna
Morava, Černá Hora
13. 11. - 15. 11. 2020
3 490 Kč
Body Ball,
Břišní pekáč,
Dokonalé tělo,
Kruhový trénink,
Zdravá záda