jiné > BOSU Pilates

Cvičení BOSU Pilates propojuje prvky Pilates a cvičení s pomůckou BOSU.

BOSU je úžasná pomůcka, která nám pomáhá při cvičení Pilates více aktivovat pánevní dno, břišní svaly a zádové svaly (hluboko uložené svaly kolem páteře), které nám  zajišťují správné držení těla. Díky prvkům Pilates se ke cvičení přidává koncentrace na každý pohyb, správné dýchání a koordinace těla. Jedná se o pomalé cvičení, které zvládne každý. Díky BOSU je ale cvičení více balanční, a proto musíme daleko více zapojit střed těla, takže toto cvičení je také někdy dost zábavné.

 

BOSU Pilates najdete na těchto pobytech:

Golf & Spa Resort Cihelny****

západní Čechy, Cihelny, Karlovy Vary, číslo 18901611
Termín 16. 11. - 18. 11. 2018
Cena 2 990 Kč
Počet lekcí4
BOSU Pilates, Foot Work (zdravá chodidla), Pilates Matwork, Zdravá záda

více info     pobyt obsazen

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice, číslo 189923111
Termín 23. 11. - 25. 11. 2018
Cena 2 890 Kč
Počet lekcí4
BOSU Pilates, Foot Work (zdravá chodidla), Kruhový trénink, Ploché břicho

více info     rezervovat