jiné > BOSU Pilates
Cvičení BOSU Pilates propojuje prvky Pilates a cvičení s pomůckou BOSU.
BOSU je úžasná pomůcka, která nám pomáhá při cvičení Pilates více aktivovat pánevní dno, břišní svaly a zádové svaly (hluboko uložené svaly kolem páteře), které nám zajišťují správné držení těla. Díky prvkům Pilates se ke cvičení přidává koncentrace na každý pohyb, správné dýchání a koordinace těla. Jedná se o pomalé cvičení, které zvládne každý. Díky BOSU je ale cvičení více balanční, a proto musíme daleko více zapojit střed těla, takže toto cvičení je také někdy dost zábavné.
BOSU Pilates najdete na těchto pobytech:
Golf & Spa Resort Cihelny****
západní Čechy, Cihelny, Karlovy Vary
Sportpenzion Pohoda
západní Čechy, Letkov
15. 11. - 17. 11. 2019
2 690 Kč
BOSU Pilates,
Body Ball,
Foot Work (zdravá chodidla),
Over Ball,
Stretching,
Zdravá záda
Golf & Spa Resort Cihelny****
západní Čechy, Cihelny, Karlovy Vary
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
