jiné > BOSU Pilates
Cvičení BOSU Pilates propojuje prvky Pilates a cvičení s pomůckou BOSU.
BOSU je úžasná pomůcka, která nám pomáhá při cvičení Pilates více aktivovat pánevní dno, břišní svaly a zádové svaly (hluboko uložené svaly kolem páteře), které nám zajišťují správné držení těla. Díky prvkům Pilates se ke cvičení přidává koncentrace na každý pohyb, správné dýchání a koordinace těla. Jedná se o pomalé cvičení, které zvládne každý. Díky BOSU je ale cvičení více balanční, a proto musíme daleko více zapojit střed těla, takže toto cvičení je také někdy dost zábavné.
BOSU Pilates najdete na těchto pobytech:
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
Wellness Hotel Windsor****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
27. 11. - 29. 11. 2020
2 890 Kč
BOSU Pilates,
Foot Work (zdravá chodidla),
Pilates s pomůckami,
cvičení DNS prof. Koláře