Aerobic + posilování > Aqua Body

Jak sám název napovídá, Aqua Body je cvičení ve vodě. Využívá přirozeného odporu vody a tak při cvičení dochází k přirozenému posílení těla, zejména hýždí, břicha a stehen.

Aqua Body je dynamičtějším cvičením než běžný Aquarobic. Je založen na soustavě cviků, které jsou vykonávány s maximální silou a rychlostí, kterou dokážete ve vodě vyvinout. Pravidelným cvičením Aqua Body dosáhnete posílení ramenního pletence, bicepsů, tricepsů, břišních svalů, hýždí, lýtkových svalů a stehen. Pro efektivnější zapojení svalstva a pro zpestření lekce jsou využívány také nejrůznější speciální pomůcky.

Cvičení je vhodné jak pro začátečníky, dokonce i neplavce, tak i pro pokročilé. Po každé lekci se budete cítit zrelaxovaná a zároveň budete odcházet se skvělým pocitem, že jste posílila své tělo a vytvarovala figuru.