Aerobic + posilování > Aerobics Body
Aerobní cvičení nejen pro začátečníky s nenáročnou choreografií v kombinaci s posilováním základních svalových partií celého těla.
Aerobik středně rychlého tempa, které se kromě aerobním prvkům věnuje také posilování - zejména s využitím váhy vlastního těla. Cvičení Body je vhodné i pro začátečníky.