Petra Ménová

Petra Ménová, instruktor CK Lenka
Holmes Place Praha

Preferované aktivity

Body and mind – Pilates, Power Jóga; Zdravotní cvičení, Overball/Balantes, Body Styling, Body Form, P-Class, Kalanetika

Kvalifikace

  • Malý diplom aerobics (FACE/IFAA 2007)
  • Step basic diplom (FACE/IFAA 2007)
  • Body styling diplom(FACE/IFAA 2007)
  • Hluboký stabilizační systém (Holmes Place 2008)
  • Pilatesova metoda (Wellness Evy Blahušové 2008)
  • Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
  • Choreo basic diplom (FACE/IFAA 2009)
  • Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
  • Fitness joga (FACE/IFAA 2009)
  • Diplom Slow Toning (FACE/IFAA 2010)
  • Kalanetika (Wellness Evy Blahušové, 2010)
  • Bosu Core (FACE/IFAA, 2011)
  • Fletcher Pilates (FACE/IFAA, 2011)
 Ménová Petra

Wellness Hotel Windsor

Krkonoše, Špindlerův Mlýn, číslo 137531051
Termín 31. 05. - 02. 06. 2013
Cena 2 090 Kč
Počet lekcí4
Pilates, Power Yoga, Zdravotní cvičení

více info     rezervovat
Janoušková Monika
Ménová Petra

Wellness Hotel Windsor

Krkonoše, Špindlerův Mlýn, číslo 137531053
Termín 31. 05. - 02. 06. 2013
Cena 2 490 Kč
Počet lekcí8
Flirt Dance, Flirt dance se sektem a jahodami, Pilates, Power Jóga, Salsa, Zdravotní cvičení

více info     rezervovat
Ménová Petra

Hotel Park Victoria

Ischia, Forio, Itálie, číslo 13971506
Termín 15. 06. - 22. 06. 2013
Cena 17 690 Kč
Počet lekcí12
Pilates, Pilates Over Ball, Power Yoga, Stretching, Zdravotní cvičení

více info     rezervovat
Ménová Petra

SkiResort Hotel Omnia

Krkonoše, Janské Lázně, číslo 130804101
Termín 04. 10. - 06. 10. 2013
Cena 2 010 Kč
Počet lekcí4
Pilates, Power Yoga, Zdravotní cvičení

více info     rezervovat

E-mail:

petra.menova@seznam.cz

Motto

Když se chce, všechno jde!

Co mi sport přináší?

Radost z pohybu a příjemné hudby, pocit uspokojení, možnost seberealizace a práce s lidmi a v neposlední řadě také spoustu kamarádů a fajn lidí, které bych jinak nepoznala

Kvalifikace

  • Malý diplom aerobics (FACE/IFAA 2007)
  • Step basic diplom (FACE/IFAA 2007)
  • Body styling diplom(FACE/IFAA 2007)
  • Hluboký stabilizační systém (Holmes Place 2008)
  • Pilatesova metoda (Wellness Evy Blahušové 2008)
  • Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
  • Choreo basic diplom (FACE/IFAA 2009)
  • Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
  • Fitness joga (FACE/IFAA 2009)
  • Diplom Slow Toning (FACE/IFAA 2010)
  • Kalanetika (Wellness Evy Blahušové, 2010)
  • Bosu Core (FACE/IFAA, 2011)
  • Fletcher Pilates (FACE/IFAA, 2011)

Jaké druhy cvičím

Body and mind – Pilates, Power Jóga; Zdravotní cvičení, Overball/Balantes, Body Styling, Body Form, P-Class, Kalanetika

Moje koníčky

Na prvním místě samozřejmě sport, zdravá výživa, hudba, vaření

Proč se věnuji sportu?

Dodává mi energii, odbourává napětí, stres a zahání každodenní starosti. Navíc je pro mě cvičení drogou – jednou jsem začala a už nemůžu přestat.

Mé lekce jsou vhodné...

Pro všechny, kdo chtějí pro sebe něco udělat. Lekce přizpůsobuji tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Snažím se maximálně kontrolovat techniku provedení cviků, k těžším cvikům předvádím i jednodušší varianty. Mým cílem je, aby měl každý ze cvičení dobrý pocit.

Kde mě najdete?

Holmes Place Praha

Mé lekce klientům přináší

Kromě důkladného protažení a vytvarování celého těla radost z pohybu, odreagování od každodenních starostí a vyplavení denní dávky hormonů štěstí – endorfinů

Moji klienti mají většinou zájem

V posilovacích lekcích o nenáročnou choreografii na zahřátí a pak jakoukoli formu posilování s pomůckami (stepy, gumičky, činky, overbally) i bez nich. Poslední dobou roste zájem o lekce Pilates, které i já osobně považuji za jednu z nejúčinnějších a nejšetrnějších metod cvičení.

Jak dlouho cvičím

2006