Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Petra Ménová, instruktor CK Lenka
Jaké druhy cvičím?
Body and mind – Pilates, Power yoga; Zdravotní cvičení, Overball/Balantes, Body Styling, Body Form, P-Class, Kalanetika
Hotel Sport Zruč
Víkendové pobyty 05. 11. - 07. 11. 2010 # 102905112| Cvičí: | Ménová Petra |
| Náplň: | Pilates Power Yoga Balantes Zdravotní cvičení a další |
Kvalifikace
- Malý diplom aerobics (FACE/IFAA 2007)
- Step basic diplom (FACE/IFAA 2007)
- Body styling diplom(FACE/IFAA 2007)
- Hluboký stabilizační systém (Holmes Place 2008)
- Pilatesova metoda (Wellness Evy Blahušové 2008)
- Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
- Choreo basic diplom (FACE/IFAA 2009)
- Licence B aerobics (FACE/IFAA 2009)
- Fitness joga (FACE/IFAA 2009)
- Diplom Slow Toning (FACE/IFAA 2010)
Proč se věnuji sportu?
Dodává mi energii, odbourává napětí, stres a zahání každodenní starosti. Navíc je pro mě cvičení drogou – jednou jsem začala a už nemůžu přestat.
Mé lekce jsou vhodné...
Pro všechny, kdo chtějí pro sebe něco udělat. Lekce přizpůsobuji tak, aby si zacvičili začátečníci i pokročilí. Snažím se maximálně kontrolovat techniku provedení cviků, k těžším cvikům předvádím i jednodušší varianty. Mým cílem je, aby měl každý ze cvičení dobrý pocit.
Moji klienti mají většinou zájem
V posilovacích lekcích o nenáročnou choreografii na zahřátí a pak jakoukoli formu posilování s pomůckami (stepy, gumičky, činky, overbally) i bez nich. Poslední dobou roste zájem o lekce Pilates, které i já osobně považuji za jednu z nejúčinnějších a nejšetrnějších metod cvičení.
Mé lekce klientům přináší
Kromě důkladného protažení a vytvarování celého těla radost z pohybu, odreagování od každodenních starostí a vyplavení denní dávky hormonů štěstí – endorfinů
A co přináší sport mně?
Radost z pohybu a příjemné hudby, pocit uspokojení, možnost seberealizace a práce s lidmi a v neposlední řadě také spoustu kamarádů a fajn lidí, které bych jinak nepoznala
email:
petra.menova@seznam.czKde mě najdete?
Holmes Place Praha
Mé koníčky
Na prvním místě samozřejmě sport, zdravá výživa, hudba, vaření
Když se chce, všechno jde!
