Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Zdravotní cvičení > Slow Toning
Slow Toning je intenzivní cvičení na pomalou hudbu, zaměřené na posílení a protažení celého těla. Vychází z prvků pilates, jógy a klasického baletu.
Cvičení kompenzačního charakteru bez tvrdých dopadů a nárazů, pomocí kterého budete odstraňovat svalové disbalance. Cílem cvičení je posílení ochablých svalů a protažení svalů zkrácených, dochází k celkové tonizaci těla, odstraňují se bolesti páteře a kloubů.
V plynulých sekvencích se posílí a protáhnou všechny svalové skupiny. Kombinuje se pomalé posilování, balanční pozice, protažení a uvolnění. Používají cviky v různých polohách pro všechny svalové skupiny, včetně posilování s vahou vlastního těla, případně s využitím over ballů, ručníku, na podložce, flexibaru nebo flowtonicu. Toto cvičení ocení lidé s různým stupněm trénovanosti, nadváhou, bolestmi zad a kloubů.
Vybrané druhy cvičení
Tenisová školička
Hlavním cílem školičky je všestranný rozvoj pohybových dovedností a osvojení základů tenisové techniky.více o cvičení
Slow Toning najdete na těchto pobytech:
Hotel Catto Suisse***
Zahraniční pobyty 03. 08. - 12. 08. 2012 # 12370308| Cvičí: | Klímová Denisa Compeľová Eva |
| Náplň: | Body Styling Latino Dance Aerobic Zumba Zumba Toning a další |
