Aerobic + posilování Zdravotní cvičení Taneční formy Body & Mind Bojové sporty Jiné druhy cvičení Program pro děti od 3 let

CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)

Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz

Aerobic + posilování > Problem Zones

Silový trénink zaměřený na posílení problémových partií těla - hýždě, stehna, záda a břišní svalstvo.

Zaměřuje se na formování postavy v problémových oblastech bříška, boků a stehen. Pro samotné cvičení je zapotřebí použít kotníkové závaží, při jehož používání dochází k intenzivnímu spalování tuku v procvičované problémové partii. Pro rozcvičení se používá jednoduchých kroků spojených do nenáročné sestavy tak, abychom prohřáli celé tělo a připravili na zátěž. Závěr hodiny tvoří strečink, kde se celé tělo protáhne. Cvičení Problem Zones vám pomůže zvyšit fyzičku, posílit srdce, zvýšit kapacitu plic, zmenšit problémy s křečovými žilami a vyhladit celulitidu. Při cvičení se zátěží se také posiluje vazivový systém kolem kloubů a kostí.