Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Body & Mind > Pilates Flow Tonic
Flow Tonic je cvičební program, který je založen na přirozených a plynulých pohybech bez doskoků a zatížení kloubů. V tréninku se využívá hmotnost celého těla, které působící jako přirozený odpor. Flow Tonic může být využit v řadě cvičebních programů, například i ve formě Pilates.
FLOW TONIC posiluje hlavně střed těla, svaly upínající se na pánev a na obratle. Tréninkem se procvičují vnitřní partie svalových systémů, které dělají tělo rychlejší, ohebnější a vytrvalejší. Při tréninku se využívá hmotnost vlastního těla. Ta slouží jako přirozená zátěž, která tělo nepřepíná a zbytečně nezatěžuje klouby. FLOW TONIC při každém cviku aktivuje několik svalových skupin najednou.
Intenzitu tréninku a míru zátěže přizpůsobuje každý svým aktuálním potřebám. Nezáleží na tom, jak je člověk starý a v jaké je kondici. Vhodné pro muže, ženy, začátečníky i pokročilé.
Vybrané druhy cvičení
Mel B fitness
Mel B fitness jak již název napovídá je cvičení sestavené americkou hvězdou Melanií Brownovou z bývalé hudební skupiny Spice Girls. Čtyřiatřicetiletá Mel B i po dvou dětech vypadá úžasně. Její tělo je perfektně pevné a pružné. A to jen díky tomu, že dodržuje pár jednoduchých triků spojených s Mel B fitness.více o cvičení
BOSU Yoga
Bosu® yoga aneb poweryoga na bosu®. Balanční pomůcka bosu® pomáhá při provádění jógových pozic více aktivovat hluboký stabilizační systém (hluboko uložené svaly).více o cvičení
Pilates Flow Tonic najdete na těchto pobytech:
Sportpenzion Pohoda
Víkendové pobyty 12. 10. - 14. 10. 2012 # 122312102| Cvičí: | Palasová Alena |
| Náplň: | BOSU Pilates Fit Ball Over Ball Pilates Flow Tonic a další |
