CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
jiné > Flow Tonic
Flow Tonic cvičení se vyvinulo ze systému cvičení FLOWIN. Je to převážně silové a zpevňující cvičení, které se zaměřuje na zpevnění téměř všech svalů těla a tím tvarování těla.
Flow Tonic využívá zcela nové pomůcky - speciálních podložek, které podporují rozvoj síly a flexibility pomocí plynulých pohybů a skluzů. Cvičení využívá pouze váhu vlastního těla a bez doskoků a dopadů, takže nezatěžuje klouby a páteř. Flow Tonic je komplexní trénink pro svaly celého těla a zvlášť efektivní a intenzivní pro svaly středu těla, zejména břišní, formuje dlouhé a štíhlé svaly. Pomůcka nutí k přesně vedenému pohybu v plném rozsahu a umožňuje velkou variabilitu cviků, takže je vhodná pro začátečníky i pokročilé.
Vybrané druhy cvičení
Step Body
Začátečnická aerobní lekce s využitím „stupínku - stepu“ v kombinaci s posilováním základních svalových partií celého těla.více o cvičení
SM system
SM systém (stabilizace a mobilizace - pevná a pohyblivá páteř) je cesta, jak aktivním cvičením odstranit bolesti zad, deformity páteře a přetížení velkých kloubů.více o cvičení
Flow Tonic najdete na těchto pobytech:
Sportpenzion Pohoda
Víkendové pobyty 26. 10. - 28. 10. 2012 # 12232610| Cvičí: | Semrádová Tereza |
| Náplň: | BOSU Core Pilates Flow Tonic Port de Bras a další |
