Aerobic + posilování
Zdravotní cvičení
Taneční formy
Body & Mind
Bojové sporty
Jiné druhy cvičení
Program pro děti od 3 let
CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Zdravotní cvičení > Cvičení pánevního dna
Cvičí se často v rámci zdravotního cvičení nebo hathajógy.
Procvičuje jak svěrače (proti potížím s kontinencí), tak zvedače (pro prevenci či nápravu poklesu orgánů pánve a proti výhřezům). Součástí nácviku je bezkontaktní kontrola správného provedení. Nácvik zahrnuje použití pánevního dna při podsazování pánve a ochraně beder.
Vybrané druhy cvičení
Body Art
Forma pomalého cvičení spojující východní filozofii DO IN, základy jógy a novodobé západní směry zdravotního cvičení fitness.více o cvičení
Fitness Yoga
Fitness jóga je moderní odvětví jógy, čerpající prvky z několik tisíc let staré hathajógy. Jednotlivé cvičební polohy (ásány) jsou dynamičtější a plynule přecházejí z jedné do druhé.více o cvičení
