Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Taneční formy > Břišní tanec
Břišní tanec je orientálním tancem původem ze Středního východu. V současné době má mnoho příznivců a je velmi oblíbeným způsobem cvičení, odreagováním a rehabilitací.
Principem břišních tanců je střídání několika základních figur, které se pak rozmanitě kombinují tak, aby byl tanec plynulý a působil ladným dojmem. Střídají se vlnivé pohyby a třesením těla. Pro začátečníky mohou být některé prvky obtížné, protože tělo je ztuhlé a nepoddajné. Základními prvky břišního tance jsou posuny hlavy, kroužky rukama, trupem, osmičky pánví, vlnění a jednoduché krokové variace. Břišní tanec je vhodný pro všechny věkové kategorie. Břišní tanec velmi příznivě působí na zdravotní problémy. Zlepšuje prokrvení celého těla a pohyblivost, celkově formuje postavu, posiluje svaly pánevního dna, zmírňuje menstruační bolesti, upravuje zažívání díky stimulaci vnitřních orgánů a pomáhá od ztuhlosti krčních svalů a tak i od bolesti. Je vhodný i pro těhotné.
Vybrané druhy cvičení
Dance Aerobics
Dance aerobik je aerobní lekce s tanečními prvky určena pro náročnější klientelu.více o cvičení
Slow Toning
Slow Toning je intenzivní cvičení na pomalou hudbu, zaměřené na posílení a protažení celého těla. Vychází z prvků pilates, jógy a klasického baletu.více o cvičení
