Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
jiné > BOSU Core
BOSU Core je cvičení pro všechny věkové skupiny s pomůckou BOSU. BOSU Core je zaměřeno na posílení centra těla (hluboký svalový stabilizační systém). Řadí se k pomalým formám cvičení.
BOSU Core je lekce pilates, při které se používá cvičební pomůcka BOSU. Díky BOSU Core zpevníte nejen hluboké břišní a zádové svaly (core), ale i ostatní části těla. Vytvarujete si svou postavu, která bude na pohled pevnější a štíhlejší!
Lekce jsou zaměřené na posilování hlubokých svalů těla, zvýšení ohebnosti a vytrvalosti, odstranění bolesti páteře a tvarování pevných, dlouhých a štíhlých svalů. Po úvodním protažení a zahřátí ve stoje se plynule přechází do sedu. Šetrnými rotacemi se aktivuje páteř i všechny důležité svaly středu těla. Důležité je provedení a respektování limitů vlastního těla. Cvičení nijak nezatěžuje klouby.
BOSU Core je vhodné pro všechny. Vedle sebe mohou cvičit i lidé s úplně rozdílnou kondicí, pohyby a pozice jsou jednoduché, vše se učí postupně, nejedná se o žádné složité choreografie.
Vybrané druhy cvičení
Just Jhoom!
Chcete vyzkoušet něco nového, zábavného a tanečního? Chcete hubnout a být fit? Potom vyzkoušejte novinku Just Jhoom! Just Jhoom! je nové taneční cvičení, které je inspirované bollywoodskými tanci a je energické, dynamické a velmi chytlavé. V překladu z angličtiny a hindštiny Just Jhoom! znamená Prostě tanči!více o cvičení
BOSU Core najdete na těchto pobytech:
Sportpenzion Pohoda
Víkendové pobyty 05. 10. - 07. 10. 2012 # 12230510| Cvičí: | Rubešová Eislerová Kateřina |
| Náplň: | BOSU Core BOSU Cardio Pilates Spinalis a další |
Sportpenzion Pohoda
Víkendové pobyty 12. 10. - 14. 10. 2012 # 122312101| Cvičí: | Mercová Lucie |
| Náplň: | BOSU Core SM system Pilates |
Sportpenzion Pohoda
Víkendové pobyty 26. 10. - 28. 10. 2012 # 12232610| Cvičí: | Semrádová Tereza |
| Náplň: | BOSU Core Pilates Flow Tonic Port de Bras a další |
