CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Aerobic + posilování > Body Step
Cvičení Body Step je zaměřeno na získání fyzické kondice a na intenzivní spalování podkožního tuku.
Cvičení je velmi efektivní a intenzivní díky pomůcce zvané step (malý schodek). Cvičení Body Step je založeno především na krocích nahorů a dolů ze stepu, dále využívá krokové variace nízkého Aerobicu a je určeno milovníkům intenzivního cvičení. Mimo prvků Aerobicu se dále také posilují problémové partie - cvičení je zaměřeno zejména na svalstvo dolních končetin a hýždí. Hodina je následně zakončena důkladným strečinkem.
Vybrané druhy cvičení
Stretching
Pomalé cvičení zaměřené na vyrovnání svalových disbalancí, protažení posturálních svalů...více o cvičení
Body Step najdete na těchto pobytech:
Hotel Šiškův Mlýn****
Víkendové pobyty 27. 09. - 30. 09. 2012 # 12202709
| Cvičí: | Johnová Vlasta |
| Náplň: | Body Styling P - Class Body Ball Pilates a další |
