CK Lenka s.r.o.
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Radlická 298/105
Praha 5, 150 00
(areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Tel.: 251 553 501
Mobil: 603 516 490
E-mail: cklenka@cklenka.cz
Aerobic + posilování > Aerobic Interval
Interval aerobic je dalším z mnoha druhů aerobicu. Od ostatních typů se liší v tom, že se v něm střídají aerobní bloky s posilováním. Toto posilování je zaměřené na tvarování hlavních svalových skupin celého těla.
Interval aerobic je velmi intenzivním cvičením jak po silové, tak i po choreografické stránce. Během lekce se několikrát vystřídá naučená sestava a posilování, na závěr pak důkladný strečink. K Interval aerobicu se mohou používat i různé pomůcky, například lehčí činky či gumičky.
Vybrané druhy cvičení
Cha-Cha
Vychází z mamby a je silně ovlivněna jazzovou hudbou. V druhé polovině padesátých let se rozšířila do Evropy. Cha cha se skládá ze tří rychlých kroků a dvou pomalejších na první a druhou dobu.více o cvičení
Aerobic Interval najdete na těchto pobytech:
Hotel Catto Suisse***
Zahraniční pobyty 17. 08. - 26. 08. 2012 # 12371708| Cvičí: | Gruntorád Jiří |
| Náplň: | BOSU Body Styling Zumba Aerobic Interval a další |
Hotel Albatros****
Zahraniční pobyty 26. 10. - 28. 10. 2012 # 12822610| Cvičí: | Zoubková Irča |
| Náplň: | Aerobics Body Styling Aerobic Interval |
Parkhotel Hluboká nad Vltavou****
Zahraniční pobyty 16. 11. - 18. 11. 2012 # 12391611
| Cvičí: | Zoubková Irča Pilátová Miloslava |
| Náplň: | Aerobic Interval Body Styling Power Yoga Mel B fitness a další |
