Iva  Říhová

Iva Říhová, instruktorka CK Lenka
Elixír studio, s.r.o., Vinohradská 70 130 00 Praha 3 /Jiřího z Poděbrad/

Web: www.ivarihova.cz

Preferované aktivity

Zdravotně funkční cvičení – pilates, powerjóga

Kvalifikace

2006 - Powerjóga - Luhačovice - Vašek Krejčík
Pilates Institute® Matwork Level I. - Instruktor
1. část: 20. - 23. 04. 2006
2. část: 08. - 09. 12. 2007
3. část: 12. - 13. 01. 2008
Pilates Institute® Matwork Level II. - Osobní Trenér
1. část: 10. - 11. 05. 2008
2. část: 07. - 08. 06. 2008
3. část: 22. - 23. 08. 2008
4. část: 20. - 21. 09. 2008
2007 MALÝ DIPLOM - Body kontrol - Pilatesova metoda - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2007 ID - Pilates elementary, pilates rules, pilates flow, pilates ABB - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2009 ID - Pilates & Scoliosis - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2009 ID - Pilates & Lordosis - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2009 ID - Pilates & Kyfosis - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2010 Pilates Inspiration Day - SEARCH TIME
2011 - Pilates Matwork PT - Michael King
5.2.2012 - ID - Pilates starter - Mgr. Daniel Müller, Pilates Clinic
2012 - Teoretický základ - doplnění - Mgr. Daniel Müller, MUDr. Sylvia Musilová, Marek Janota - pilates clinic s.r.o.
1.9.2012 - 1. kongres funkčního pohybu - Pilates Clinic
14.9.2012 - Rotace - Mgr. Daniel Müller - Pilates Clinic
5.10.2012 - Footwork - Mgr. Daniel Müller - Pilates Clinic
7.10.2012 - Diagnostika A - Mgr. Daniel Müller -  Pilates Clinic
9.3.2013 - 3. Kongres funkčního pohybu - Pilates Clinic
2013 Bindu yoga studio - Jóga a dech - Běla
2013 Bindu yoga studio - Meditace tibetskými mísami - František Horváth
17.5.2013 - ID Míče a míčky - Mgr. Daniel Müller - Pilates Clinic
31.5.2013 - ID Těhotné a po porodu - Mgr. Daniel Müller -  Pilates Clinic
18.8.2013 - Techniky ásan a tvorba sekvencí - Václav Krejčík - Energy Studio
29.9.2013 - ID Balanční pilates - Petra Sojková - My Pilates
12. - 13. 10. 2013 - Umění jógového dotyku a asistence v ásanách - Ladislav Pokorný - Energy Studio
10.11.2013 - Theraband a míčky - Sara Puchowska - myPilates ACADEMY
16.11.-17.11. 2013 - Jóga pro těhotné - Ing. Dana Beierová - Energy Studio
1.12.2013 - Svoboda kyčlím - Lucie Königová - Akasha yoga studio
8.12.2013 - Kardio Pilates - Sara Puchowská - myPilates ACADEMY
10.1.2014 ID - Jóga - Detoxikace - Bindu
12.1.2013 ID - Jóga - Síla středu - Lucie Königová - Yoga art
25.-26.1.2014 - JÓGA seminář - Shiva Shankar - MOMA YOGA
16.3.2014 ID - Srdečné pozdravy slunci - Lucie Königová - Akasha yoga studio
23.3.2014 - Pilates - Magic circle - Kamila Hohl Blaštíková - myPilates ACADEMY
30.3.2014 - Žena a život s jogou - Lucie Königová - Akasha yoga studio
18.5.2014 - Stoj na rukou I. - Petr Růžička - MOMA YOGA
21.9.2014 – Ramena a kolena bez bolesti – Petr Růžička – YMCA
5.-7.12.2014 – Vitální jóga – V. Krejčík, K. Mikulandová, M. Bebová - Energy Studio
8.2.2015 – ID – Cvičení na židli, Cvičení pro chodidla – V. Havlová – Elixír studio
21. 2. 2015 – Pružný jako proutek – P. Růžička - Institut sportovního lékařství
10.5.2015 - Aby se kolena nepodlamovala - Lucie Königová - Akasha yoga studio
2.8.2015 – Anatomy Trains I. – Ari-Pekka Lindbreg – 3D Fitness Academy
29.8.2015 – ID-Feldenkreisova metoda – Z. Frank - FTVS UK

 

Hotel Sladovna

Morava, Černá Hora, číslo 19272803
Termín 28. 03. - 31. 03. 2019
Cena 4 690 Kč
Počet lekcí6
Balanční cvičení, Jóga, Pilates

více info     rezervovat

Horský hotel Čeladenka****

Morava, Čeladná, číslo 19201605
Termín 16. 05. - 19. 05. 2019
Cena 4 790 Kč
Počet lekcí6
Balanční cvičení, Flow Pilates, Jemná Jóga, Jóga, Pilates

více info     rezervovat

Hotel Park Victoria***

Itálie, Ischia, číslo 19971506
Termín 15. 06. - 22. 06. 2019
Cena 8 256 Kč
8 690 Kč
Počet lekcí12
Balanční cvičení, Flow Pilates, Jemná Jóga, Jóga, Pilates Core, Power Jóga + příplatek za cvičení 1 200 Kč/osoba

více info     rezervovat

Hotel Galant****

Morava, Mikulov, číslo 19502609
Termín 26. 09. - 29. 09. 2019
Cena 5 290 Kč
Počet lekcí6
Balanční Jóga, Jóga, Jóga pro zdravá záda, Pilates, Pilates Core

více info     rezervovat

Zámecký hotel Panství Dlouhá Lhota

Brdy, Dlouhá Lhota, číslo 19551511
Termín 15. 11. - 17. 11. 2019
Cena 3 690 Kč
Počet lekcí4
Flow Pilates, Jemná Jóga, Pilates Core, Rehabilitační jóga

více info     rezervovat

E-mail:

rihovai@seznam.cz

Motto

Preferuji kvalitu před kvantitou!

Co mi sport přináší?

Radost, nová přátelství, duševní pohodu, sebepoznání, využívám svých skrytých rezerv

Kvalifikace

2006 - Powerjóga - Luhačovice - Vašek Krejčík
Pilates Institute® Matwork Level I. - Instruktor
1. část: 20. - 23. 04. 2006
2. část: 08. - 09. 12. 2007
3. část: 12. - 13. 01. 2008
Pilates Institute® Matwork Level II. - Osobní Trenér
1. část: 10. - 11. 05. 2008
2. část: 07. - 08. 06. 2008
3. část: 22. - 23. 08. 2008
4. část: 20. - 21. 09. 2008
2007 MALÝ DIPLOM - Body kontrol - Pilatesova metoda - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2007 ID - Pilates elementary, pilates rules, pilates flow, pilates ABB - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2009 ID - Pilates & Scoliosis - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2009 ID - Pilates & Lordosis - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2009 ID - Pilates & Kyfosis - Mgr. Daniel Müller, FACE CZECH
2010 Pilates Inspiration Day - SEARCH TIME
2011 - Pilates Matwork PT - Michael King
5.2.2012 - ID - Pilates starter - Mgr. Daniel Müller, Pilates Clinic
2012 - Teoretický základ - doplnění - Mgr. Daniel Müller, MUDr. Sylvia Musilová, Marek Janota - pilates clinic s.r.o.
1.9.2012 - 1. kongres funkčního pohybu - Pilates Clinic
14.9.2012 - Rotace - Mgr. Daniel Müller - Pilates Clinic
5.10.2012 - Footwork - Mgr. Daniel Müller - Pilates Clinic
7.10.2012 - Diagnostika A - Mgr. Daniel Müller -  Pilates Clinic
9.3.2013 - 3. Kongres funkčního pohybu - Pilates Clinic
2013 Bindu yoga studio - Jóga a dech - Běla
2013 Bindu yoga studio - Meditace tibetskými mísami - František Horváth
17.5.2013 - ID Míče a míčky - Mgr. Daniel Müller - Pilates Clinic
31.5.2013 - ID Těhotné a po porodu - Mgr. Daniel Müller -  Pilates Clinic
18.8.2013 - Techniky ásan a tvorba sekvencí - Václav Krejčík - Energy Studio
29.9.2013 - ID Balanční pilates - Petra Sojková - My Pilates
12. - 13. 10. 2013 - Umění jógového dotyku a asistence v ásanách - Ladislav Pokorný - Energy Studio
10.11.2013 - Theraband a míčky - Sara Puchowska - myPilates ACADEMY
16.11.-17.11. 2013 - Jóga pro těhotné - Ing. Dana Beierová - Energy Studio
1.12.2013 - Svoboda kyčlím - Lucie Königová - Akasha yoga studio
8.12.2013 - Kardio Pilates - Sara Puchowská - myPilates ACADEMY
10.1.2014 ID - Jóga - Detoxikace - Bindu
12.1.2013 ID - Jóga - Síla středu - Lucie Königová - Yoga art
25.-26.1.2014 - JÓGA seminář - Shiva Shankar - MOMA YOGA
16.3.2014 ID - Srdečné pozdravy slunci - Lucie Königová - Akasha yoga studio
23.3.2014 - Pilates - Magic circle - Kamila Hohl Blaštíková - myPilates ACADEMY
30.3.2014 - Žena a život s jogou - Lucie Königová - Akasha yoga studio
18.5.2014 - Stoj na rukou I. - Petr Růžička - MOMA YOGA
21.9.2014 – Ramena a kolena bez bolesti – Petr Růžička – YMCA
5.-7.12.2014 – Vitální jóga – V. Krejčík, K. Mikulandová, M. Bebová - Energy Studio
8.2.2015 – ID – Cvičení na židli, Cvičení pro chodidla – V. Havlová – Elixír studio
21. 2. 2015 – Pružný jako proutek – P. Růžička - Institut sportovního lékařství
10.5.2015 - Aby se kolena nepodlamovala - Lucie Königová - Akasha yoga studio
2.8.2015 – Anatomy Trains I. – Ari-Pekka Lindbreg – 3D Fitness Academy
29.8.2015 – ID-Feldenkreisova metoda – Z. Frank - FTVS UK

 

Jaké druhy cvičím

Zdravotně funkční cvičení – pilates, powerjóga

Moje koníčky

Žít život – vzdělávání se, trávení času s přáteli a rodinou, cestování, sport, kreslení, fotografie

Proč se věnuji sportu?

..abych věděla, že žiji!

Moje filozofie

- Respekt, úcta, empatie, umění naslouchat a pomáha
- Přirozený dech - Nádechem náš život začíná a výdechem končí
- Podpora zdravotně – funkčního pohybu v jakémkoli druhu sportu
- Koncentrace a práce se svojí pozorností – kam ji vyšleme, tam to „roste“ 
- Péče nejen o své tělo, ale i duši
- Odstranění nevhodných pohybových návyků a návrat k přirozenému pohybu, který jsme ztratili postupem života …a přece jen někde v nás ten zdravý základ dříme, pojďme ho probudit!

 

Mé lekce jsou vhodné...

Všechny jedince bez rozdílu věku, zdravotního stavu /prozice se modifikují  dle zdravotního stavu klienta/ atd.

Kde mě najdete?

Elixír studio, s.r.o., Vinohradská 70
130 00 Praha 3 /Jiřího z Poděbrad/

Mé lekce klientům přináší

Zdravotně funkční pohyb reaguje na svalovou dysbalanci směrem k nápravě hybného systému klienta. Cvičením si klient upevňuje a buduje svou funkční část hybného aparátu a dále řeší i některé z níže jmenovaných problémů: inkontinence, migréna, zlepšení činnosti pohlavních orgánů, výhřez ploténky aj.

Mezi /sekundární – primární/ benefity cvičení můžeme také uvádět: sebepoznání, duševní pohoda, dokonalé výsledky z odvedené práce a v některých případech i ekonomické úspory, které by klienti vynaložili za chirurgické zákroky či plastické operace aj. :o)

Moji klienti mají většinou zájem

osobní přístup – řešení individuálních problémů, posílení nejen centra těla /“core“ /, ale i otevření všech energetických cest svého těla , aby mohli tuto energi plně využívat pro svůj život.

Jak dlouho cvičím

od roku 2004