Upozornění

Vážené klientky, z důvodů prodloužení protiepidemických opatření jsou tuzemské zájezdy plánované do 23. 5. 2021 (včetně) zrušené.

O realizaci dalších plánovaných  tuzemských zájezdů Vás budeme informovat dle aktuálních opatření, jejichž vydání pečlivě sledujeme. Dle předběžných informací by se hotely pro klienty měly otevírat ke dni 24.5.2021, čekáme ještě mimo jiné na informace o provozech hotelových wellness.
V případě, že zájezdy nebude možné realizovat z důvodů vládních nařízení v souvislosti s epidemií koronaviru, budeme Vás kontaktovat s nabídkou kompenzací za zrušený zájezd - vrácení uskutečněných plateb v plné výši, převod plateb na nový zájezd či vystavení poukazu.

Děkujeme za Vaši důvěru, CK Lenka

Lucia Knapcová

Web: www.pilates4u.sk

Místo působení

Nájdete ma v mojom pohybovom štúdiu Pilates4u v Žiline (Na Sihoti 562/4)

Preferované aktivity

individuálne lekcie, zdravotné cvičenia, zdravý chrbát, zdravé chodidlo, pilates clinic, panvové dno a tehotenské cvičenia, pilates apparatus

Lucia Knapcová

Kvalifikace

2013

  • Pilates Matwork 1 - rekvalifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
  • Fit ball, over ball, BOSU - inšpirácia - IQ pohyb Praha
  • Bolesťami chrbta nič nekončí - IQ pohyb Praha
  • CORE B - zásobník cvikov - IQ pohyb Praha

2014

  • Držanie tela - zdravý / boľavý chrbát - IQ pohyb Praha
  • Funkčné chodidlo 1 - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 5. kongres funkčného pohybu
  • Funkčný vedený strečing - IQ pohyb Praha
  • Pilates Reformer BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
  • Pilates Cadillac BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
  • Diagnostika A - IQ pohyb Praha
  • Stabilizácia bedrového kĺbu a centrácia dolnej končatiny - IQ pohyb Praha
  • Stabilizácia lopatky a hornej končatiny 3D - IQ pohyb Praha
  • Reformer fundamental - IQ pohyb Praha
  • Spine corrector - IQ pohyb Praha
  • Svalové reťazce - IQ pohyb Praha
  • Pohybový špecialista IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 1. fyzio-fit kongres
  • CORE C - dýchanie a diastáza - IQ pohyb Praha
  • Skolióza - IQ pohyb Praha

2014 - 2015

  • Pilates Matwork 2 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha

2015

  • Pilates Matwork 3 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
  • Cadillac & Springboard - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 8. kongres funkčného pohybu
  • IQ pohyb Praha - 2. fyzio-fit kongres
  • Funkčný strečing A - IQ pohyb Praha
  • Velké a malé fit lopty - IQ pohyb Praha
  • Prevencia rakoviny prsníka a následná postrehabilitačná starostlivosť - IQ pohyb Praha
  • Panvové dno - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 9. kongres funkčného pohybu
  • Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Kolára - Rehabilitation Prague school
  • Pohybový špecialista 2 - IQ pohyb Praha

2016

  • Reformer 2 - IQ pohyb Praha
  • Hand work - práca ruky - IQ pohyb Praha
  • Konferencia Spiraldynamic -" viac cvičiť, menej operovať" - IQ pohyb Praha
  • Diagnostika chodidla a možnosti vo fyzioterapeutickej praxi - Bratislava
  • Svalové reťazce 2 - IQ pohyb Praha
  • Myofasciálna integrácia - úvod do Rolfingu - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
  • Uvolňující techniky nohy, mobilizace a kinesiotaping - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
  • Tehotné a po pôrode - IQ pohyb Praha
  • Chrbtica - rotačné princípy - IQ pohyb Praha
  • Fascial fitness introduction course - Fascial Fitness, Praha (Ondřej Lunga)
  • Fascial fitness trainer - Fascial Fitness, Praha (Daniela Meinl)

2016 - 2017

  • Spiraldynamik Basic - Lenka Kazmarová

2017

  • Práca s energiou - Zdeňka Ocelíková, Praha
  • Kraniosakrálna terapia - Zdeňka Ocelíková, Praha
  • Štrukturálna pohybová integrácia (rekvalifikácia) - IQ pohyb Praha
  • Workshop day - IQ pohyb Praha
  • Viscerálne vzťahy v miofasciálnej integrácii - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
  • Fascia as sensory organ - Fascial Fitness, Praha (Robert Schleip)
  • Základy podiatrie + práca s podoskopom - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
  • Funkční noha 1 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
  • Funkční noha 2 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
  • Panvové dno - refresh - IQ pohyb Praha
  • Spiraldynamik komunikace - Jaroslava Černohlávková, Praha

2018

  • Funkčné chodidlo 2 - IQ pohyb Praha
  • Kongres - Pilates celebration - IQ pohyb Praha
  • SPI špeciál - platnička - IQ pohyb Praha
  • Kineziotaping 1 - Zázraky duše, Ostrava (Jan Moravec)
  • První pohyby - Ellyne Skove, Rožnov pod Radhoštěm
  • Spiraldynamik specific - silový tréning - Oliver Hartelt, Benešov
  • Myofasciální autorelaxace - IQ pohyb Praha
  • Spiraldynamik Intermediate - Lenka Kazmarová

E-mail:

lucia@pilates4u.sk 

Motto

Pohyb je život - objavme spolu čaro pohybu

Co mi sport přináší?

Šport a pohyb mi prináša radosť a naplnenie.

Kvalifikace

2013

  • Pilates Matwork 1 - rekvalifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
  • Fit ball, over ball, BOSU - inšpirácia - IQ pohyb Praha
  • Bolesťami chrbta nič nekončí - IQ pohyb Praha
  • CORE B - zásobník cvikov - IQ pohyb Praha

2014

  • Držanie tela - zdravý / boľavý chrbát - IQ pohyb Praha
  • Funkčné chodidlo 1 - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 5. kongres funkčného pohybu
  • Funkčný vedený strečing - IQ pohyb Praha
  • Pilates Reformer BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
  • Pilates Cadillac BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
  • Diagnostika A - IQ pohyb Praha
  • Stabilizácia bedrového kĺbu a centrácia dolnej končatiny - IQ pohyb Praha
  • Stabilizácia lopatky a hornej končatiny 3D - IQ pohyb Praha
  • Reformer fundamental - IQ pohyb Praha
  • Spine corrector - IQ pohyb Praha
  • Svalové reťazce - IQ pohyb Praha
  • Pohybový špecialista IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 1. fyzio-fit kongres
  • CORE C - dýchanie a diastáza - IQ pohyb Praha
  • Skolióza - IQ pohyb Praha

2014 - 2015

  • Pilates Matwork 2 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha

2015

  • Pilates Matwork 3 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
  • Cadillac & Springboard - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 8. kongres funkčného pohybu
  • IQ pohyb Praha - 2. fyzio-fit kongres
  • Funkčný strečing A - IQ pohyb Praha
  • Velké a malé fit lopty - IQ pohyb Praha
  • Prevencia rakoviny prsníka a následná postrehabilitačná starostlivosť - IQ pohyb Praha
  • Panvové dno - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 9. kongres funkčného pohybu
  • Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Kolára - Rehabilitation Prague school
  • Pohybový špecialista 2 - IQ pohyb Praha

2016

  • Reformer 2 - IQ pohyb Praha
  • Hand work - práca ruky - IQ pohyb Praha
  • Konferencia Spiraldynamic -" viac cvičiť, menej operovať" - IQ pohyb Praha
  • Diagnostika chodidla a možnosti vo fyzioterapeutickej praxi - Bratislava
  • Svalové reťazce 2 - IQ pohyb Praha
  • Myofasciálna integrácia - úvod do Rolfingu - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
  • Uvolňující techniky nohy, mobilizace a kinesiotaping - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
  • Tehotné a po pôrode - IQ pohyb Praha
  • Chrbtica - rotačné princípy - IQ pohyb Praha
  • Fascial fitness introduction course - Fascial Fitness, Praha (Ondřej Lunga)
  • Fascial fitness trainer - Fascial Fitness, Praha (Daniela Meinl)

2016 - 2017

  • Spiraldynamik Basic - Lenka Kazmarová

2017

  • Práca s energiou - Zdeňka Ocelíková, Praha
  • Kraniosakrálna terapia - Zdeňka Ocelíková, Praha
  • Štrukturálna pohybová integrácia (rekvalifikácia) - IQ pohyb Praha
  • Workshop day - IQ pohyb Praha
  • Viscerálne vzťahy v miofasciálnej integrácii - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
  • Fascia as sensory organ - Fascial Fitness, Praha (Robert Schleip)
  • Základy podiatrie + práca s podoskopom - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
  • Funkční noha 1 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
  • Funkční noha 2 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
  • Panvové dno - refresh - IQ pohyb Praha
  • Spiraldynamik komunikace - Jaroslava Černohlávková, Praha

2018

  • Funkčné chodidlo 2 - IQ pohyb Praha
  • Kongres - Pilates celebration - IQ pohyb Praha
  • SPI špeciál - platnička - IQ pohyb Praha
  • Kineziotaping 1 - Zázraky duše, Ostrava (Jan Moravec)
  • První pohyby - Ellyne Skove, Rožnov pod Radhoštěm
  • Spiraldynamik specific - silový tréning - Oliver Hartelt, Benešov
  • Myofasciální autorelaxace - IQ pohyb Praha
  • Spiraldynamik Intermediate - Lenka Kazmarová

Jaké druhy cvičím

individuálne lekcie, zdravotné cvičenia, zdravý chrbát, zdravé chodidlo, pilates clinic, panvové dno a tehotenské cvičenia, pilates apparatus

Moje koníčky

Milujem svoju prácu, cestovanie, dobré jedlo a spánok :-)

Proč se věnuji sportu?

Pohyb je život a život treba žiť s láskou, radosťou a bez bolestí. Šport a pohyb ma sprevádza celým mojím životom a robí ma šťastnou.

Veľmi rada pracujem s ľuďmi a odovzdávam im všetko to, čo som sa naučila.

Mé lekce jsou vhodné...

Pre všetkých, ktorí majú radi pohyb a aktívny život. Či už sa jedná o začiatočníkov alebo pokročilých, ľudí zdravých alebo s obmedzeniami. Človek je stvorený pre pohyb, takže moje lekcie sú vhodné pre všetkých, ktorí sa chcú hýbať a užívať si radosť z pohybu.

Kde mě najdete?

Nájdete ma v mojom pohybovom štúdiu Pilates4u v Žiline (Na Sihoti 562/4)

Mé lekce klientům přináší

Radosť z pohybu, uľavenie od bolestí, náprava zlých pohybových stereotypov a samozrejme úsmev a pozitívnu energiu

Moji klienti mají většinou zájem

Moji klienti sa chcú v prvom rade hýbať a naučiť sa "používať" svoje telo tak, aby žili plnohodnotný život. Takže moji klienti majú záujem o zdravý pohyb a či už sa hýbeme na lekciách pilates alebo sa odovzdáme hudbe a tancujeme, najdôležitejšie je, aby nám to prinášalo radosť.

Jak dlouho cvičím

Pohybu sa venujem celý život


© 2021
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16