Lucia Knapcová

Web: www.pilates4u.sk

Místo působení

Nájdete ma v mojom pohybovom štúdiu Pilates4u v Žiline (Na Sihoti 562/4)

Preferované aktivity

individuálne lekcie, zdravotné cvičenia, zdravý chrbát, zdravé chodidlo, pilates clinic, panvové dno a tehotenské cvičenia, pilates apparatus

Lucia Knapcová

Kvalifikace

2013

  • Pilates Matwork 1 - rekvalifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
  • Fit ball, over ball, BOSU - inšpirácia - IQ pohyb Praha
  • Bolesťami chrbta nič nekončí - IQ pohyb Praha
  • CORE B - zásobník cvikov - IQ pohyb Praha

2014

  • Držanie tela - zdravý / boľavý chrbát - IQ pohyb Praha
  • Funkčné chodidlo 1 - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 5. kongres funkčného pohybu
  • Funkčný vedený strečing - IQ pohyb Praha
  • Pilates Reformer BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
  • Pilates Cadillac BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
  • Diagnostika A - IQ pohyb Praha
  • Stabilizácia bedrového kĺbu a centrácia dolnej končatiny - IQ pohyb Praha
  • Stabilizácia lopatky a hornej končatiny 3D - IQ pohyb Praha
  • Reformer fundamental - IQ pohyb Praha
  • Spine corrector - IQ pohyb Praha
  • Svalové reťazce - IQ pohyb Praha
  • Pohybový špecialista IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 1. fyzio-fit kongres
  • CORE C - dýchanie a diastáza - IQ pohyb Praha
  • Skolióza - IQ pohyb Praha

2014 - 2015

  • Pilates Matwork 2 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha

2015

  • Pilates Matwork 3 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
  • Cadillac & Springboard - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 8. kongres funkčného pohybu
  • IQ pohyb Praha - 2. fyzio-fit kongres
  • Funkčný strečing A - IQ pohyb Praha
  • Velké a malé fit lopty - IQ pohyb Praha
  • Prevencia rakoviny prsníka a následná postrehabilitačná starostlivosť - IQ pohyb Praha
  • Panvové dno - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 9. kongres funkčného pohybu
  • Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Kolára - Rehabilitation Prague school
  • Pohybový špecialista 2 - IQ pohyb Praha

2016

  • Reformer 2 - IQ pohyb Praha
  • Hand work - práca ruky - IQ pohyb Praha
  • Konferencia Spiraldynamic -" viac cvičiť, menej operovať" - IQ pohyb Praha
  • Diagnostika chodidla a možnosti vo fyzioterapeutickej praxi - Bratislava
  • Svalové reťazce 2 - IQ pohyb Praha
  • Myofasciálna integrácia - úvod do Rolfingu - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
  • Uvolňující techniky nohy, mobilizace a kinesiotaping - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
  • Tehotné a po pôrode - IQ pohyb Praha
  • Chrbtica - rotačné princípy - IQ pohyb Praha
  • Fascial fitness introduction course - Fascial Fitness, Praha (Ondřej Lunga)
  • Fascial fitness trainer - Fascial Fitness, Praha (Daniela Meinl)

2016 - 2017

  • Spiraldynamik Basic - Lenka Kazmarová

2017

  • Práca s energiou - Zdeňka Ocelíková, Praha
  • Kraniosakrálna terapia - Zdeňka Ocelíková, Praha
  • Štrukturálna pohybová integrácia (rekvalifikácia) - IQ pohyb Praha
  • Workshop day - IQ pohyb Praha
  • Viscerálne vzťahy v miofasciálnej integrácii - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
  • Fascia as sensory organ - Fascial Fitness, Praha (Robert Schleip)
  • Základy podiatrie + práca s podoskopom - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
  • Funkční noha 1 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
  • Funkční noha 2 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
  • Panvové dno - refresh - IQ pohyb Praha
  • Spiraldynamik komunikace - Jaroslava Černohlávková, Praha

2018

  • Funkčné chodidlo 2 - IQ pohyb Praha
  • Kongres - Pilates celebration - IQ pohyb Praha
  • SPI špeciál - platnička - IQ pohyb Praha
  • Kineziotaping 1 - Zázraky duše, Ostrava (Jan Moravec)
  • První pohyby - Ellyne Skove, Rožnov pod Radhoštěm
  • Spiraldynamik specific - silový tréning - Oliver Hartelt, Benešov
  • Myofasciální autorelaxace - IQ pohyb Praha
  • Spiraldynamik Intermediate - Lenka Kazmarová

E-mail:

lucia@pilates4u.sk 

Motto

Pohyb je život - objavme spolu čaro pohybu

Co mi sport přináší?

Šport a pohyb mi prináša radosť a naplnenie.

Kvalifikace

2013

  • Pilates Matwork 1 - rekvalifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
  • Fit ball, over ball, BOSU - inšpirácia - IQ pohyb Praha
  • Bolesťami chrbta nič nekončí - IQ pohyb Praha
  • CORE B - zásobník cvikov - IQ pohyb Praha

2014

  • Držanie tela - zdravý / boľavý chrbát - IQ pohyb Praha
  • Funkčné chodidlo 1 - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 5. kongres funkčného pohybu
  • Funkčný vedený strečing - IQ pohyb Praha
  • Pilates Reformer BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
  • Pilates Cadillac BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
  • Diagnostika A - IQ pohyb Praha
  • Stabilizácia bedrového kĺbu a centrácia dolnej končatiny - IQ pohyb Praha
  • Stabilizácia lopatky a hornej končatiny 3D - IQ pohyb Praha
  • Reformer fundamental - IQ pohyb Praha
  • Spine corrector - IQ pohyb Praha
  • Svalové reťazce - IQ pohyb Praha
  • Pohybový špecialista IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 1. fyzio-fit kongres
  • CORE C - dýchanie a diastáza - IQ pohyb Praha
  • Skolióza - IQ pohyb Praha

2014 - 2015

  • Pilates Matwork 2 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha

2015

  • Pilates Matwork 3 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
  • Cadillac & Springboard - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 8. kongres funkčného pohybu
  • IQ pohyb Praha - 2. fyzio-fit kongres
  • Funkčný strečing A - IQ pohyb Praha
  • Velké a malé fit lopty - IQ pohyb Praha
  • Prevencia rakoviny prsníka a následná postrehabilitačná starostlivosť - IQ pohyb Praha
  • Panvové dno - IQ pohyb Praha
  • IQ pohyb Praha - 9. kongres funkčného pohybu
  • Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Kolára - Rehabilitation Prague school
  • Pohybový špecialista 2 - IQ pohyb Praha

2016

  • Reformer 2 - IQ pohyb Praha
  • Hand work - práca ruky - IQ pohyb Praha
  • Konferencia Spiraldynamic -" viac cvičiť, menej operovať" - IQ pohyb Praha
  • Diagnostika chodidla a možnosti vo fyzioterapeutickej praxi - Bratislava
  • Svalové reťazce 2 - IQ pohyb Praha
  • Myofasciálna integrácia - úvod do Rolfingu - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
  • Uvolňující techniky nohy, mobilizace a kinesiotaping - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
  • Tehotné a po pôrode - IQ pohyb Praha
  • Chrbtica - rotačné princípy - IQ pohyb Praha
  • Fascial fitness introduction course - Fascial Fitness, Praha (Ondřej Lunga)
  • Fascial fitness trainer - Fascial Fitness, Praha (Daniela Meinl)

2016 - 2017

  • Spiraldynamik Basic - Lenka Kazmarová

2017

  • Práca s energiou - Zdeňka Ocelíková, Praha
  • Kraniosakrálna terapia - Zdeňka Ocelíková, Praha
  • Štrukturálna pohybová integrácia (rekvalifikácia) - IQ pohyb Praha
  • Workshop day - IQ pohyb Praha
  • Viscerálne vzťahy v miofasciálnej integrácii - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
  • Fascia as sensory organ - Fascial Fitness, Praha (Robert Schleip)
  • Základy podiatrie + práca s podoskopom - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
  • Funkční noha 1 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
  • Funkční noha 2 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
  • Panvové dno - refresh - IQ pohyb Praha
  • Spiraldynamik komunikace - Jaroslava Černohlávková, Praha

2018

  • Funkčné chodidlo 2 - IQ pohyb Praha
  • Kongres - Pilates celebration - IQ pohyb Praha
  • SPI špeciál - platnička - IQ pohyb Praha
  • Kineziotaping 1 - Zázraky duše, Ostrava (Jan Moravec)
  • První pohyby - Ellyne Skove, Rožnov pod Radhoštěm
  • Spiraldynamik specific - silový tréning - Oliver Hartelt, Benešov
  • Myofasciální autorelaxace - IQ pohyb Praha
  • Spiraldynamik Intermediate - Lenka Kazmarová

Jaké druhy cvičím

individuálne lekcie, zdravotné cvičenia, zdravý chrbát, zdravé chodidlo, pilates clinic, panvové dno a tehotenské cvičenia, pilates apparatus

Moje koníčky

Milujem svoju prácu, cestovanie, dobré jedlo a spánok :-)

Proč se věnuji sportu?

Pohyb je život a život treba žiť s láskou, radosťou a bez bolestí. Šport a pohyb ma sprevádza celým mojím životom a robí ma šťastnou.

Veľmi rada pracujem s ľuďmi a odovzdávam im všetko to, čo som sa naučila.

Mé lekce jsou vhodné...

Pre všetkých, ktorí majú radi pohyb a aktívny život. Či už sa jedná o začiatočníkov alebo pokročilých, ľudí zdravých alebo s obmedzeniami. Človek je stvorený pre pohyb, takže moje lekcie sú vhodné pre všetkých, ktorí sa chcú hýbať a užívať si radosť z pohybu.

Kde mě najdete?

Nájdete ma v mojom pohybovom štúdiu Pilates4u v Žiline (Na Sihoti 562/4)

Mé lekce klientům přináší

Radosť z pohybu, uľavenie od bolestí, náprava zlých pohybových stereotypov a samozrejme úsmev a pozitívnu energiu

Moji klienti mají většinou zájem

Moji klienti sa chcú v prvom rade hýbať a naučiť sa "používať" svoje telo tak, aby žili plnohodnotný život. Takže moji klienti majú záujem o zdravý pohyb a či už sa hýbeme na lekciách pilates alebo sa odovzdáme hudbe a tancujeme, najdôležitejšie je, aby nám to prinášalo radosť.

Jak dlouho cvičím

Pohybu sa venujem celý život


© 2020
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16