Lucia Knapcová

E-mail:

Motto

Co mi sport přináší?

Šport a pohyb mi prináša radosť a naplnenie.

Kvalifikace

2013

• Pilates Matwork 1 - rekvalifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
• Fit ball, over ball, BOSU - inšpirácia - IQ pohyb Praha
• Bolesťami chrbta nič nekončí - IQ pohyb Praha
• CORE B - zásobník cvikov - IQ pohyb Praha

2014

• Držanie tela - zdravý / boľavý chrbát - IQ pohyb Praha
• Funkčné chodidlo 1 - IQ pohyb Praha
• IQ pohyb Praha - 5. kongres funkčného pohybu
• Funkčný vedený strečing - IQ pohyb Praha
• Pilates Reformer BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
• Pilates Cadillac BASIC - My Fit, Brno (Lenka Velínská)
• Diagnostika A - IQ pohyb Praha
• Stabilizácia bedrového kĺbu a centrácia dolnej končatiny - IQ pohyb Praha
• Stabilizácia lopatky a hornej končatiny 3D - IQ pohyb Praha
• Reformer fundamental - IQ pohyb Praha
• Spine corrector - IQ pohyb Praha
• Svalové reťazce - IQ pohyb Praha
• Pohybový špecialista IQ pohyb Praha
• IQ pohyb Praha - 1. fyzio-fit kongres
• CORE C - dýchanie a diastáza - IQ pohyb Praha
• Skolióza - IQ pohyb Praha

2014 - 2015

• Pilates Matwork 2 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha

2015

• Pilates Matwork 3 - certifikačný pilates program - IQ pohyb Praha
• Cadillac & Springboard - IQ pohyb Praha
• IQ pohyb Praha - 8. kongres funkčného pohybu
• IQ pohyb Praha - 2. fyzio-fit kongres
• Funkčný strečing A - IQ pohyb Praha
• Velké a malé fit lopty - IQ pohyb Praha
• Prevencia rakoviny prsníka a následná postrehabilitačná starostlivosť - IQ pohyb Praha
• Panvové dno - IQ pohyb Praha
• IQ pohyb Praha - 9. kongres funkčného pohybu
• Dynamická neuromuskulárna stabilizácia podľa Kolára - Rehabilitation Prague school
• Pohybový špecialista 2 - IQ pohyb Praha

2016

• Reformer 2 - IQ pohyb Praha
• Hand work - práca ruky - IQ pohyb Praha
• Konferencia Spiraldynamic -" viac cvičiť, menej operovať" - IQ pohyb Praha
• Diagnostika chodidla a možnosti vo fyzioterapeutickej praxi - Bratislava
• Svalové reťazce 2 - IQ pohyb Praha
• Myofasciálna integrácia - úvod do Rolfingu - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
• Uvolňující techniky nohy, mobilizace a kinesiotaping - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
• Tehotné a po pôrode - IQ pohyb Praha
• Chrbtica - rotačné princípy - IQ pohyb Praha
• Fascial fitness introduction course - Fascial Fitness, Praha (Ondřej Lunga)
• Fascial fitness trainer - Fascial Fitness, Praha (Daniela Meinl)

2016 - 2017

• Spiraldynamik Basic - Lenka Kazmarová

2017

• Práca s energiou - Zdeňka Ocelíková, Praha
• Kraniosakrálna terapia - Zdeňka Ocelíková, Praha
• Štrukturálna pohybová integrácia (rekvalifikácia) - IQ pohyb Praha
• Workshop day - IQ pohyb Praha
• Viscerálne vzťahy v miofasciálnej integrácii - CKP Dobřichovice (Marius Strydom)
• Fascia as sensory organ - Fascial Fitness, Praha (Robert Schleip)
• Základy podiatrie + práca s podoskopom - Lékařské podiatrické centrum, Praha (Mudr. Marie Součková)
• Funkční noha 1 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
• Funkční noha 2 - Fascial Fitness, Praha (Štěpán Haškovec)
• Panvové dno - refresh - IQ pohyb Praha
• Spiraldynamik komunikace - Jaroslava Černohlávková, Praha

2018

• Funkčné chodidlo 2 - IQ pohyb Praha
• Kongres - Pilates celebration - IQ pohyb Praha
• SPI špeciál - platnička - IQ pohyb Praha
• Kineziotaping 1 - Zázraky duše, Ostrava (Jan Moravec)
• První pohyby - Ellyne Skove, Rožnov pod Radhoštěm
• Spiraldynamik specific - silový tréning - Oliver Hartelt, Benešov
• Myofasciální autorelaxace - IQ pohyb Praha
• Spiraldynamik Intermediate - Lenka Kazmarová

Jaké druhy cvičím

individuálne lekcie, zdravotné cvičenia, zdravý chrbát, zdravé chodidlo, pilates clinic, panvové dno a tehotenské cvičenia, pilates apparatus

Moje koníčky

Milujem svoju prácu, cestovanie, dobré jedlo a spánok :-)

Proč se věnuji sportu?

Pohyb je život a život treba žiť s láskou, radosťou a bez bolestí. Šport a pohyb ma sprevádza celým mojím životom a robí ma šťastnou.

Veľmi rada pracujem s ľuďmi a odovzdávam im všetko to, čo som sa naučila.

Mé lekce jsou vhodné...

Pre všetkých, ktorí majú radi pohyb a aktívny život. Či už sa jedná o začiatočníkov alebo pokročilých, ľudí zdravých alebo s obmedzeniami. Človek je stvorený pre pohyb, takže moje lekcie sú vhodné pre všetkých, ktorí sa chcú hýbať a užívať si radosť z pohybu.

Kde mě najdete?

Nájdete ma v mojom pohybovom štúdiu Pilates4u v Žiline (Na Sihoti 562/4)

Mé lekce klientům přináší

Radosť z pohybu, uľavenie od bolestí, náprava zlých pohybových stereotypov a samozrejme úsmev a pozitívnu energiu

Moji klienti mají většinou zájem

Moji klienti sa chcú v prvom rade hýbať a naučiť sa "používať" svoje telo tak, aby žili plnohodnotný život. Takže moji klienti majú záujem o zdravý pohyb a či už sa hýbeme na lekciách pilates alebo sa odovzdáme hudbe a tancujeme, najdôležitejšie je, aby nám to prinášalo radosť.

Jak dlouho cvičím