Aerobic + posilování > Total Body
Cílem této hodiny je přirozenou cestou vytvarovat celou postavu.
Při cvičení střední až vysoké intenzity se zpevňuje veškeré svalstvo a zlepšuje vaše tělesná stavba. Kombinují se posilovací prvky s cviky pro lepší koordinaci těla. Kromě posílení všech skupin svalů s největší pozorností, dochází k posílení i těch běžně opomíjených. Cvičení pozitivně působí také na kardiosystém.
Total Body najdete na těchto pobytech:
Hotel Sladovna
Morava, Černá Hora
Obsazeno
04. 10. - 06. 10. 2019
3 250 Kč
Břišní pekáč,
Jóga,
Latino Dance,
Pilates,
Port de Bras,
Total Body
pobyt obsazen
Hotel Kraví Hora***
Morava, Bořetice
Obsazeno
18. 10. - 20. 10. 2019
2 790 Kč
Body Form,
Harmonizační Jóga pro ženy,
Jóga,
Latino Dance,
Pevné břicho,
Total Body
pobyt obsazen