Aerobic + posilování > Total Body
Cílem této hodiny je přirozenou cestou vytvarovat celou postavu.
Při cvičení střední až vysoké intenzity se zpevňuje veškeré svalstvo a zlepšuje vaše tělesná stavba. Kombinují se posilovací prvky s cviky pro lepší koordinaci těla. Kromě posílení všech skupin svalů s největší pozorností, dochází k posílení i těch běžně opomíjených. Cvičení pozitivně působí také na kardiosystém.
Total Body najdete na těchto pobytech:
Hotel Sladovna
Morava, Černá Hora
Poslední pokoje
21. 10. - 23. 10. 2022
3 990 Kč
Interval Training,
Jóga,
Jóga pro zdravá záda,
Latino Dance,
Pevné břicho,
Total Body
+ přednáška na téma "Sladký život bez cukrů"