Aerobic + posilování > Total Body
Cílem této hodiny je přirozenou cestou vytvarovat celou postavu.
Při cvičení střední až vysoké intenzity se zpevňuje veškeré svalstvo a zlepšuje vaše tělesná stavba. Kombinují se posilovací prvky s cviky pro lepší koordinaci těla. Kromě posílení všech skupin svalů s největší pozorností, dochází k posílení i těch běžně opomíjených. Cvičení pozitivně působí také na kardiosystém.
Total Body najdete na těchto pobytech:
Hotel Kraví Hora***
Morava, Bořetice
03. 04. - 05. 04. 2020
2 990 Kč
Břišní pekáč,
Jogalates,
Jóga,
Latino Dance,
Pilates,
Total Body
+ přednáška na téma "Sladký život bez cukru"
Hotel Sladovna
Morava, Černá Hora
02. 10. - 04. 10. 2020
3 770 Kč
Břišní pekáč,
Cardio Dance,
Jóga,
Pilates,
Tabata,
Total Body
+ přednáška na téma "Tak co mám jíst?"
Hotel S-PORT Véska***
Morava, Dolany Véska
16. 10. - 18. 10. 2020
3 690 Kč
Jogalates,
Jóga,
Latino Dance,
Pevné břicho,
Pilates,
Total Body
+ přednáška na téma "Tak co mám jíst?"