Aerobic + posilování > Total Body
Cílem této hodiny je přirozenou cestou vytvarovat celou postavu.
Při cvičení střední až vysoké intenzity se zpevňuje veškeré svalstvo a zlepšuje vaše tělesná stavba. Kombinují se posilovací prvky s cviky pro lepší koordinaci těla. Kromě posílení všech skupin svalů s největší pozorností, dochází k posílení i těch běžně opomíjených. Cvičení pozitivně působí také na kardiosystém.
Total Body najdete na těchto pobytech:
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
24. 11. - 26. 11. 2023
3 980 Kč
Vánoční Zumba party ,
Aerobik spalovačka ,
Dance Workout ,
Stretching,
Total Body,
Welcome Zumba