Aerobic + posilování > Total Body
Cílem této hodiny je přirozenou cestou vytvarovat celou postavu.
Při cvičení střední až vysoké intenzity se zpevňuje veškeré svalstvo a zlepšuje vaše tělesná stavba. Kombinují se posilovací prvky s cviky pro lepší koordinaci těla. Kromě posílení všech skupin svalů s největší pozorností, dochází k posílení i těch běžně opomíjených. Cvičení pozitivně působí také na kardiosystém.
Total Body najdete na těchto pobytech:
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
Poslední pokoje
14. 04. - 16. 04. 2023
3 980 Kč
Aerobik spalovačka ,
Dance Workout ,
Retro Zumba party ,
Strečink,
Total Body,
Welcome Zumba
Hotel Galant****
Morava, Mikulov
02. 06. - 04. 06. 2023
4 280 Kč
Dynamická Jóga,
Harmonizační Jóga,
Latino Dance,
Pevné břicho,
Problémové partie,
Total Body
+ beseda na téma „Nebojte se tuků ve stravě“