Aerobic + posilování > Total Body
Cílem této hodiny je přirozenou cestou vytvarovat celou postavu.
Při cvičení střední až vysoké intenzity se zpevňuje veškeré svalstvo a zlepšuje vaše tělesná stavba. Kombinují se posilovací prvky s cviky pro lepší koordinaci těla. Kromě posílení všech skupin svalů s největší pozorností, dochází k posílení i těch běžně opomíjených. Cvičení pozitivně působí také na kardiosystém.
Total Body najdete na těchto pobytech:
Hotel Galant****
Morava, Mikulov
01. 10. - 03. 10. 2021
3 920 Kč
Břišní pekáč,
Cardio Dance,
Jóga,
Pilates,
Tabata,
Total Body
+ přednáška na téma "Tak co mám jíst?"
Vinařství U Kapličky
Morava, Zaječí
08. 10. - 10. 10. 2021
3 150 Kč
Core Training,
Hips Tums Bums,
Reggaeton,
Saturday Night Fitter,
Total Body