Aerobic + posilování > Tabata

Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.



Tabata najdete na těchto pobytech:

SkiResort Hotel Omnia****

Krkonoše, Janské Lázně
04. 10. - 06. 10. 2019
2 690 Kč
Body Toning, Dance Aerobics, Expander Fitness, Tabata, Zdravá záda

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
11. 10. - 13. 10. 2019
2 790 Kč
Kruhový trénink, Primal Movement, Suzuki stretching, Tabata
© 2019
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16