Aerobic + posilování > Tabata

Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.



Tabata najdete na těchto pobytech:

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
19. 08. - 21. 08. 2022
3 390 Kč
BOSU Balance, Body - Body (problémové partie), Interval Training, Pilates Roller, Pilates Roller - zdravá záda, Tabata

Hotel Galant****

Morava, Mikulov
16. 09. - 18. 09. 2022
4 080 Kč
Jogalates, Kondiční posilování, Latino Dance, Pevné břicho, Ranní Jóga, Tabata + přednáška na téma „Nebojte se tuků ve výživě“

Golf Resort Konopiště****

střední Čechy, Tvoršovice
02. 12. - 04. 12. 2022
3 390 Kč
BOSU Balance, Body - Body (problémové partie), Interval Training, Pilates Roller, Pilates Roller - zdravá záda, Tabata
© 2022
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16