Aerobic + posilování > Tabata
Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.
Tabata najdete na těchto pobytech:
Wellness Hotel Windsor****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
Spa & Wellness hotel zámek Lužec****
západní Čechy, Lužec, Nová Role
17. 04. - 19. 04. 2020
3 550 Kč
Core Workout,
Primal Movement,
Relaxace,
Suzuki stretching,
Tabata
Hotel Nerton****
Turecko, Side
Sleva
05. 06. - 12. 06. 2020
18 990 Kč
17 990 Kč
+ příplatek za cvičení 1 300 Kč
Body Balance,
BodyJam,
Core Training,
Funkční trénink,
HIIT,
Jóga,
Nike Training Club,
Tabata,
Zdravá záda
+ lehátka a slunečníky na pláži, plážové osušky v ceně
Hotel Sladovna
Morava, Černá Hora
02. 10. - 04. 10. 2020
3 770 Kč
Břišní pekáč,
Cardio Dance,
Jóga,
Pilates,
Tabata,
Total Body
+ přednáška na téma "Tak co mám jíst?"