Aerobic + posilování > Tabata
Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.
Tabata najdete na těchto pobytech:
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
02. 12. - 04. 12. 2022
3 390 Kč
BOSU Balance,
Body - Body (problémové partie),
Interval Training,
Pilates Roller,
Pilates Roller - zdravá záda,
Tabata