Aerobic + posilování > Tabata
Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.
Tabata najdete na těchto pobytech:
Amenity Hotel & Resort Orlické hory****
Orlické hory, Deštné v Orlických horách
28. 09. - 01. 10. 2023
5 990 Kč
Core,
Cvičení s rollery a masážními míčky,
DNS Flow,
Kruhový trénink,
Mobilita & stabilita ,
Pánevní dno,
Tabata,
Zdravá záda
Amenity Hotel & Resort Orlické hory****
Orlické hory, Deštné v Orlických horách
29. 09. - 01. 10. 2023
4 590 Kč
Core,
Cvičení s rollery a masážními míčky,
DNS Flow,
Kruhový trénink,
Mobilita & stabilita ,
Tabata
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
Wellness hotel Windsor****
Krkonoše, Špindlerův Mlýn
01. 12. - 03. 12. 2023
3 890 Kč
Fit Stretching ,
Posilování s vlastní vahou těla,
Tabata