Aerobic + posilování > Tabata

Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.



Tabata najdete na těchto pobytech:

Hotel Galant****

Morava, Mikulov
13. 05. - 15. 05. 2022
4 080 Kč
Body Form, Dynamická Jóga, Jóga pro zdravá záda, Latino Dance, Pilates, Tabata + přednáška na téma „Jak zdravě hubnout“

Hotel Galant****

Morava, Mikulov
16. 09. - 18. 09. 2022
4 080 Kč
Jogalates, Kondiční posilování, Latino Dance, Pevné břicho, Ranní Jóga, Tabata + přednáška na téma „Nebojte se tuků ve výživě“
© 2022
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-pá 9-16