Aerobic + posilování > Tabata
Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.
Tabata najdete na těchto pobytech:
Hotel Long Beach***
Turecko, Severní Kypr, číslo 19262408
Termín 24. 08. - 31. 08. 2019
Cena 16 990 Kč
Počet lekcí12
Aquarobics,
Jogalates,
Jóga,
Over Ball,
Pilates rehabilitační,
Spirals,
Tabata,
Total Body
+ příplatek za cvičení 1 200 Kč/osoba
více info rezervovat
více info rezervovat
SkiResort Hotel Omnia****
Krkonoše, Janské Lázně, číslo 190804102
Termín 04. 10. - 06. 10. 2019
Cena 2 690 Kč
Počet lekcí4
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice, číslo 199911102
Termín 11. 10. - 13. 10. 2019
Cena 2 790 Kč
Počet lekcí4