Aerobic + posilování > Tabata
Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.
Tabata najdete na těchto pobytech:
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
19. 08. - 21. 08. 2022
3 390 Kč
BOSU Balance,
Body - Body (problémové partie),
Interval Training,
Pilates Roller,
Pilates Roller - zdravá záda,
Tabata
Hotel Galant****
Morava, Mikulov
16. 09. - 18. 09. 2022
4 080 Kč
Jogalates,
Kondiční posilování,
Latino Dance,
Pevné břicho,
Ranní Jóga,
Tabata
+ přednáška na téma „Nebojte se tuků ve výživě“
Golf Resort Konopiště****
střední Čechy, Tvoršovice
02. 12. - 04. 12. 2022
3 390 Kč
BOSU Balance,
Body - Body (problémové partie),
Interval Training,
Pilates Roller,
Pilates Roller - zdravá záda,
Tabata