Aerobic + posilování > Tabata
Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.
Tabata najdete na těchto pobytech:
Spa & Wellness hotel zámek Lužec****
západní Čechy, Lužec, Nová Role
Poslední pokoje
28. 08. - 30. 08. 2020
3 550 Kč
Core Workout,
Primal Movement,
Relaxace,
Suzuki stretching,
Tabata
Hotel Sladovna
Morava, Černá Hora
Poslední pokoje
02. 10. - 04. 10. 2020
3 770 Kč
Břišní pekáč,
Cardio Dance,
Jóga,
Pilates,
Tabata,
Total Body
+ přednáška na téma "Tak co mám jíst?"
SkiResort Hotel Omnia****
Krkonoše, Janské Lázně
02. 10. - 04. 10. 2020
2 690 Kč
Body Form,
Fitness Training,
Hight Body,
Interval Body Training,
Tabata
Vinařství U Kapličky
Morava, Zaječí
