Aerobic + posilování > Tabata
Intervalově - posilovací trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost a spaluje tuk. Princip TABATY není složitý, 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x v několika sériích. Velkou přednosti TABATY je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň a dochází k dlouhodobějšímu spalovacímu efektu.
Tabata najdete na těchto pobytech:
Hotel Galant****
Morava, Mikulov
13. 05. - 15. 05. 2022
4 080 Kč
Body Form,
Dynamická Jóga,
Jóga pro zdravá záda,
Latino Dance,
Pilates,
Tabata
+ přednáška na téma „Jak zdravě hubnout“
Hotel Galant****
Morava, Mikulov
16. 09. - 18. 09. 2022
4 080 Kč
Jogalates,
Kondiční posilování,
Latino Dance,
Pevné břicho,
Ranní Jóga,
Tabata
+ přednáška na téma „Nebojte se tuků ve výživě“