Aerobic + posilování > Step AE

Lekce aerobicu s využitím „stupínku“ - stepu,  určena pro pokročilé klienty.

Step aerobik se vyvinul z rehabilitačního cvičení pro pacienty po operacích kolenního kloubu. Proto by po správně sestavené hodině v žádném případě neměla normální zdravou klientelu bolet kolena ani žádné jiné klouby dolních končetin. Lekce je doplněna o posilování problémových partií.

Step AE najdete na těchto pobytech: