Zdravotní cvičení > Spinalis

Cvičební program Spinalis je pomalé zdravotní cvičení, které se zaměřuje na správné držení těla a posílení svalů kolem páteře. Tím působí blahodárně proti bolestem zad.

Spinalis je cvičební metoda, která propojuje jógu, pilates a rehabilitační cvičení. Spinalis využívá cviky, které vycházejí z jógy a jsou upraveny za asistence fyzioterapeutů.
Lekce většinou začíná zahřátím a poté je rozdělena do více částí, z nichž každá je zaměřena na procvičení jiné části páteře. Celá lekce probíhá v mírném záklonu v souvislosti s přirozeným zakřivením páteře, aby se eliminovaly nepřirozené polohy v předklonu, které škodí páteři a ve kterých se nacházíme při běžných denních aktivitách – v práci, u počítače, u televize, u jídla apod. Lekce je zakončena relaxací.



Spinalis najdete na těchto pobytech:

© 2019
CK Lenka s.r.o., Radlická 298/105, 150 00 Praha 5, (areál plaveckého bazénu Radlice, metro B Radlická)
Otevírací doba: po-čt 8-17, pá 8-16