Zdravotní cvičení > Slow Toning

Slow Toning je intenzivní cvičení na pomalou hudbu, zaměřené na posílení a protažení celého těla. Vychází z prvků pilates, jógy a klasického baletu.

Cvičení kompenzačního charakteru bez tvrdých dopadů a nárazů, pomocí kterého budete odstraňovat svalové disbalance. Cílem cvičení je posílení ochablých svalů a protažení svalů zkrácených, dochází k celkové tonizaci těla, odstraňují se bolesti páteře a kloubů.

V plynulých sekvencích se posílí a protáhnou všechny svalové skupiny. Kombinuje se pomalé posilování, balanční pozice, protažení a uvolnění. Používají cviky v různých polohách pro všechny svalové skupiny, včetně posilování s vahou vlastního těla, případně s využitím over ballů, ručníku, na podložce, flexibaru nebo flowtonicu. Toto cvičení ocení lidé s různým stupněm trénovanosti, nadváhou, bolestmi zad a kloubů. 


Slow Toning najdete na těchto pobytech:

Hotel S-PORT Véska***

Morava, Dolany Véska, číslo 181613041
Termín 13. 04. - 15. 04. 2018
Cena 3 190 Kč
Počet lekcí4
Pilates - aktivizace, mobilizace, Pilates rehabilitační, Slow Toning, Zdravá záda

více info     rezervovat

Vinařství U Kapličky

Morava, Zaječí, číslo 18141910
Termín 19. 10. - 21. 10. 2018
Cena 2 550 Kč
Počet lekcí4
Pilates Zdravá záda, Pilates rehabilitační, Slow Toning, pilates - aktivizace, mobilizace

více info     rezervovat