Aerobic + posilování > Slow Body
Cvičení prováděné v pomalejším tempu zaměřené na posilování celého těla.
Slow body patří k moderním fitness sportům. Dalo by se říci, že se jedná o cvičení vycházející z kalanetiky. Jde o pomalé silové, přesto protahovací cvičení. Výborně se hodí na účinné formování postavy. Je vhodné pro všechny věkové kategorie.