Body & Mind > Pilates s prvky Power Jógy
Pilates ve spojení s Power Jógou nabízí komplexní pojetí, při němž protáhnete celé tělo a zpevníte svalstvo hlubokých svalů. Hodina, ve které dochází k zeštíhlení a formování postavy.
Hodina zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla. Power Jóga vychází z klasické Jógy, je pro lidi, kteří nechtějí striktně dodržovat pravidla klasické Jógy, ale chtějí cvičit. Pilates vychází z hlubokého stabilizačního systému, učí lidi správnému držení těla a odbourává různé bolesti, způsobené chybnými návyky získanými během života.